Cuando el chakra Sahasrara en la coronilla está cerrado, la energía no fluye correctamente y puede sentirse un poco rígido. Recientemente, he notado que con la meditación regular, a menudo se recupera rápidamente. Sin embargo, incluso en los días en que el chakra no se abre fácilmente y se siente rígido, creo que puedo abrir gradualmente el chakra Sahasrara en la coronilla mediante una meditación "sin mente".

Cuando digo "por la fuerza", puede que no sea la expresión correcta, pero apenas utilizo la fuerza de los músculos del cuerpo. Simplemente concentro mi atención. Al enfocar mi atención en la parte rígida de la coronilla e infundir energía, después de un tiempo, algo se rompe y se relaja repentinamente, permitiendo que la energía fluya. Al repetir este proceso gradualmente, el flujo de energía mejora y la rigidez disminuye. A veces, la relajación ocurre en etapas, como en 5 o 10 etapas.

En ese momento, si hay pensamientos intrusivos, es difícil que se relaje, probablemente porque la energía se utiliza para esos pensamientos. Para concentrarme únicamente en la energía que relaja, creo que es mejor meditar "sin mente". Es decir, dirijo la energía "sin mente" hacia la parte rígida. Más que una parte específica, la rigidez es como el exterior de un globo que se ha desinflado; si hay una zona relajada, la zona exterior a ella se siente rígida, por lo que enfoco mi atención (en estado "sin mente") en el límite entre la zona relajada y la zona rígida.

Puede que te preguntes qué significa enfocar la atención en estado "sin mente". Significa detener la mente lógica que piensa y enfocar únicamente la voluntad o la conciencia que se encuentra en lo más profundo de esa mente, concentrándonos en ese lugar. Al enfocar la conciencia en un solo punto en estado "sin mente", se concentra una cantidad considerable de energía allí, y esa energía relaja forzosamente esa zona.

Aunque la expresión "por la fuerza" puede no ser apropiada, debido a que se concentra mucha energía, aunque no se aplica fuerza, el efecto es como si se hubiera abierto "por la fuerza". Esto no significa que se esté aplicando fuerza activamente; enfocar la atención es, en cierto sentido, una acción activa, pero no implica aplicar fuerza, simplemente se enfoca la atención, se detiene la mente que piensa y se mantiene el estado "sin mente" mientras se enfoca la atención en la zona rígida.

Al mantener la mente "sin mente" y simplemente enfocar la atención, se vierte una cantidad considerable de energía en esa zona, y eventualmente, como resultado, se produce un efecto que se siente como si se hubiera relajado "por la fuerza".

Puede que se pregunte por qué se dice "con fuerza" cuando en realidad no se está aplicando ninguna fuerza. La verdad es que, al enfocar la conciencia, se produce un "efecto" que parece ser "con fuerza".

De esta manera, la energía fluye bien hacia las áreas tensas, y desde una perspectiva de yoga, esto se llama "nadi", que son los canales de energía. Este proceso abre (relaja) gradualmente cada área, desde la parte superior de la cabeza, pasando por la frente, hasta la coronilla. A medida que esto sucede, la conciencia se relaja más profundamente, la energía aumenta y la conciencia, como percepción, se vuelve más clara.

Esto es lo que se ha convertido en la base de la meditación en los últimos tiempos.

Efectos:
・Relajación
・Aumento de la energía, sensación de plenitud (una sensación de plenitud que va más allá de la felicidad emocional)
・Claridad de la conciencia