ध्यान में, सहस्रार चक्र में चेतना को केंद्रित करें और आभा को केंद्रित करें।
चरणों के रूप में, इससे पहले कि आप अजना चक्र पर ध्यान केंद्रित करें या सहस्रार चक्र में आभा को केंद्रित करें, लेकिन यदि आभा शुरू से ही सहस्रार चक्र में केंद्रित होती है, तो आप ऐसा कर सकते हैं।
जब आभा सहस्रार चक्र में केंद्रित होती है, तो शरीर में छिपी हुई कर्म के बीज, जो अंकुरित होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, धीरे-धीरे सहस्रार चक्र में स्थानांतरित हो जाते हैं, सहस्रार चक्र में शुद्ध हो जाते हैं, और किसी अन्य चीज़, जिसे "समग्र" कहा जा सकता है, से "जुड़" जाते हैं, और इस जुड़ाव के माध्यम से, कर्म के बीज शुद्ध हो जाते हैं और समग्र में विलीन हो जाते हैं।
जब मूल कर्म के बीज सहस्रार चक्र के माध्यम से समग्र से जुड़ते हैं और विलीन हो जाते हैं, तो उस भावना जो बीज बनने के कारण थी, वह विलीन हो जाती है, और एक क्षणिक, हल्की "भावना" के रूप में, "समग्र" जो महसूस कर रहा है, उसे महसूस किया जाता है।
उस समय, "मैं" नामक शरीर के केंद्र में स्थित व्यक्ति के रूप में, आप भावनाओं को महसूस कर रहे हैं, लेकिन जब आप सहस्रार चक्र के माध्यम से "समग्र" में विलीन हो जाते हैं, तो जब कर्म के बीज विलीन होते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि "समग्र" बीज में छिपी हुई भावनाओं को समग्र चेतना के रूप में महसूस कर रहा है।
जब सहस्रार चक्र "समग्र" से जुड़ा होता है, तो जुड़ाव का स्थान "समग्र" है, लेकिन जुड़ाव का मूल "मैं" नामक व्यक्ति है, लेकिन उस समय, आपके पास एक व्यक्ति के रूप में आपकी अपनी चेतना भी है, लेकिन "समग्र" के रूप में चेतना भी है, और यद्यपि आप अपने अलावा अन्य चीजों के बारे में विशिष्ट रूप से नहीं जानते हैं, लेकिन "समग्र" के रूप में दुख, खुशी, आदि एक साथ महसूस किए जा सकते हैं।
इसे विभिन्न भावनाओं के समान रूप से फैलने की स्थिति के रूप में महसूस किया जाता है।
इसलिए, इसे उदाहरण के लिए,
- खुशी, है या नहीं है
- दुख, है या नहीं है
- करुणा, है या नहीं है
ऐसी "समग्र" चेतना महसूस की जाती है।
इस आधार पर, जब आपके भीतर छिपे हुए कर्म के बीज "समग्र" में विलीन हो जाते हैं, तो जब "समग्र" के रूप में चेतना आपके भीतर छिपे हुए बीज को पहचानती है, तो आप उपरोक्त के समान ही भावना महसूस करते हैं, जैसे कि "खुशी, या अन्य भावनाएं, है या नहीं है", और कर्म के बीज "समग्र" में विलीन होते हुए महसूस होते हैं।
जब आप सभी भावनाओं को "है या नहीं है" जैसी भावना के साथ ध्यान कर रहे होते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से खुश नहीं होते हैं, लेकिन खुशी महसूस होती है, आप स्पष्ट रूप से दुखी नहीं होते हैं, लेकिन दुख महसूस होता है, आप स्पष्ट रूप से करुणा महसूस नहीं करते हैं, लेकिन करुणा महसूस होती है, और आप इस तरह से भावनाओं को महसूस करते हैं।
यह शायद "समग्र" के रूप में समझ के कारण होता है, और जब ऐसी स्थिति होती है, तो मुझे लगता है कि काफी व्यापक घटनाओं के प्रति, "ठीक है, कोई बात नहीं" जैसे रवैये के साथ, स्वीकृति की सीमा काफी बढ़ जाती है। मुझे लगता है कि मैं मूल रूप से काफी अधिक स्वीकार करने वाला व्यक्ति था, लेकिन हाल ही में, मुझे लगता है कि यह और भी बढ़ गया है।
"कुछ है, कुछ नहीं" जैसी बात के संदर्भ में, बौद्ध धर्म के ध्यान के "गैर-विचार, गैर-गैर-विचार" की स्थिति में भी इसी तरह की बात कही गई है, और यह शायद एक समान कहानी हो सकती है। इस कहानी में, मुझे याद है कि कुछ समय पहले मैंने इसी तरह की स्थिति को ध्यान में महसूस किया था, लेकिन हाल ही में, अंतर यह है कि यह केवल ध्यान के दौरान ही नहीं, बल्कि दैनिक जीवन में भी काफी समय तक महसूस होता रहता है। पहले, यह केवल बैठे हुए और आंखें बंद करके ध्यान करते समय अस्थायी रूप से महसूस होता था, लेकिन अब, जागने के बाद और दैनिक जीवन में भी, मैं लगभग उसी स्थिति में रहता हूं।
मुझे नहीं लगता कि यह स्थिति "गोल्ड" की तरह की कोई जागृति है, और मुझे लगता है कि अभी भी कुछ और है।