منطقة الجذر الأنفي، يتم تمرير طاقة قوية من هناك إلى منطقة الحاجبين والجبهة تدريجياً. في هذه اللحظات، أشعر بشعور وكأنني أفصل طبقة متلاصقة بين الجلد والقحف، مع اختراق الطاقة. هذا الشعور يشبه محاولة نفخ بالون صلب، أو كأن الماء يتدفق في نهر جاف. على الرغم من أن الإحساس بالنهر الجاف ليس قوياً الآن، إلا أنه كان موجوداً سابقاً، حيث كانت المنطقة جافة تماماً، بينما حالياً هناك بعض الطاقة التي تتدفق فيها بشكل طفيف منذ البداية. ومع ذلك، لا تزال هذه الطاقة القوية والمركزة غير متواجدة بالكامل، على الرغم من أنها قد تظهر أحياناً في مناطق معينة، ولكن لتفعيل المنطقة بأكملها، يتم تمرير الطاقة بحيث تصل إلى منطقة الحاجبين وتنشطها.

هذا الأمر يحدث بشكل رئيسي أثناء التأمل، ولكنه يمكن أن يحدث أيضاً خارج التأمل، حيث يتم تحفيز منطقة الحاجبين وتراكم الطاقة فيها، مما يؤدي أحياناً إلى شعور بالفصل أو الانفصال. في بعض الأحيان لا أولي هذا أمراً مهماً، ولكن في أوقات أخرى، ألاحظ أن منطقة الحاجبين يتم تحفيزها باستمرار.

في الماضي، كان هذا الشعور يظهر بشكل متقطع بعد التأمل، أو في لحظات معينة لفترة قصيرة، أو حتى عندما كنت بالقرب من أشخاص يُعتبرون لديهم قدرات روحية أو نفسية، حيث كانت تظهر مشاعر مماثلة في منطقة الحاجبين.

الأساس هو تمرير الطاقة عبر منطقة الجذر الأنفي، ولكن هذه المنطقة لا تزال غير مفتوحة تماماً. من خلال هذه المنطقة، تتصل بالطاقة الموجودة في الشاكرات السفلية (مانيبورا وسفاديسانا)، ثم من خلال الاتصال بين منطقة الجذر والأنف والحاجبين، يتم ربطها بمركز القلب (أناهاتا)، مما يؤدي إلى تنشيط الطاقة الكلية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك تأثير ثانوي وهو شعور بأن الأنف أصبح أعلى قليلاً. قد يكون هذا مجرد وهم بصري، ولكن أعتقد أنه قد يكون ناتجاً عن ارتخاء وحركة منطقة الجذر والظهر الأنفيين، مما أدى إلى تغيير طفيف في المظهر. ومع ذلك، لم يتم قياس ذلك بشكل موضوعي. إذا كان هذا صحيحاً، فقد تكون هناك علاقة بين ارتفاع الأنف وتفضيل بعض الأشخاص لهذا السمة الجسدية، حيث أن هذه العلاقة قد تكون مرتبطة بتنشيط الشاكرات، مما يعني وجود أساس طاقي لذلك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه مجرد تفضيل جمالي، إلا أنه قد يكون هناك أساس طاقي كامن وراء ذلك. العلاقة بين ارتفاع الأنف والطاقة هي فرضية، ولكنها قد تكون اتجاهاً محتملاً إلى حد ما.

من المعروف أن منطقة الحاجبين ترتبط بالشاكرات الثالثة (أجينا)، وأن موقع هذه المنطقة يختلف باختلاف الآراء، حيث أن الشاكرات نفسها تقع داخل الجسم أو الرأس، ولكن نقاط تدفق الطاقة المرتبطة بها تظهر في الأمام والخلف. ومن بينها، فإن منطقة الحاجبين هي النقطة التي تظهر في المقدمة.

كما هو موضح في الرسم الذي شاركته مؤخرًا، هناك مسار للطاقة يمتد من مركز الرأس (مثل الغدة الصنوبرية) إلى العين، ومسار آخر يمتد إلى الجبهة. المسار الذي يخرج إلى الجبهة لا يزال قيد التطور، وهذا الحديث يتعلق بالمسار الذي يمتد إلى العين.

من الناحية المثالية، يجب أن يتم تنشيط كل شيء في البداية، ولكن يبدو أن هناك مراحل.

المراحل الأولية:
• الجزء الخلفي من الرأس
• من الرقبة إلى الرأس
• القلب
• منطقة أسفل البطن، الدانتيان أو المانيابورا أو سواديستانا

النقاط الرئيسية:
1. من قاعدة الأنف إلى ما بين الحاجبين (يبدو أنه منفصل قليلاً عن مركز الرأس).
2. من ما بين الحاجبين إلى الجبهة (يتم إنشاء اتصال مع مركز الرأس).
3. يتم تنشيط المنطقة الموجودة خلف قاعدة الأنف، والتي تتصل بمركز الرأس.
4. تنشيط الجبهة.
5. يمتد مسار الطاقة بشكل أكبر من مركز الرأس باتجاه الجبهة.
6. يتم تنشيط منطقة ما بين الحاجبين والجبهة، مع اتصالها بمركز الرأس.

المراحل اللاحقة:
• تخفيف صلابة الجلد على سطح الجبهة بشكل أكبر.
• المزيد من التنشيط للجبهة ككل.
• المزيد من التنشيط للرأس.

على الرغم من وجود بعض المشكلات المتبقية، إلا أنني أشعر بأن منطقة الجبهة أصبحت أكثر مرونة بكثير مقارنة بالسابق، وأن الطاقة قد بدأت في التنشيط.

حتى بدون الجلوس والتأمل، يمكنني الشعور بحركة الطاقة في حياتي اليومية. الجزء السفلي من مؤخرة الرأس ليس فارغًا تمامًا، بل يتدفق فيه بالفعل بعض الطاقة، لذا فإن المشكلة تكمن في الجزء العلوي من مؤخرة الرأس. في هذا الجزء، تتسرب الطاقة تدريجيًا، مثل الماء الذي يتدفق في نهر جاف. كرر هذه العملية. في الحياة اليومية، بمجرد أن أكون هادئًا، ترتفع الطاقة وتزداد. ثم يسترخي هذا الجزء.

بالتزامن مع الجزء العلوي من مؤخرة الرأس، يتم تنشيط النصف العلوي من الرأس، بما في ذلك بالقرب من الأذنين، ومنطقة الصدغ، والجبهة. على الرغم من أن التركيز الأكبر هو على الجزء العلوي من مؤخرة الرأس، إلا أن الطاقة تتدفق إلى هذه المناطق الأخرى في الرأس.

وبعد ذلك، ستتدفق الطاقة إلى منطقة التاج، مما يؤدي إلى تنشيطها.

"صو تشوتين" هو تمرين يوجه الطاقة على طول المحور المركزي للجسم، بدءًا من منطقة أسفل البطن، مرورًا بعمود الفقر في الظهر، وصولًا إلى الرأس، ثم ينزل على سطح الوجه والجزء الأمامي من الصدر، وأحيانًا إلى منطقة أسفل البطن.
يبدو أن هناك اعتقادًا سائدًا بأن "صو تشوتين" هو تمرين أساسي للمبتدئين، ولكن في الواقع، يتطلب تمرينه بشكل يوجه الطاقة بشكل صحيح مجهودًا كبيرًا وتدريبًا روحيًا.

حتى مع وجود بعض الموهبة في البداية، يمكن تحقيق نتائج تبدو جيدة من خلال التأمل لفترة من الوقت، وذلك من خلال توجيه كميات صغيرة من الطاقة تشبه الخيوط الرفيعة. غالبًا ما يُعتبر هذا التمرين "صو تشوتين" في الفهم الشائع.

ومع ذلك، نظرًا لأن هذا التمرين يعتمد على التجربة الشخصية، فقد يكون هناك من يدعي أنه يوجه الطاقة بشكل كامل، بينما في الواقع، يكون الأمر مجرد خيوط طاقة ضعيفة. لذلك، من المهم تقييم ما إذا كانت الطاقة تتدفق بشكل صحيح، بدلاً من الاعتماد على الادعاءات الشخصية. ومع ذلك، من الصعب قياس ذلك بشكل موضوعي.

حتى لو كان التقييم ذاتيًا، يمكن القول أنه إذا كانت الخيوط الصغيرة أو الكرات الهوائية الصغيرة هي كل ما يتحرك، فهذا لا يزال في مرحلة مبكرة. أما إذا كانت هناك طاقة كبيرة تتحرك، فيمكن اعتبار ذلك علامة على التقدم. على أي حال، يجب اعتبار "صو تشوتين" أساسًا للمراحل اللاحقة.

تستخدم بعض المدارس مصطلحات مثل "شوجين كاي" (الدائرة الصغيرة) أو "دايشوتين" (الدائرة الكبيرة). يبدو أن مصطلح "دايشوتين" شائع في العديد من المدارس. على أي حال، إذا كانت هذه المصطلحات ذاتية، فقد يكون لدى بعض الأشخاص "شوجين كاي" مماثل لما يعتبره آخرون "دايشوتين". هذا يعتمد على السياق. من حيث توجيه الطاقة، فإن الفرق بين "شوجين كاي" و "دايشوتين" هو مجرد مسألة مصطلحات، ولا يهم كثيرًا ما دامت الطاقة تتدفق بشكل صحيح.

ومع ذلك، هناك فرق طفيف من حيث التعبير والتواصل. إذا كان الفهم الشائع هو أن "شوجين كاي" هو مجرد توصيل بالطاقة، وأن "شوجين كاي" يشير إلى زيادة الطاقة في الجسم بأكمله، وأن "دايشوتين" يشير إلى تدفق طاقة كبيرة، فقد يكون هذا تصنيفًا مفيدًا. في هذه الحالة، يمكن تعلم "شوجين كاي" بسرعة نسبيًا لأنه في مرحلة مبكرة.

من ناحية أخرى، هناك مدارس تفترض أن مصطلح "الصغريان" يشير إلى مسار طاقة كبير (وفي بعض المدارس، يُعرف بـ "الدوران الكبير"). إذا كان هذا هو التعريف، فإن ممارسة "الصغريان" ستكون صعبة إلى حد ما.

أعتقد مؤخرًا أنه ربما كان في الأصل يُستخدم مصطلح "الصغريان" للإشارة إلى مسار طاقة معين. ربما، في الأصل، كان يُستخدم مصطلح "الصغريان" فقط للإشارة إلى أولئك الذين يمتلكون القدرة على تمرير الطاقة بشكل صحيح. ولكن، مع اكتساب "الصغريان" شهرة، أصبح هناك المزيد من الأشخاص الذين يدعون أنهم يمارسون "الصغريان" على الرغم من أنهم غير قادرين على القيام بذلك بشكل كامل. ونتيجة لذلك، ربما كان من الضروري إنشاء مصطلحات أخرى لوصف المستويات الأعلى من الممارسة.

في الآونة الأخيرة، هناك العديد من الأساليب التي يتم الترويج لها على أنها "أفضل" تقنيات للتأمل. غالبًا ما تتضمن هذه الإعلانات عبارة "سريعة جدًا".

في الواقع، من السهل الوقوع في أخطاء عند ممارسة التأمل. هذا بسبب "تشويه الإدراك" الناتج عن الشعور بالراحة، وهو وهم. قد تشعر بالراحة مؤقتًا، ثم تنجذب إلى الصورة التي خلقتها بنفسك. هذا يؤدي إلى وهم بأنك "تستطيع التأمل".

يُشار إلى العالم الروحي أحيانًا باسم "المجال الأثيري"، وهو عالم حيث تتحقق الأفكار. لذلك، إذا تخيلت شيئًا أثناء التأمل، فسيتم إنشاء واقع مطابق لذلك. وهذا يجعل من السهل جدًا أن تعتقد أنك "تستطيع التأمل".

غالبًا ما تُكتب في كتب التأمل عبارات مثل "التخيل يعيق". عندما تقرأ هذه الشروحات، قد تعتقد أنها صحيحة، وإذا كان الأمر كذلك، فمن السهل أن تعتقد "أفهم، أنا لن أواجه ذلك".

ومع ذلك، في معظم الحالات، ينتهي الأمر بالوقوع في فخ التخيل، والشعور بأنك "تستطيع التأمل".

هذا أمر شائع، خاصة في البداية. لا تقلق بشأن ذلك، لأن هذا طبيعي. قد يكون من الممكن للأطفال أن يتمكنوا من التأمل بشكل جيد منذ البداية، ولكن بالنسبة للبالغين، فمن المحتمل ألا يتمكنوا من ذلك على الفور.

في مثل هذه الأوقات، يتم الترويج لـ "أفضل" تقنيات التأمل التي تستخدم الصور، وبسبب قوة التخيل في المجال الأثيري، يحدث نوع من الواقع في عالم التخيل. قد تشعر بأنك "تستطيع التأمل" بشكل رائع، ولكن تأثير ذلك على المجتمع الواقعي محدود للغاية. على الرغم من أنه ليس غير موجود، إلا أن تأثير المجال الأثيري على العالم الحقيقي ضعيف للغاية، وخاصة التأثير على المجتمع المادي. إذا كان هذا "التأمل الأفضل" يعتمد على "التخيل" في المجال الأثيري، فإن تأثيره يقتصر بشكل أساسي على هذا المجال.

إذا انتهى الأمر هنا، فسيكون ذلك جيدًا. ومع ذلك، في النهاية، يبدأ البعض في الترويج بجدية لأشياء مثل "نحن الأفضل" و "نحن فقط نعرف وننشر التعاليم الصحيحة" و "التعاليم الأخرى تستغرق وقتًا طويلاً، وتعاليمنا هي الأسرع". بهذه الطريقة، تبدأ الطوائف.

عندما يسمع الأشخاص غير الملمين بالروحانية ذلك، قد يبدأون في تصديق ذلك حقًا. هذا هو ولادة أتباع الطائفة.

وهكذا، يزداد عدد أعضاء الطائفة.

كلاهما متشابهان إلى حد ما، ولكن إذا قيل إنهما مختلفان، فهناك اختلافات طفيفة، ولكن بشكل عام، يتم تخفيف التوتر تدريجياً. يتم تخفيف التوتر من الجبهة إلى الجزء العلوي من الجبهة، ثم إلى الجزء الأمامي من قمة الرأس. من خلال إدخال الطاقة إلى منطقة الجلد بالتزامن مع التنفس، يتم تخفيف التوتر تدريجياً.

لم أقم بذلك عن قصد أو بهدف محدد، ولكن أثناء التأمل، قمت بشكل طبيعي بإرخاء مناطق مختلفة، مثل الجزء العلوي من الجبهة، والجزء الأمامي من الرأس، ومنطقة منتصف الرأس من المركز إلى الجزء العلوي، والجزء العلوي من مؤخرة الرأس. لم أكن أركز بشكل خاص على هذه المناطق، بل كانت الطاقة تتدفق تلقائيًا إلى هذه الأماكن. فجأة، شعرت بتركيز في الجزء الخلفي من العين، وتبع ذلك شعور بأن العضلات المتوترة قد انطلقت، مما أدى إلى إحساس بالتمدد والارتخاء في الجزء الخلفي من العين.

على الرغم من أن هذا ليس مثاليًا، إلا أنه مقارنة بما كان عليه من قبل، أشعر بأن الجزء الخلفي من العين أصبح أكثر ارتخاءً، وأن العين قد برزت قليلًا، أو ربما لا، وهذا ما أشعر به من الداخل.

عند النظر في المرآة، لا يبدو أن هناك فرقًا كبيرًا، ولكن قد يكون هناك شعور بأن العين قد برزت قليلًا، أو ربما لا. والأكثر من ذلك، يبدو أن شكل العين قد تغير قليلًا، أو ربما لا، ويبدو أن العين أصبحت أكثر استطالة قليلًا، مثل شكل المثلث. ولكن قد يكون هذا مجرد شعور مؤقت، لذا سأراقب الأمر.

من الجزء الخلفي من الجبهة إلى الأمام، ومن ثم، من اليسار إلى اليمين في العينين، ومن اليسار إلى اليمين في الجبهة، ومن الأمام إلى الخلف ومن اليمين إلى اليسار في كل اتجاه، يتم تمرير الطاقة لتخفيف التوتر في الجبهة.

في الآونة الأخيرة، كنت أواصل تمرير الطاقة إلى هذه المنطقة والمناطق المحيطة بها. وبذلك، لا يتم تنشيط الجبهة فقط، بل يتم تنشيط الجسم بأكمله. الجبهة تنشط مسار الطاقة (سوشومنا في اليوجا) الذي يمر عبر مركز الرأس وعلى طول العمود الفقري، كما أنها تنشط الجزء الأمامي من الوجه، مما يؤدي إلى تنشيط الجزء السفلي من الجسم، وخاصة منطقة البطن (دانتيان، مانيبلا، إلخ). هذا يحدث بسبب زيادة سمك الطاقة من قاعدة الأنف إلى الجبهة. وبذلك، يتم تنشيط الوعي.

مقارنة بالماضي، فقد تم تنشيط هذه المنطقة بشكل كبير، ولكن لا تزال هذه المنطقة ضعيفة، ولا تزال هناك تحديات. ومع ذلك، هناك شعور كبير بالتحسن مقارنة بالماضي.

مع التزامن مع التنفس، قم بإرخاء منطقة الجبهة إلى حد ما. بعد الوصول إلى نقطة حرجة، تتوسع تدريجياً مع صوت احتكاك، كما لو كانت الأنسجة تنفصل. ثم، مرة أخرى، قم بمزامنة ذلك مع التنفس وأدخل الطاقة (البرانا)، وقم بتوسيعها وإرخائها.

تتسع العينان، ويتم تخفيف صلابة وشد منطقة الجبهة. على الرغم من أنها ليست مثالية تمامًا، إلا أنني أشعر بتقدم واضح.