В нижней части носа, в области носовой кости, ощущается сильное энергетическое поле, которое постепенно распространяется к межбровной области и лбу. В этот момент ощущается, как будто отслаиваются ткани, соединяющие кожу и череп, и энергия проникает внутрь. Это похоже на попытку раздуть жесткий воздушный шарик, или на то, как вода течет по сухому руслу. Раньше это ощущение сухости было более выраженным, сейчас оно немного уменьшилось, так как энергетическое поле уже частично присутствует. Тем не менее, сильное энергетическое поле еще не проходит полностью, хотя иногда это и происходит, и для активации межбровной области необходимо, чтобы оно распространилось по всей области.

Это происходит в основном во время медитации, но может происходить и в обычной жизни, когда межбровная область стимулируется, и в ней накапливается энергия, вызывая ощущение отслаивания. Иногда я не обращаю на это внимания, но иногда замечаю, что межбровная область постоянно ощущается как будто стимулируется.

Раньше это ощущение возникало время от времени после медитации, или в какие-то определенные моменты, или когда я находился рядом с людьми, которых обычно называют обладателями экстрасенсорных способностей, и у них проявлялись похожие ощущения в области межбровья. Но это не было постоянным явлением.

В основном, энергия проходит через носовую кость, которая еще не полностью открыта, и соединяется с нижними чакрами (Манипура и Свадхистана), а затем, через носовую кость, энергия достигает межбровной области, которая соединяется с сердечной чакрой (Анахата), что приводит к активации всего энергетического поля.

Как побочный эффект, иногда кажется, что нос стал немного выше. Возможно, это иллюзия, но, вероятно, это связано с тем, что носовая кость и спинка носа стали более расслабленными и подвижными. Однако, я не проводил объективных измерений, поэтому это лишь предположение. Если это правда, то предпочтение высоких носов у некоторых людей может иметь энергетическую основу, если это связано с активацией чакр. Даже если это кажется выбором, основанным на внешности, на самом деле это может быть связано с энергетической "высотой". Связь между высотой носа и энергией - это гипотеза, но, вероятно, это может быть тенденцией, хотя и не обязательно.

Известно, что межбровная область связана с "третьим глазом" (чакра Аджна), но существует множество различных точек зрения на то, где именно находится эта область. Сама чакра находится внутри тела, в голове, но энергетические точки, связанные с ней, расположены как спереди, так и сзади. В данном случае, передняя точка - это межбровная область.

Как показано на схеме, которую я недавно поделился, от центра головы (например, эпифиза) отходят энергетические каналы, ведущие к глазам, а также к лбу. Канал, идущий к лбу, пока еще находится в стадии развития, в то время как канал, ведущий к глазам, уже активен. Этот рассказ касается именно канала, ведущего к глазам.

В идеале, все должно быть активировано с самого начала, но, похоже, есть определенные этапы.

Предварительные этапы:
・Затылок
・От шеи до головы
・Сердце
・Нижняя часть живота, Дантиен, Манипура и Свадхистана

Основная тема:
1. От носовой перегородки к межбровному пространству (ощущается некоторая отстраненность от центра головы).
2. От межбровного пространства к лбу (устанавливается связь с центром головы).
3. Активация с соединением носовой перегородки с центром головы.
4. Активация лба.
5. Энергетический канал проходит от центра головы к лбу.
6. Дальнейшая активация от носовой перегородки через межбровное пространство и до лба, с установленной связью с центром головы.

В дальнейшем:
・Дальнейшее устранение жесткости кожи лба.
・Дальнейшая активация всего лба.
・Дальнейшая активация затылка.

Несмотря на то, что остаются задачи, по сравнению с тем, что было раньше, область лба стала значительно более расслабленной, и я чувствую, что энергия активизировалась.

Даже не сидя в позе для медитации, можно ощущать движение энергии в повседневной жизни. Нижняя половина затылка не является абсолютно "пустой", поскольку в ней уже присутствует определенная энергия, поэтому основной задачей является верхняя половина затылка. В этой области энергия постепенно проникает, подобно воде, текущей по сухому руслу. Повторяйте это. Даже просто находясь в тишине в повседневной жизни, энергия начинает подниматься. И эта область постепенно расслабляется.

Вместе с верхней частью затылка активируется верхняя половина головы, включая область возле обоих ушей, виски и лба. Основной акцент делается на верхней части затылка, но энергия также распространяется в верхнюю часть головы, реагируя на это.

Со временем энергия достигает макушки и активирует ее.

"Шо-сютен" – это практика, в которой энергия проходит по центральной оси тела, от нижней части живота, вдоль позвоночника, до головы, затем по поверхности лица и передней части груди, и иногда возвращается в нижнюю часть живота. Кажется, что в обществе существует мнение, что "шо-сютен" – это что-то для начинающих, базовая практика, но на самом деле, чтобы действительно провести энергию таким образом, требуется определенное усилие, и необходимо усердно заниматься духовной практикой.

Если у человека есть хоть небольшая предрасположенность, то, потратив время на медитацию, можно постепенно "проводить" тонкие потоки энергии, создавая видимость, и в обществе часто считают, что достаточно просто "провести" такие тонкие линии, чтобы это считалось "шо-сютен".

Тем не менее, такая практика основана на субъективном восприятии, поэтому может быть, что кто-то утверждает, что у него энергия "не проходит", хотя на самом деле она проходит достаточно хорошо, или, наоборот, кто-то заявляет, что у него "отлично проходит", хотя на самом деле это всего лишь слабые потоки энергии. Поэтому, чтобы понять, действительно ли энергия проходит, нужно опираться не на самооценку, а на фактическое состояние, хотя объективно это сложно измерить.

Объективно это сложно, но, субъективно, можно сказать, что если видны лишь тонкие линии или маленькие шарики энергии, то это все еще начальный этап, а если движется большая энергия, то это говорит о том, что практика выполняется достаточно хорошо. Однако, в любом случае, "шо-сютен" является базой для последующих этапов, поэтому, даже если движется большая энергия, все равно стоит рассматривать это как базовый уровень.

В некоторых школах существуют термины "сэнсин-сютен" или "дай-сютен". "Дай-сютен" упоминается во многих школах. В любом случае, если это субъективные понятия, то у некоторых людей "шо-сютен" может быть ближе к тому, что другие называют "дай-сютен". Это зависит от контекста. С точки зрения прохождения энергии, не так важно, это "дай-сютен" или "шо-сютен", это просто разные термины, и если энергия проходит правильно, то разница не так уж и велика.

Тем не менее, существуют определенные различия в терминах и в способе передачи информации. Если общепринятое толкование таково: "шо-сютен" – это соединение линиями, "сэнсин-сютен" – это общее повышение энергии в теле, а "дай-сютен" – это прохождение большой энергии, то эти термины могут быть использованы для классификации. В этом случае, "шо-сютен" – это начальный этап, который, как правило, можно освоить довольно быстро.

С другой стороны, в некоторых школах "меньший Чжоутянь" используется для обозначения энергетических каналов, по которым проходит очень большая энергия (в некоторых школах это называется "большой Чжоутянь"). Если это так, то даже "меньший Чжоутянь" может быть достаточно сложным.

В последнее время у меня возникло предположение, что, возможно, изначально "меньший Чжоутянь" использовался именно для обозначения чего-то подобного. Возможно, изначально "меньший Чжоутянь" использовался для описания процесса, при котором энергия действительно хорошо циркулирует, но со временем, по мере того как эта практика становилась более известной, появилось все больше людей, которые заявляли, что практикуют "меньший Чжоутянь", даже если они не могли этого сделать, и поэтому возникла необходимость в создании более продвинутых терминов.

В мире существует множество техник, которые рекламируются как лучшие методы медитации. Эти рекламные слоганы обычно утверждают, что они "очень быстрые".

На самом деле, в медитации легко ошибиться. Это связано с когнитивными искажениями и иллюзиями, возникающими из-за ощущения "комфорта". Временно ощущая комфорт, человек увлекается созданными им образами. Это приводит к иллюзии того, что "он умеет медитировать".

Мир духовности часто называют астральным планом, где мысли материализуются. Поэтому, если во время медитации вы представляете себе что-то, то это может создать соответствующую реальность. И именно поэтому люди склонны думать, что они хорошо медитируют.

В книгах о медитации часто пишут о том, что "воображение мешает". Читая эти объяснения, можно подумать, что это так, и тогда легко убедить себя в том, что "нет, со мной этого не произойдет".

Однако, на самом деле, чаще всего люди попадают в ловушку воображения и начинают думать, что они умеют медитировать.

Это особенно характерно для начинающих. Это довольно распространенное явление, поэтому об этом не стоит беспокоиться. Хотя некоторые дети могут сразу начать хорошо медитировать, большинство взрослых с трудом справляются с этим.

В такие моменты рекламируются "лучшие" методы медитации, использующие образы, и благодаря магии воображения в астральном мире, эти образы частично материализуются. Человек может почувствовать, что он отлично медитирует, но влияние этого на реальный мир очень ограничено. Это не значит, что его нет, но влияние на астральный мир по сравнению с физическим миром обычно слабое, и если "лучшая" медитация основана на воображении в астральном плане, то ее влияние также ограничивается этим планом.

Если бы все было только так, это было бы неплохо, но со временем некоторые начинают искренне продвигать идеи о том, что "они лучшие", "только они знают и передают истинное учение", и что "другие методы занимают больше времени, а их метод самый быстрый". Так возникают культы.

Люди, незнакомые с духовностью, могут услышать это и начать верить в то, что это правда. Так рождаются последователи культа.

И таким образом, число членов секты увеличивается.

Оба варианта можно сказать, что похожи, но если говорить о различиях, то они есть, хотя в основном происходит некоторое смягчение. Начинают с области от лба до верхней части лба, а затем к передней части макушки. Энергия постепенно вливается в область кожи, синхронизируясь с дыханием, что приводит к постепенному расслаблению.

Особенно я не стремился к этому, но во время медитации, когда я, естественно, расслаблял различные области, такие как область над бровями, передняя часть макушки, центр головы, область от центра головы до середины макушки и верхняя часть затылка, я не специально фокусировался на этих местах, а энергия автоматически направлялась туда. Внезапно мое внимание сосредоточилось на области за глазами, и я почувствовал, как мышцы, казалось, сильно растянулись, и область за глазами одновременно растянулась и расслабилась.

Хотя это нельзя назвать идеальным результатом, по сравнению с тем, что было раньше, я чувствую, что область за глазами стала более расслабленной, и, хотя это лишь незначительное изменение, кажется, что глаза немного выдвинулись вперед, или, возможно, нет.
Если смотреть в зеркало, кажется, что изменений не так много, но иногда мне кажется, что глаза немного выдвинулись, хотя это может быть и не так. Скорее, мне кажется, что форма глаз немного изменилась, или, возможно, нет, и что они стали немного более треугольными, чем раньше. Но это может быть только сегодня, поэтому я хочу понаблюдать.

Из области лба, от задней части к передней, а также в направлениях влево и вправо, сверху и снизу, спереди и сзади, энергия проходит, чтобы расслабить лоб.

В последнее время я постоянно направляю энергию в эту область и в окружающие ее участки. Таким образом, активизируется не только лоб, но и все тело. Лоб активирует энергетический канал, проходящий через центр головы и вдоль позвоночника (в йоге это называется "сушумна"), а также активирует нижнюю часть живота (дан-тэн, манипура и т.д.), проходя через переднюю часть лица. Это происходит из-за того, что область от носовой перегородки до лба становится энергетически более плотной. Таким образом, активизируется сознание.

По сравнению с тем, что было раньше, эта область значительно активизировалась, но эта область все еще слаба, и остается много задач. Однако, по сравнению с прошлым, я чувствую гораздо больше прогресса.

Согласуя с дыханием, постепенно расслабьте область между бровями, пока не достигнете определенного предела. Затем, достигнув этой границы, позвольте ей преодолеть этот предел, чтобы скрещение отделилось, и оно начнет расширяться с треском. После этого снова, согласовывая с дыханием, введите ауру (прану) и снова расширяйте и расслабляйте.

Глаза расширяются, и напряжение и скованность на лбу уменьшаются. Хотя это еще не идеально, я чувствую определенный прогресс.