La energía, desde la base de la nariz, se extiende hacia las cejas y la frente, poco a poco. En ese momento, siento una sensación de separación, como si se estuviera separando una parte adherida entre la piel y el cráneo, mientras la energía penetra. Esto se asemeja a inflar un globo resistente, o a que el agua fluya por un río seco. Aunque ahora la sensación de un río seco es mínima, antes estaba muy seca, y ahora, aunque la energía fluye desde el principio, antes estaba bastante seca. Aún así, la energía densa y fuerte no fluye completamente, aunque a veces lo hace en parte, y al hacerlo, se activa la zona de las cejas.

Esto ocurre principalmente durante la meditación, pero también puede ocurrir fuera de la meditación, y en la vida diaria, la zona de las cejas se estimula, la energía se acumula allí, y a veces se siente esa sensación de separación. A veces no le presto atención, pero de repente me doy cuenta de que la zona de las cejas está constantemente siendo estimulada.

En el pasado, esta sensación aparecía ocasionalmente después de la meditación, o temporalmente en ciertas situaciones, o incluso cuando estaba cerca de personas que se consideran generalmente personas con habilidades psíquicas, sentía una sensación similar en las cejas. Sin embargo, no era algo que ocurriera con frecuencia.

Básicamente, la energía se canaliza a través de la base de la nariz, y aunque la base de la nariz aún no está completamente abierta, esta energía se conecta con los chakras inferiores (Manipura y Svadhisthana) a través de la base de la nariz, y luego se conecta con el corazón (Anahata) a través de la base de la nariz y las cejas, activando el aura general.

Como efecto secundario, a veces siento que mi nariz se ha vuelto un poco más alta. Puede ser una ilusión, pero creo que podría ser debido a que la base de la nariz y el puente de la nariz se han relajado y se ha producido un movimiento, aunque no lo he medido objetivamente. Si esto es cierto, la preferencia de algunas personas por las personas con la nariz alta podría tener una base energética, y podría estar relacionada con la activación de los chakras. Aunque parezca que se elige por la apariencia, en realidad podría haber una base energética, que es la "altura de la energía". La relación entre la altura de la nariz y la energía es una hipótesis, pero creo que es algo que podría ocurrir, aunque no siempre.

Es bien sabido que la zona de las cejas está relacionada con el tercer ojo (chakra Ajna), pero hay varias teorías sobre su ubicación, y aunque el chakra en sí está dentro del cuerpo y la cabeza, los puntos de flujo de energía se encuentran tanto en la parte delantera como en la trasera. De estos, la parte delantera es la zona de las cejas.

Como se muestra en el diagrama que compartí recientemente, existen rutas de energía que van desde el centro de la cabeza (como la glándula pineal) hasta los ojos, y otra ruta que llega a la frente. La ruta que llega a la frente aún está en desarrollo, mientras que la ruta que llega a los ojos ya está activa.

Idealmente, todo debería activarse desde el principio, pero parece que hay etapas.

Etapas previas:
・Parte posterior de la cabeza
・Desde el cuello hasta la cabeza
・Corazón
・Abdomen inferior, dantian, manipura y swadhisthana

Tema principal:
1. Desde la base de la nariz hasta el espacio entre las cejas (parece estar ligeramente separado del centro de la cabeza).
2. Desde el espacio entre las cejas hasta la frente (se establece la conexión con el centro de la cabeza).
3. La parte posterior de la base de la nariz se conecta con el centro de la cabeza y se activa.
4. Activación de la frente.
5. Una ruta de energía adicional se extiende desde el centro de la cabeza hacia la frente.
6. La base de la nariz, el espacio entre las cejas y la frente se activan aún más, conectadas con el centro de la cabeza.

Próximamente:
・Eliminar aún más la rigidez de la epidermis de la frente.
・Mayor activación general de la frente.
・Mayor activación de la parte superior de la cabeza.

Aunque aún quedan desafíos, en comparación con antes, la frente se ha vuelto mucho más flexible y siento que la energía se está activando.

Incluso sin sentarse a meditar, se puede sentir el movimiento de la energía en la vida diaria. La parte inferior de la parte posterior de la cabeza no está completamente vacía; la parte inferior ya tiene cierta energía que fluye, por lo que el problema es la parte superior de la parte posterior de la cabeza. En esa parte, la energía se infiltra gradualmente, como agua que fluye en un río seco. Repita esto. Al simplemente estar en silencio en la vida diaria, la energía aumenta y esa parte se relaja.

En coordinación con la parte superior de la parte posterior de la cabeza, también se activa la parte superior de la cabeza, desde cerca de ambas orejas, pasando por las sienes y hasta la frente. El mayor énfasis está en la parte superior de la parte posterior de la cabeza, pero la energía también fluye hacia la parte superior de la cabeza en respuesta a eso.

Eventualmente, la energía también fluye hacia la coronilla, activándola.

El "Xiao Zhou Tian" es un ejercicio que consiste en hacer circular la energía a lo largo del eje central del cuerpo, desde el abdomen inferior, a través de la columna vertebral dorsal, hasta la cabeza, y luego a través de la superficie del rostro y la parte frontal del pecho, y a veces hasta el abdomen inferior.
Sobre este "Xiao Zhou Tian", parece que en algunos círculos se dice que es algo básico para principiantes, pero en realidad, realizarlo de manera que la energía fluya correctamente es bastante difícil y requiere una dedicación al entrenamiento espiritual.

Si se tiene cierta predisposición desde el principio, con el tiempo y la meditación, se puede lograr hacer circular gradualmente pequeñas cantidades de energía, creando una sensación de que se está haciendo algo, y en algunos círculos se considera que hacer circular una línea delgada de energía es suficiente para decir que se está haciendo el "Xiao Zhou Tian".

Sin embargo, como este tipo de ejercicio se basa en la percepción individual, puede ser que alguien diga que la energía no fluye correctamente, mientras que en realidad sí lo está haciendo, o que alguien se declare como capaz de hacerlo, pero en realidad solo está moviendo una línea delgada de energía. Por lo tanto, la verdadera medida es si la energía fluye correctamente, aunque objetivamente es difícil cuantificarlo.

Objetivamente es difícil, pero subjetivamente, se podría decir que si solo se está moviendo una línea delgada o una pequeña esfera de aire, todavía está en una etapa básica, mientras que si se está moviendo una gran cantidad de energía, se podría decir que se está haciendo correctamente. En cualquier caso, este "Xiao Zhou Tian" es una base para las etapas posteriores, por lo que, incluso si se está moviendo una gran cantidad de energía, es básicamente una etapa básica.

Algunas escuelas utilizan expresiones como "Zhou Tian" de todo el cuerpo o "Da Zhou Tian". El "Da Zhou Tian" parece ser mencionado en varios estilos, pero en cualquier caso, si esto es subjetivo, podría ser que para algunas personas, el "Xiao Zhou Tian" sea similar al "Da Zhou Tian" de otras personas. Esto depende del contexto. En términos de hacer circular la energía, la diferencia entre "Da Zhou Tian" y "Xiao Zhou Tian" es solo una cuestión de expresión y no es tan importante, ya que lo importante es si la energía fluye correctamente, por lo que no hay una gran diferencia entre uno y otro.

Sin embargo, en términos de expresión y comunicación, existe una diferencia. Si la interpretación general es que el "Xiao Zhou Tian" es una línea que conecta diferentes puntos, el "Zhou Tian" de todo el cuerpo es un aumento de energía en todo el cuerpo, y el "Da Zhou Tian" es el flujo de una gran cantidad de energía, entonces esto puede ser una clasificación útil. En este caso, el "Xiao Zhou Tian" es una etapa básica y se puede lograr relativamente rápido.

Por otro lado, algunas escuelas utilizan la expresión "Xiao Zhou Tian" para referirse al flujo de una gran cantidad de energía (que en algunas escuelas se llama "Da Zhou Tian"), y si es así, entonces incluso el "Xiao Zhou Tian" puede ser bastante difícil.

Recientemente, he estado pensando que quizás el término "Xiao Zhou Tian" se utilizaba originalmente para referirse a esto. Es posible que, al principio, se utilizara el término "Xiao Zhou Tian" para referirse a la circulación adecuada de la energía, pero a medida que se hizo más conocido, aumentó el número de personas que afirmaban estar haciendo el "Xiao Zhou Tian" sin realmente lograrlo, lo que obligó a crear expresiones superiores.

En el mundo, existen muchos métodos que se promocionan como la mejor meditación. Esas promociones suelen decir que son "muy rápidos".

De hecho, es fácil confundirse al meditar. Esto se debe a una distorsión cognitiva y una ilusión causadas por "sentirse bien". Temporalmente, uno se siente bien y se enamora de las imágenes que uno mismo crea. Esto lleva a la ilusión de que "uno está meditando".

El mundo espiritual se conoce también como el reino astral, y es un mundo donde los pensamientos se hacen realidad. Por lo tanto, si uno imagina durante la meditación, se crea la realidad correspondiente. Y eso hace que uno piense rápidamente que está meditando.

En los libros sobre meditación, a menudo se escribe que "la imaginación interfiere". Al leer la explicación, uno puede pensar que es así, y si es así, es fácil que uno piense: "Entendido, yo no seré así".

Sin embargo, en realidad, en la mayoría de los casos, uno cae en la trampa de la imaginación y se siente como si estuviera meditando.

Esto es especialmente cierto al principio. No hay por qué preocuparse, ya que es bastante común que suceda. Es posible que algunos niños puedan hacerlo desde el principio, pero para la mayoría de los adultos, es difícil hacerlo de inmediato.

En ese momento, se promocionan las llamadas "mejores meditaciones" que utilizan imágenes, y el poder de la imaginación en el reino astral hace que se produzca una cierta materialización en ese mundo de la imaginación. Uno siente que está meditando de una manera increíble, pero su influencia en la sociedad real es muy limitada. No es que no haya influencia, pero la influencia en el mundo real, especialmente en la sociedad física, es muy pequeña, y si esa llamada "mejor meditación" es algo que se basa en la "imaginación" en el reino astral, entonces su influencia se limita básicamente a ese reino.

Si eso fuera todo, estaría bien, pero eventualmente, comienzan a promocionar seriamente cosas que son solo imaginación, como "nosotros somos los mejores", "solo nosotros conocemos y transmitimos la verdadera enseñanza", "otras enseñanzas llevan tiempo, nuestra enseñanza es la más rápida". Así es como nacen los cultos.

Algunas personas que no están familiarizadas con lo espiritual escuchan eso y, a veces, comienzan a creer que es verdad. Así es como nacen los seguidores de un culto.

Así, los miembros del culto van aumentando.

Ambos son bastante lo mismo, pero si se dice que son diferentes, entonces sí que hay algunas diferencias, aunque en general se suaviza la zona. Se suaviza desde la frente, pasando por la parte superior de la frente y luego por la parte frontal de la coronilla. Al inyectar energía cerca de la piel, en sincronía con la respiración, se va relajando gradualmente.

Específicamente, no lo hice con la intención de apuntar a un lugar en particular, pero durante la meditación, de forma natural, sin prestar atención específicamente a esos lugares, sino que la energía iba automáticamente a diferentes áreas, como la parte superior de la frente, la parte frontal de la coronilla, el centro de la cabeza hasta la parte central de la coronilla, y la parte superior de la nuca. De repente, la conciencia se concentró en el interior de los ojos, y sentí que los músculos se estiraban y se relajaban al mismo tiempo, como si se estiraran bruscamente.

Aunque esto no es perfecto, en comparación con antes, siento que el interior de los ojos está más relajado, y aunque es solo un poco, siento que los ojos están ligeramente más salidos, o quizás no.
Mirándome en el espejo, parece que no ha cambiado tanto, pero podría ser que los ojos parezcan un poco más salidos, o quizás no. Más que eso, siento que la forma de los ojos ha cambiado un poco, o quizás no, y que los ojos parecen un poco más triangulares que antes, pero podría ser solo por hoy, así que quiero observarlo.

Desde la parte posterior de la frente hacia la parte frontal, y luego, hacia la izquierda y la derecha de los ojos, la izquierda y la derecha de la frente, y en cada dirección (delantero, trasero, izquierdo, derecho), se transmite energía para relajar la frente.

Últimamente, he estado transmitiendo energía a esta área y a sus alrededores de forma continua. Al hacerlo, no solo la frente, sino todo el cuerpo se vuelve más activo. La frente activa la ruta de energía (en yoga, se llama "sushumna") que pasa por el centro de la cabeza y a lo largo de la columna vertebral, y también activa la parte inferior del abdomen (el "dantian", el "manipura", etc.) al pasar por la parte frontal de la cara. Esto ocurre porque la parte desde la base de la nariz hasta la frente se vuelve más densa en términos de energía. Y así, la conciencia se vuelve más activa.

En comparación con antes, esta parte se ha activado bastante, pero todavía es débil y quedan desafíos por superar. Sin embargo, siento mucho más progreso que antes.

Respirando y relajando gradualmente el entrecejo hasta cierto punto, una vez que se alcanza un punto crítico, se extiende con un sonido de "crac, crac" para separar la adherencia. Luego, se vuelve a respirar y se introduce el aura (prana), y se vuelve a expandir y relajar.

Los ojos se abren, y la rigidez y la tensión de la frente se alivian. Aunque aún no es perfecto, se siente un progreso seguro.