في الرأي السائد، تتوافق مع العجز أو الغدد التناسلية، وتسمى في اللغة السنسكريتية "سفاديستانا"، وفي التسمية الغربية "شاكرا العجز". ويُقال أيضًا أنها تتوافق مع البروستاتا عند الذكور، والرحم عند الإناث. ويُقال أيضًا أن "كونداليني" تنام في "مورا دارا" أو في "سفاديستانا"، ويبدو أن هناك آراء مختلفة حسب المدرسة.

هناك تفسيرات أخرى لمكان إقامة "كونداليني"، حيث يُقال أن "كونداليني" كانت في الأصل في "سفاديستانا"، ثم نزلت وسكنت في "مورا دارا". ومعنى "سفاديستانا" هو "مكان إقامة الذات"، وهو مكان إقامة "كونداليني" نفسها. ("من كتاب "اليوغا السرية"، صفحة 171).

بالإضافة إلى الرأي السائد، تقول بعض التفسيرات أن "مورا دارا" تمثل طاقة الذكورة، وأن "سفاديستانا" تمثل طاقة الأنوثة، وأن توازن هاتين الطاقتين هو ما يؤدي إلى استيقاظ "كونداليني". هذا يختلف عن الرأي السائد، ولكنه يبدو أكثر منطقية.

في حالتي، كانت "سفاديستانا" ضعيفة منذ فترة طويلة. ويُقال أنها شاكرا اللاوعي، بل ويُقال أنها المكان الذي تنام فيه جميع الكارما. والأمر الجيد هو أنها ضعيفة، حيث أن بعض مدارس اليوغا تعلم أنه إذا تم تنشيط "سفاديستانا" أولاً، فستظهر الكارما، لذلك من الأفضل تنشيط "أجينا" أولاً لتجنب التأثر بالكارما.

ومع ذلك، عند قراءة الشرح، يبدو أنني في الماضي كنت أمتلك "سفاديستانا" النشطة، ثم أغلقتها، وتوقفت عن تحريكها عن قصد.

منذ أن استيقظت "سفاديستانا"، أصبحت أكثر حساسية للأصوات الصغيرة، وأي صوت بسيط في البيئة يبدو وكأنه رعد، مما يتسبب في ارتعاش الجسم. كما أن المشاعر أصبحت أكثر حدة، وتتأرجح بسهولة. إن تنشيط "سفاديستانا" يخلق حالة من الحساسية العصبية في الجسم والعقل. ("من كتاب "اليوغا السرية"، صفحة 197).

عندما كنت طفلاً، كنت حساسًا بشكل خاص للأصوات، وعندما كنت أتفاجأ، كنت أرتعش وأصدر صرخات عالية. ويبدو أن هذا كان ممتعًا للمضايقين من حولي، وقد تعرضت للتنمر المستمر، مما أدى إلى تدهور الحساسية الدقيقة، وأعتقد أن هذا أدى إلى توقف "سفاديستانا" عن العمل.

الطريقة الشائعة في اليوغا لتنشيط "سفاديستانا" هي الجلوس في وضع "سيدهاسانا" وتحفيز المنطقة القريبة من "سفاديستانا" بكعب القدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام تقنية "كيشاري موديرا" وتقنية "باجولوري" لتمديد وتقلص "سفاديستانا" عدة مرات. ("من كتاب "اليوغا السرية"، صفحة 108-109).

هذه المرة، وبالنظر إلى الضعف الذي شعرت به في منطقة "سواديستانا" اليوم، قمت بتمرين "باجولوري" للمرة الأولى منذ فترة طويلة. بسبب عدم تحريك هذه المنطقة لفترة، شعرت فجأة بتخفيف في منطقة قاعدة الساق. على الرغم من أن "باجولوري" لم يتم تنفيذه بشكل صحيح تمامًا، إلا أن مجرد تحريكه أحدث تأثيرًا كبيرًا.

عندما قمت بتمرين "باجولوري" اليوم، لاحظت أن منطقة "سواديستانا" كانت باردة جدًا، ويبدو أنها لم تتحرك كثيرًا. في حالتي، فإن المنطقة من "مانيبورا" وما فوقها نشطة إلى حد ما، ولكن "سواديستانا" و"مورا دارا" ضعيفان، و"مورا دارا" ضعيفان على الرغم من أنهما يتحركان قليلًا، و"سواديستانا" باردة جدًا. يمكن أن يؤدي ضعف هذه المناطق إلى انخفاض في الطاقة الحيوية، لذلك أرغب في أن أكون أكثر وعيًا بتحريرها.

وفقًا للإلهام الذي تلقيته من المرشدين، إذا كان لديك شريك، فإن مجرد وجوده بالقرب منك ينشط الأجزاء المقابلة لجنسك، وإذا مارست الحياة الليلية بنشاط، فسوف يتم تنشيطها بشكل أكبر. في حالة "مورا دارا" و"سواديستانا"، يتم تعزيز الجانب المقابل لجنسك من خلال وجود شريك، بينما يتم تنشيط الجانب المقابل لجنسك من خلال طاقة شريكك. وفي النهاية، من خلال تحقيق التوازن بين كلا الجنسين بنسبة 50٪:50٪ في داخلك، يمكن أن تتحرك "كونداليني" (في هذا البعد).

ومع ذلك، فإن وجود شريك فعلي ليس ضروريًا، ويمكنك تحقيق التوازن وتنشيط الطاقة بنفسك. في البداية، عندما لا تتحرك الطاقة بشكل صحيح، يمكن لشريكك أن يساعد، ويبدو أن طرق "التانترا" غالبًا ما يتم إساءة فهمها، ولكن في الواقع، فإن الاتصال الجسدي الحميم ليس ضروريًا، وأن "التانترا" تتعلق في المقام الأول بالطاقة.

إذا كان لديك شريك، فيمكنه المساعدة في هذه الخطوات، ولكن حتى بدون شريك، يمكنك تحقيق التوازن في الطاقة وتنشيط كلا "الشاكرا"، وبمجرد تنشيطهما، لا توجد مشكلة أخرى.

هذا الأمر مليء بالسوء الفهم، والطرق التانتراوية التي تم تقديمها في الغرب غالبًا ما يتم تقديمها بطريقة وثيقة الصلة بالعلاقات الجنسية، ولكن في الواقع، "التانترا" تتعلق بالطاقة، وأن "التانترا" نفسها ليست مجرد اتصال جسدي حميم. من الناحية النظرية، يمكن القول بأنه من المقبول فهم كل شيء قبل الاتصال الجسدي الحميم، ولكن في معظم الحالات، يؤدي ذلك إلى اتصال جسدي حميم غير فعال يستهلك الطاقة فقط، وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الروحانية والسقوط. لذلك، لا ينصح بالاتصال الجسدي الحميم. عندما يحدث اتصال جسدي حميم، يتم تبادل الأوراس، ويحدث تبادل للأوراس الجيدة، ولكن في نفس الوقت، فإنك تشارك أيضًا في كرمة وشكاوى ومشاكل شريكك. لذلك، إذا لم تكن مستعدًا للبقاء مع شريك لفترة طويلة، فلا ينصح بالاتصال الجسدي الحميم. في معظم الحالات، عندما يتم ممارسة "التانترا" الجنسية دون داع، فإن الأوراس تصبح مضطربة وتحدث حالة من الارتباك.

بالطريقة التي ذكرتها، إذا كان لديك شريك آمن وطويل الأمد، وأنتم مجتمع مصير، فقد يساعد ذلك في هذه العملية. ولكن، إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل أن تقوم بهذه العملية بمفردك، لتنشيط الذكورة (مادارا) والأنوثة (سواديسانا). في ظل الظروف التي ذكرتها، إذا كنت تمارس بعض التدريب ولديك شريك، فقد يكون من الأسهل أن يكون لديك شريك في هذه المرحلة، ولكن عادةً لا يمكن العثور على شريك مناسب (غالبًا ما تفشل بسبب الغطرسة التي تدعي أن الشريك مناسب).

هذا ليس شيئًا لا يمكن التغلب عليه بمفردك، وهناك الكثير من الأشخاص المشبوهين في هذا العالم، وهناك أيضًا قصص مقلقة عن "معلمين" مزيفين يحيطون بالنساء من أجل المتعة الجنسية. لذلك، من الأفضل بشكل أساسي القيام بذلك بمفردك. بالمناسبة، تلقيت استفسارًا سابقًا من شخص قيل له من قبل شخص آخر: "لا يمكنك النمو إلا إذا كنت مع شخص مقرف، ولا يوجد نمو روحي". ما الذي يجب أن أفعله؟ يجب عليك تجاهل هؤلاء "المعلمين" المزيفين، وحظر أرقامهم، وقطع الاتصال. هناك العديد من هؤلاء الأشخاص المشبوهين والمزيفين. إذا لم يكن لديك القدرة على التمييز، فقد يتم التلاعب بك والسيطرة على عقلك، ويتم تهديدك بأنك لن تنمو روحيًا إلا إذا اتبعت تعليمات "المعلم" المزيف. الأشخاص الذين يقولون مثل هذه الأشياء هم عادة طوائف مشبوهة، لذا من الأفضل تجاهلهم والابتعاد عنهم.

التانترات تتعلق بالطاقة، لذلك لا يلزم الاتصال الوثيق، وحتى مجرد التواجد بالقرب من شخص ما يمكن أن يكون كافيًا لتبادل الطاقة، ولكن إذا تم إجبارك على الاتصال الوثيق، فهذا أمر مشبوه.

بدلاً من التعامل مع هذه الأمور المزعجة، أعتقد أنه من الأفضل ببساطة ممارسة "سيداسانا" و"كيشاري مودرا" و"باجولي"، وهي آمنة.

بالنسبة للرجال، لا يوجد خطر خاص، يكفي أن تكون ودودًا مع النساء بشكل طبيعي، وبالنسبة للنساء، يجب أن تكوني حذرة بشأن "المعلم" المزيف الذي يضغط عليكِ للاتصال الوثيق، لأنه قد يكون جزءًا من طائفة مشبوهة، ولكن لا توجد مشكلة في أن تكوني ودودة بشكل طبيعي.

أو، قد يكون هذا ممكنًا مع جنس آخر على المستوى الروحي. في حالتي، هناك حوالي خمسة من "زوجات" الماضي (كما يُشار إليهن) اللاتي يرافقنني ويراقبونني ويقدمن آراء مختلفة ويشاركن في "مجلسات الحفلات النسائية"، ويمكنني الحصول على هذه الطاقة. ومع ذلك، في هذه الحالة، إذا كنتِ مجرد موجودة بالقرب، فقد تكون الطاقة التي تتأثرين بها ضعيفة، لذا يمكنك طلب ذلك بشكل صريح، وسوف تقترب وتزيد من قوتها. هذا أيضًا يساعد في تعزيز "سواديسانا".

في حالتي، بسبب ضعف منطقة "سواديستانا"، عندما يتم تنشيطها، أشعر بإحساس غريب، نوعًا من الوخز، مع القليل من عدم الراحة. في بعض الأحيان، أشعر بهذا الإحساس عندما أكون بالقرب من بعض الأشخاص ذوي القدرات الروحية. أعتقد (الآن) أن هذا يحدث لأن منطقة "سواديستانا" هي منطقة مرتبطة بـ "الماء"، وهي منطقة مرتبطة باللاوعي، ولأن منطقة "سواديستانا" الخاصة بي ضعيفة، فإنها تتسبب في هذه الاستجابة.