通常认为，它对应于尾椎骨和性腺，在梵文中被称为“斯瓦迪斯塔纳”，在西方被称为“骶骨脉轮”。据说，在男性中对应于前列腺，在女性中对应于子宫。而且，据说库尔德林尼潜伏在“穆拉达拉”脉轮中，也潜伏在“斯瓦迪斯塔纳”脉轮中，根据流派的不同，情况似乎存在差异。

关于库尔德林尼的所在地，还有其他的解释，据说最初库尔德林尼位于“斯瓦迪斯塔纳”脉轮，后来下降并居住在“穆拉达拉”脉轮。 “斯瓦迪斯塔纳”的意思是“自己的住所”，指的是谁的住所呢？指的是库尔德林尼自己的住所。（摘自《密教瑜伽》P171）

除了通常的说法之外，一些解释认为，“穆拉达拉”脉轮掌管男性能量，“斯瓦迪斯塔纳”脉轮掌管女性能量，当这两种能量的平衡达到时，库尔德林尼就会觉醒。这与通常的说法不同，但感觉更符合。

在我的情况下，我一直以来“斯瓦迪斯塔纳”脉轮比较弱。据说这是无意识的脉轮，而且据说所有的业力都潜伏在那里，反而弱是幸运的，在一些瑜伽流派中，据说如果首先激活“斯瓦迪斯塔纳”脉轮，业力就会出现，因此最好先激活“阿吉纳”脉轮，这样就可以避免被业力所困扰。

但是，根据阅读的资料，我可能在过去“斯瓦迪斯塔纳”脉轮是活跃的，然后我关闭了它，有意识地停止了激活它。

从“斯瓦迪斯塔纳”脉轮觉醒的时候开始，我变得对细微的声音非常敏感，即使是行进中出现一些小声音，也会听起来像雷鸣一样，身体会突然颤动。情绪的波动也变得很大，很容易变得激动。 “斯瓦迪斯塔纳”脉轮的觉醒，会在身心上创造出神经过敏的状态。（摘自《密教瑜伽》P197）

在我小时候，我特别对声音敏感，稍微受到惊吓就会吓得大叫。这让周围的欺凌者觉得很有趣，在遭受持续的虐待中，我的微细感觉逐渐崩溃，我认为“斯瓦迪斯塔纳”脉轮的感觉（崩溃）并停止了活动。

激活“斯瓦迪斯塔纳”脉轮的常见瑜伽方法是，盘腿坐下，用脚后跟刺激“斯瓦迪斯塔纳”脉轮附近。此外，还可以进行“凯查利穆德拉”，并使用“巴珠罗利”的方法，反复收缩和舒张“斯瓦迪斯塔纳”脉轮。（摘自《密教瑜伽》P108-109）

这次，我再次感受到了斯瓦迪斯塔纳的弱点。今天，我进行了久违的巴朱罗利，可能是因为有一段时间没有活动那个部位，所以大腿根部周围突然放松了。虽然我没有完全掌握巴朱罗利的技巧，但仅仅尝试了一下就产生了相当大的效果。

我一边进行巴朱罗利，一边观察，发现斯瓦迪斯塔纳周围非常寒冷，看来确实没有得到充分的活动。就我而言，从玛尼普拉向上，其他部位都得到了相当程度的激活，但斯瓦迪斯塔纳和穆拉达拉比较薄弱，即使穆拉达拉稍微有些活动，但仍然很薄弱，而斯瓦迪斯塔纳则非常寒冷。如果这些部位比较薄弱，就会导致生命力的下降，所以我希望稍微注意一下，尝试去解放它们。

实际上，根据来自引导者的灵感，如果有一个伴侣，仅仅是靠近也能激活自己性别的相反的部分，如果积极地进行性生活，就能进一步激活。穆拉达拉和斯瓦迪斯塔纳中，与自己性别相同的部分，可以通过伴侣的存在作为对立轴来强化，而与自己性别相反的部分，则可以通过伴侣的性能量来激活。最终，通过在自己体内达到50%：50%的平衡，两种性别就能（在这个维度上）激活库尔德利尼。

但是，实际上并不需要一个真正的伴侣，也可以通过自己有意识地平衡能量，从而激活。最初，在能量还没有完全激活的状态下，伴侣的性别可以起到辅助作用。虽然坦特拉的方法可能会引起误解，但实际上，性器官的亲密接触并不是必需的，坦特拉更多的是关于能量的。

如果有一个伴侣，可以帮助完成这些步骤，但即使没有伴侣，也可以通过自己平衡能量来激活两个能量中心，一旦两个能量中心都激活了，就基本上没有问题了。

这一点经常被误解。在西方介绍的坦特拉方法，通常与性关系联系在一起，但实际上，坦特拉更多的是关于能量的，坦特拉本身并不是性器官的亲密接触。虽然从理论上来说，在完全理解的情况下进行亲密接触是成立的，但在大多数情况下，这只会导致无效的亲密接触，消耗能量，有时甚至会失去灵性，导致堕落，因此不建议进行性器官的亲密接触。进行亲密接触时，会发生与对方的能量场之间的交换，虽然会有好的能量交换，但同时也会分享对方的业力、烦恼、不适和问题，因此，如果不能以长期伴侣的觉悟，就不建议进行亲密接触。很多人在进行所谓的“性坦特拉”时，会因为没有经过适当的引导而导致能量紊乱，这种情况非常常见。

这样，如果有一个安全、长期的伴侣，并且是命运共同体，那么这种激活方式似乎会有帮助。但是，如果不是这种情况，独自一人激活男性能量（穆拉达拉）和女性能量（斯瓦迪斯塔纳）似乎是更好的选择。如果稍微修行一下，并且有一个基础的伴侣，那么在这样的条件下，有人说有伴侣会更容易达到这个阶段，但通常很难找到合适的伴侣（而且往往是因为自以为是，认为自己是合适的伴侣而失败）。

这并不是一个人无法独自完成的，而且世上有很多可疑的人，还有一些可疑的伪大师，他们会为了性快感而包围着女性，这很令人恶心。因此，基本上，独自一人进行是最好的。 之前，我收到过一个咨询，某人被“可恶的人”威胁说：“除非和可恶的人发生性关系，否则无法成长，没有精神成长”，应该怎么办？ 这种伪装者有很多，最好的方法是忽略他们，设置来电拒接，断绝联系。 如果没有判断力，就无法区分这些可疑的、伪装者，他们会通过强制和操纵进行精神控制，让你觉得必须服从指示，抱住伪大师，才能实现精神成长。 那些说这种话的人是可疑的邪教，最好忽略他们，远离他们。

因为坦特拉是关于能量的，所以不需要过于亲密的接触，即使只是在附近也能进行能量交换，但如果对方强迫你进行亲密接触，那很可疑。

我认为，与其纠结于这些麻烦的事情，不如简单地进行悉达阿萨那、凯查里穆德拉，以及巴珠罗利，这样就足够了，而且是安全的。

对于男性来说，特别是没有危险的，只要和女性友好相处就可以了。对于女性来说，那些强迫你进行亲密接触的伪大师，都是邪教，非常可疑，所以需要注意，但如果只是普通地亲近，似乎没有问题。

或者，这方面也可以是灵性的异性。在我的例子中，基本上有大约5个（所谓的）前世的妻子，她们会陪伴我，并提出各种意见，就像井边谈话一样，我可以从中获得能量。 但是，在这种情况下，如果只是在附近，所受到的能量可能会比较弱，所以如果明确地请求她们影响我，她们就会靠近并加强能量。 这也有助于强化斯瓦迪斯塔纳。

我的情况是，因为我的海底锥弱，所以在激活时，会产生一种奇怪的感觉，混合着轻微的不适感。有时，当我靠近某些具有灵能力的人时，也会有这种感觉。我（现在）的理解是，这是因为海底锥是“水”的属性，并且是无意识的能量中心，而且，因为我的海底锥本身比较弱，所以才会产生这种反应。