전통적인 이해에 따르면, 이는 척추뼈와 생식기관에 해당하며, 산스크리트어로는 "스와디스탄(Swadhisthana)"이라고 불리고, 서양에서는 "척추 차크라(Sacral Chakra)"라고 불립니다. 또한, 남성의 경우 전립선, 여성의 경우 자궁에 해당한다고도 합니다. 더욱이, 쿤달리니는 뮬라다라 또는 스와디스탄에 잠들어 있으며, 이에 대한 견해는 학파에 따라 다릅니다.

쿤달리니의 위치에 대한 다른 해석도 있으며, 쿤달리니가 원래 스와디스탄에 거주했지만, 나중에 뮬라다라로 내려와 살았다는 설도 있습니다. 스와디스탄의 의미는 "자신의 거처"라는 뜻이며, 쿤달리니 자체의 거처를 의미합니다. ("Mikkyo Yoga," p. 171)

전통적인 이해 외에도, 일부 설명에서는 뮬라다라가 남성 에너지를, 스와디스탄이 여성 에너지를 관장하며, 두 에너지의 균형이 이루어질 때 쿤달리니가 깨어난다고 합니다. 이는 전통적인 이해와는 다르지만, 저에게는 더 와닿습니다.

저의 경우, 항상 스와디스탄이 약했습니다. 이는 무의식적인 차크라라고 알려져 있으며, 모든 카르마가 그곳에 잠들어 있다고도 합니다. 사실, 약한 것이 다행일 수도 있으며, 일부 요가 학파에서는 스와디스탄을 먼저 깨우면 카르마가 드러나므로, 카르마에 조종당하는 것을 피하기 위해 아즈나 차크라를 먼저 깨우는 것이 좋다고 가르칩니다.

하지만 설명을 읽으면서, 제가 과거에는 스와디스탄이 활성화되어 있었고, 나중에 그것을 닫고, 의도적으로 활성화하는 것을 멈췄을 가능성이 있다고 생각합니다.

제가 스와디스탄이 깨어날 무렵에는, 아주 작은 소리에도 민감해졌고, 어떤 일의 중간에 들리는 작은 소리조차 천둥처럼 들렸으며, 몸이 경련을 일으키기도 했습니다. 감정도 더 강렬해졌고, 쉽게 흥분했습니다. 스와디스탄의 각성은 신체와 정신에 신경계의 과민 상태를 유발합니다. ("Mikkyo Yoga," p. 197)

어렸을 때, 저는 소리에 특히 민감했고, 놀라거나 당황하면 몸이 경련을 일으키며 큰 소리를 내기도 했습니다. 이는 주변의 괴롭힘을 당하는 사람들에게 즐거움을 주었고, 지속적인 괴롭힘으로 인해 미묘한 감각이 손상되었으며, 스와디스탄의 감각이 (망가져서) 움직이지 않게 되었습니다.

스와디스탄을 깨우기 위한 일반적인 요가 수련법은 시다사나 자세를 취하고, 발꿈치를 사용하여 스와디스탄 부위를 자극하는 것입니다. 또한, 케차리무드라를 수행하고, 바줄리 기법을 사용하여 스와디스탄을 반복적으로 수축하고 이완합니다. ("Mikkyo Yoga," p. 108-109)

이번에, 다시 한번 스와디스타나의 약점을 느꼈던 오늘, 오랜만에 이 바줄로리를 했는데, 그동안 그 부분을 움직이지 않았던 탓인지, 갑자기 다리의 윗부분이 풀렸습니다. 제대로 바줄로리가 되고 있는 것은 아니지만, 일단 움직여 봤을 뿐인데도 상당한 효과가 있었습니다.

이렇게 바줄로리를 하면서 오늘을 관찰해 보니, 스와디스타나 주변이 차가워져서, 역시 잘 움직이지 않는 것 같습니다. 제 경우에는 마니푸라에서 위로는 어느 정도 활성화되어 있지만, 스와디스타나와 무알라다가 약해서, 무알라다는 조금은 움직이는 편이지만 약하고, 스와디스타나는 차가운 느낌입니다. 이 부분이 약하면 생명력의 저하에도 연결되므로, 조금 의식해서 해방시키고 싶습니다.

사실, 가이드 등으로부터 받은 영감에 따르면, 파트너가 있다면 옆에만 있어도 자신의 성과 반대인 부분이 활성화되고, 밤의 생활을 적극적으로 하면 더욱 활성화된다고 합니다. 무알라다와 스와디스타나 중 자신의 성은 파트너가 있으면 대극축으로서 강화되고, 자신의 성과 반대인 부분은 파트너의 성 에너지를 통해 활성화된다고 합니다. 그리고 최종적으로는 두 가지 성을 자신 안에서 50%:50%로 균형을 맞춤으로써 쿤달리니가 (그 차원에서) 움직인다고 합니다.

다만, 실제 파트너는 필수적이지 않고, 스스로 에너지를 의식하면서 균형을 맞추면서 활성화시킬 수도 있다고 합니다. 처음에는 아직 에너지가 제대로 움직이지 않는 상태에서는 파트너의 성이 도움이 되고, 탄트라의 방법은 오해를 불러일으키기도 하지만, 사실은 성적인 신체 접촉이 필요하지 않고, 탄트라는 결국 에너지에 대한 이야기라는 것입니다.

만약 파트너가 있다면 이 부분의 단계에 도움이 되지만, 없어도 스스로 에너지의 균형을 맞춤으로써 어느 쪽 차크라든 활성화시킬 수 있고, 일단 둘 다 활성화시켜 놓으면 그 이후에는 문제가 없다고 합니다.

이 부분은 매우 오해를 받고 있는데, 서양에서 소개된 탄트라의 방법은 성적인 관계와 밀접하게 소개되는 경우가 많지만, 실제로는 탄트라가 에너지에 대한 이야기이며, 탄트라 자체는 성적인 신체 접촉이 아니라는 것입니다. 모든 것을 이해한 상태에서 신체 접촉을 하는 것은 이론적으로는 어느 정도 성립될 수 있지만, 보통의 경우에는 효과가 없는 단순한 신체 접촉으로 에너지를 소비하게 되거나, 때로는 영적인 것을 잃고 타락하게 되므로 신체 접촉은 권장되지 않는다는 것입니다. 신체 접촉을 하면 상대의 오라와 많은 교환이 발생하고, 좋은 면의 오라 교환도 이루어지지만, 동시에 상대의 카르마나 고민, 불쾌함, 문제 등을 공유하게 되므로, 파트너로서 오랫동안 함께할 각오가 없다면 신체 접촉은 권장되지 않는다는 것입니다. 성적인 탄트라라고 해서 함부로 신체 접촉을 하면 오라가 혼란스러워지는 경우가 대부분이라고 할 수 있습니다.

그렇게, 안전하고 장기적인 파트너가 있고 운명 공동체에 속해 있다면 이러한 활성화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그렇지 않은 경우, 혼자서 남성성(무랄라)과 여성성(스와디스타나)을 활성화하는 것이 좋습니다. 어느 정도 수행을 하고 있고 기반이 있는 파트너가 있다면, 파트너가 있는 것이 이 단계에서 더 쉽다는 이야기가 있지만, 그런 적절한 파트너를 보통 찾기 어렵습니다 (대부분, 자신을 그에 합당한 파트너라고 여기는 오만함 때문에 실패합니다).

혼자서 극복할 수 없는 것은 아니며, 세상에는 수상한 사람들이 많고, 수상한 가짜 구루들이 성적인 만족을 위해 여성을 둘러싼다는 끔찍한 이야기도 있습니다. 따라서 기본적으로 혼자서 하는 것이 좋습니다. 그런데, 예전에 문의를 받았던 내용이 있습니다. 어떤 사람으로부터 "끔찍한 사람과 성적인 관계를 해야만 성장할 수 있고, 영적인 성장은 없다"라고 위협을 받았습니다. 어떻게 해야 할까요?"라는 질문을 받았는데, 그런 가짜 전문가의 말은 무시하고, 착신 거부를 해서 연락을 끊는 것이 좋습니다. 그런 수상하고 가짜 전문가들이 많습니다. 판단력이 부족하면 이러한 구별을 할 수 없어서, 강압과 조작에 의해 정신 통제를 당하고, 지시에 따라 가짜 구루에게 굴복해야만 영적인 성장이 가능하다는 식으로 위협을 받게 됩니다. 그런 말을 하는 것은 수상한 사이비 종교입니다. 무시하고 떠나는 것이 좋습니다.

탄트라는 에너지에 대한 이야기이므로, 굳이 격렬한 접촉이 필요한 것은 아니며, 가까이 있는 것만으로도 에너지 교환에는 충분합니다. 하지만 격렬한 접촉을 강요하는 것은 수상한 것입니다.

그런 번거로운 일에 관여하는 것보다, 시다 아사나와 케차리 무드라, 그리고 바줄로리를 하면 충분하고 안전하다고 생각합니다.

남성의 경우, 특별히 위험한 것은 없으며, 보통 여성과 좋은 관계를 유지하는 정도면 충분합니다. 여성의 경우에도, 격렬한 접촉을 강요하는 가짜 구루는 사이비이며 수상하므로 주의해야 하지만, 보통 친하게 지내는 정도로는 문제는 없을 것 같습니다.

혹은, 이러한 부분은 영적인 존재와의 관계도 괜찮을 수 있습니다. 제 경우에는, 기본적으로 5명 정도의 (일반적으로) 과거의 아내가 저를 지켜보거나, 다양한 의견을 제시하고, 수다를 떨면서 도와줍니다. 그 에너지를 받는 것도 좋습니다. 하지만 이 경우에는, 단순히 가까이 있는 것만으로는 영향을 받는 에너지가 약할 수 있으므로, 명시적으로 그 부분에 영향을 주어 달라고 부탁하면 더 가까이 다가와서 강화해 줄 수 있습니다. 이것 또한, 스와디스타나를 강화하는 데 도움이 됩니다.

제 경우에는, 스와디스타나 차크라가 약하기 때문에, 활성화될 때 묘하고 이상한, 약간의 불쾌감이 섞인 느낌이 듭니다. 일부 영능력자 주변에 가면 이러한 감각을 느끼기도 합니다. 이는 스와디스타나가 "물"의 속성이고, 무의식의 차크라이기 때문에, 그리고 제 스와디스타나가 약하기 때문에 이러한 반응이 나타나는 것이라고 (현재는) 해석하고 있습니다.