最近，我一直感到頭部有像骨頭發出聲音的感覺，特別是這幾天，這種頻率明顯增加。
當我開始無心冥想時，通常很快就會感到放鬆，這種感覺會連續出現，每次持續3秒或5秒，最多可能達到10秒或20秒。
這種感覺有時是「噼啪」聲，有時是「咯吱」聲，雖然個別的感覺與最近發生的情況沒有太大變化，但頻率卻有顯著不同。

發生的位置也在變化。以前主要是在頭部下方、後方，以及下顎附近，大部分都在頭部較低的位置。雖然頭部上方也會放鬆，但有時會感覺頭頂的薩哈斯拉拉（Sahasrara）稍微打開，讓我感到滿足。
我嘗試將意識集中在薩哈斯拉拉，或者後腦勺後方、頭部後上方，放鬆不同的部位。

然而，這幾天，特別是前額葉附近，每隔3到5秒就會發出「噼啪」聲，有時還會聽到「啪」的一聲，然後放鬆。
有時候，身體會突然自主地伸展頸部，但基本上是前額葉附近放鬆。

然後，突然，雖然只是一點點，但在前額葉的中部，我感到一種被「吸入」的感覺，持續約3秒，然後伴隨著一種微小的「嘎嘎嘎嘎」聲，再次放鬆。
之後，前額葉的中部，也就是眉心之間，突然更加放鬆，我突然在那裡感受到「脈搏」的跳動。
就像那裡以前沒有太多血液流動一樣，我突然在那一區域感受到血液流動的跳動。
雖然與以前在其他地方感受到的跳動相比，這次的感覺相對較小。

這種在特定部位出現能量阻塞，然後在消除時突然產生「脈動」，使該部位的感覺恢復，這在過去也發生過，例如在後腦勺或頸後部的凹陷處。
我將其解讀為該部位（終於）開始活動的第一步。
雖然這並不意味著會立即發生什麼，但感覺就像是以前沒有運轉的部位，終於（即使穩定還需要時間）啟動了引擎。
即使有脈搏的跳動，這也並非結束，正如過去的經驗所顯示的那樣，這是一個進展的徵兆。

之後，即使我繼續冥想，前額葉周圍仍然持續放鬆，發出「噼啪」聲。
而薩哈斯拉拉周圍仍然有很多僵硬的地方，所以仍然會發出「啵」的一聲。

這並不是完全的結束，但「脈動」似乎在那裡加速了成長。在前額葉，我感覺好像突破了一個瓶頸。

在前幾天，前額葉已經告一段落，接下來，頭部中心區域和頭頂附近，發出「吱吱」的聲音，逐漸鬆弛。有時會感覺到「啪」或「劈」的感覺，每次都稍微鬆弛一點。隨著時間的推移，那個區域開始發生變化，似乎又更多地集中在頭部中央附近。

頭部中央區域周圍稍微鬆弛，然後頭部的各個部位開始「伸展」，由於伸展，另一個部位就會變得「緊繃」，然後，又在稍微緊繃的部位發出「吱吱」的聲音，這是一個重複的過程。而且，可能就像在前額葉那樣，當某個部位鬆弛到一定程度時，就會產生脈搏的律動。脈搏最初感覺很強，但開始活動後，就會感覺到正常的脈搏。與此不同的是，在之前無法感受到脈搏的部位，現在可以感受到。

在前額葉的脈搏出現後，前額葉就不再發出那麼多的「吱吱」聲。之後，問題轉移到其他部位，我通過發出「吱吱」聲，逐漸鬆弛頭部中央區域，同時也在鬆弛頭頂，並伴隨著「劈」或「咯」的感覺，進行冥想。我逐漸地鬆弛了頭部中央區域，以及它周圍的區域。

突然，從脖子到嘴巴，特別是下巴周圍，突然出現一種崩潰般的、微弱的小震動和微妙的感覺，下巴周圍鬆弛了。我感覺下巴變得更容易活動了。（4月5日）

下巴稍微上面的區域，仍然有一些比較硬的地方，發出「吱吱」的聲音，但下巴周圍似乎已經相當鬆弛了。下巴，雖然通常不太被重視，但我想，在某些瑜伽體系中，它被認為是一個重要的脈輪。在這次事件發生之前，我已經忘記了，但我記得在某本書中提到過。下巴左右兩側都鬆弛了，所以目前下巴的狀態似乎沒有偏差。

我本身並不太在意下巴，但我理解，在瑜伽中， Ida 和 Pingala，也就是身體左右兩側分別上下流動的能量通道（瑜伽中稱為 Nadis），似乎在左右兩側的下巴，靠近皮膚的地方通過。雖然書中沒有明確寫到，但我可以通過意識到臉頰，感覺到 Ida 和 Pingala 的通道在這個區域上下通過，並且，如果 Ida 和 Pingala 通暢，就能感受到那裡的能量流動。這次的事件，可能並不是 Ida 和 Pingala 的直接原因，但我想，它們是基礎。

這次，我覺得說話變得更容易，能量似乎更容易流向頭部中心。

在這個狀態下，我再次放鬆頭部中心，然後，稍微放鬆後，又會「伸展」一點，這樣就會再次發出「吱吱」的聲音。如果和其他部位一樣，重複這個步驟多次，最終頭部中心也會完全放鬆。

頭部中心有一個松果體，在瑜伽和靈性領域被認為是一個重要的器官，我想它也受到了刺激。

在之前，大約三年前，我的喉輪（Vishuddha）也經歷過類似的過程，變得更容易說話，但這次不是喉輪本身，而是下顎的阻塞被打開了。

我進行坐姿冥想，配合呼吸，雖然我沒有特別意識到，但相當自然地，隨著呼吸，頭部中心會發出細微的「咔嚓」、「吱吱」、「劈」的聲音，反覆地、一點一點地放鬆。我已經不知道重複了多少次，但如果呼吸每 10 秒一次，那麼一分鐘可能會有 5 到 6 次，一小時可能會有數百次。以前沒有這麼頻繁，但特別是過去一個月，頻率突然增加，尤其是在過去這一個星期，每次呼吸都會發出「吱吱」的聲音。

以前，每次放鬆一次，緊張感就會大大減輕，我通常會對此感到滿意，結束冥想。但最近，這已經變得司空見慣，幾乎每次呼吸都會發出一次「吱吱」的聲音。即使偶爾會發出「啪」的一聲，緩解了緊張，那也只是一個循環，再次冥想後，又會再次發出「吱吱」的聲音，因此，我認為需要反覆地、層層地緩解緊張狀態。

我想起本山博老師的一本書，他用了一個比喻，說冥想就像「剝洋蔥皮」。這個，反覆進行相同的過程，深入冥想的樣子，的確，也可以這樣表達。就像剝洋蔥皮一樣，需要逐步地緩解頭部中心的緊張，特別是從周圍開始。

頭部中心的周圍有多層結構，即使你覺得放鬆了一部分，那也只是一部分，這會導致其他地方的皮膚變得緊繃，因此，你需要反覆地將意識集中在這些緊繃的地方，進行放鬆。

儘管如此，現在周圍區域已經開始鬆動，前幾天下巴周圍鬆動了，就在那之前不久，前額葉周圍也鬆動了，所以現在，在冥想時，我特別能感受到前額葉周圍強烈的脈搏跳動。
阿吉納輪（第三眼）的位置有諸多說法，但至少皮膚表面顯示的位置是眉心，這點是沒有疑問的，所以，至少可以說前額葉周圍已經鬆動了。

▪️根據集團靈魂的記憶來理解阿吉納輪

根據我的集團靈魂的記憶，例如，在巴黎郊外，我曾經幫助一位占卜師的生活，在那段生活中，表面上伴侶作為占卜師開業，但實際上，我的集團靈魂的分靈會在前一天晚上通過靈感或靈體分離來進行占卜，然後提前告知伴侶，伴侶第二天進行占卜師的諮詢生活。有一天，在那個時代的靈性人士中，有傳言說「眉心是第三眼」。我的伴侶從朋友那裡聽到了這件事，然後說：「大家都在說這種話，實際上，是怎麼樣的呢？」我的集團靈魂的分靈感到困惑，說：「不太清楚。我認為可能在後面，後腦勺那邊。眉心不太清楚。可能有些人眉心上有東西？關於眉心，我不太清楚，但我覺得沒有必要否定。」然後，伴侶說：「那，到底應該怎麼說呢？」我就說：「沒必要，直接說就好。眉心不太清楚，但我認為是後腦勺那邊。」之後，過了一段時間，伴侶異常興奮地說：「大家現在說，第三眼不是在眉心，而是在後腦勺。」因此，我認為眉心確實是能量和視界的通道之一，但後腦勺，特別是頭腦中的區域，才是第三眼的本體。

追溯我的集團靈魂的其他生活，在英國，我曾經住在貴族莊園，並以女巫的身份生活，當時有貴族的弟子，在弟子的修行最終階段，我似乎強有力地向弟子的整個頭部注入能量，迅速而強有力地開啟第三眼，使其具有靈視的能力。我記得，最初似乎是強制性地開啟庫達利尼。然後，弟子似乎對此感到相當滿意，但為了不讓弟子滿足於此，我使用了嚴厲的言語，讓弟子帶著淚水繼續修行。我似乎以非常快的速度推進了從瑪尼普拉、阿那哈塔到阿吉納的能量上升過程，使其能夠獲得靈視。當時，弟子的阿吉納輪很難開啟，總是說「還沒，還沒」，我多次定期讓弟子來，並向他的頭部注入能量。

根據與Group Soul連結的分靈所留下的記憶，如果將能量注入頭部，啟動第三眼（Ajna Chakra），就能通過靈感獲得清晰、有意識且安全的靈視能力。而且，如果進一步發展，不僅僅是靈感，甚至可以實現靈體分離。我認為，啟動第三眼可能是進入這個領域的入口。

儘管如此，即使是這樣認為，實際上也可能並非如此，有很多情況都是如此。所以我並沒有太在意或抱有過高的期望。我認為，一切都會水到渠成。

就我而言，還處於起步階段，甚至連位於頭部中心的松果體都還沒有完全啟動，處於未發達的狀態。我的Group Soul連結中的其他分靈擁有很高的能力，而我則像個孩子一樣。我感覺自己完全無法與之匹敵。儘管如此，我仍然能夠在一定程度上共享一些事情和記憶，因此對其有一定程度的理解。

▪️下顎的阻塞消失，發音變得清晰

我從小就一直發音不清晰，說話時口中含糊不清，給人的印象不太好。最近，在無心冥想中，下顎突然鬆開，雖然只有幾天，但已經有了很大的變化。

首先，下顎變得柔軟，活動範圍也變大了。而且，在說話時，我開始比以前更用力地活動下顎。結果是，即使我只是覺得自己像往常一樣在說話，下顎似乎比以往更加活躍地活動，就像好好咀嚼食物時下顎會感到疲勞一樣，說話過程中下顎開始感到疲勞，感覺肌肉不足。我有點肌肉痠痛。目前我認為這可能是因為我以前沒有充分使用下顎所導致的暫時現象。再次確認後，基本上下顎是鬆開的，所以這方面沒有問題。

這也可以被解釋為下顎存在阻塞。我已經不記得是什麼時候開始了，可能是從一開始就是這樣，或者，可能是小學高年級時，因為與練空手的朋友（因為一些小口角）被狠狠地打在下巴上，導致下巴顫抖。或者，也有可能是因為在青少年時期遭受欺凌和騷擾，導致我變得萎縮，無法說話，下巴變得僵硬。或者，也可能是因為我從小就一直受到疑似糖尿病的肥胖和嚴重的嗜睡的困擾，這可能是原因。

或許是，由於這些複合因素，下顎變得僵硬。一開始，我甚至連說話都困難，因為嘴巴很難動，導致說話不流暢。年輕時，如果連續幾天的工作不需要說話，我的喉嚨就會感到阻塞。在工作場所，即使我想說話，喉嚨也常常阻塞，導致說不出話。幸運的是，我從事技術工作，只要能產出成果，就不會造成太大的問題。但對於一般需要與顧客互動的工作，這可能是一個很大的障礙。

不知不覺中，我一直認為「這是天生的」。但回想起來，或許並非如此。我已經不太記得當時的情況了。我出生後不久，家庭環境並不好，我一直處於緊張的狀態。或許在幼兒時期是正常的，但漸漸地，我受到周圍環境的影響，變得不愛說話。而且，經常遭受言語暴力，無論是附近的長輩、同學，甚至是父親，都會對我大喊「閉嘴！！！」。不僅如此，我還會因為說話而被毆打，被迫保持沉默。我開始認為「說了也是徒勞」，因此開始敷衍地回答，並試圖忽略。結果，我的喉嚨變得僵硬，導致我說話越來越少，下顎也變得僵硬。

起初，我的喉嚨感到阻塞。雖然透過「毗濕達・查克拉」的能量，我的喉嚨恢復了說話的能力，但我的發音並不好。這次，由於下顎突然開始活動，我感覺到我一直以來不好的發音，突然變得正常了。我原本的發音就不好，所以這對我來說是個好消息。

特別是在年輕時，因為下顎僵硬，所以在工作場所或商店裡，我總是含糊不清地說話，給人的印象可能不太好。直到最近，我都有這種傾向。但就在幾天前，我的下顎發生了變化，至少現在我的下顎可以活動了。只是，因為還不習慣，我的下顎容易疲勞，這是一個缺點。

這不僅是能量上的變化，也反映在生理方面。在工作上，我現在可以更清晰地說話，我能感受到實際的變化。

看起來，下顎雖然開始活動，但鼻周圍和上顎的區域仍然幾乎是固化的狀態，所以這並不能說是完全的完美。眼睛周圍也還沒有完全固化，因此，眼睛的表情仍然接近於無表情，似乎還沒有變得非常豐富。說起來，好像也有「臉部瑜伽」這種東西，如果這種方法真的可以帶來如此大的變化，那麼冥想和臉部瑜伽或許也是不錯的選擇。基本上，這只是透過冥想來消除精神上的（靈魂上的）障礙，但我也認為物理上的方法可能也是有效的。說起來，我之前也接受過頭部按摩，當時被按壓頭頂時，感覺到一股涼氣。因此，我想這可能對身體產生了一些影響。

而且，我也覺得這可能只是我自己的想法，所以我錄下了自己的聲音並播放，發現雖然還沒有完全消除以前那種含糊不清的感覺，但說話的發音雖然還不能說是很好，但相較於以前，已經變得好多了，總算變得正常了。為了改善發音，不僅需要消除能量上的障礙，還需要真正的物理練習和訓練，但總之，我理解的是，能量上的障礙已經被消除，下顎已經可以活動了。

回想一下，當障礙被消除時，就像是某個沉重的建築物或堆積物瞬間崩塌一樣，我感受到一種微弱的感覺和聲音，就是「ズガガガガッ」。這並不是只有在這裡才會發生的事情，最近經常會聽到「吱吱」聲或「噼啪」聲，表示能量的失調正在被消除，但當這種情況突然發生時，就會產生這種崩塌般的連續聲音。

通過這個過程，被下顎所阻擋的能量，特別是通過臉頰兩側連接到鼻子的，瑜伽中所謂的「 Ida」和「Pingala」能量通道被激活，更多的能量流向了鼻周圍和頭部中央。我現在的上顎仍然是固化的狀態，頭部中央也仍然是固化的狀態，我現在正在繼續冥想，試圖放鬆這些區域，但由於能量更容易流向這些區域附近，我想這可能為今後解除頭部中央附近的障礙，並使其放鬆，創造了條件。

這次的變化，很大程度上是因為「プルシャ」（靈魂）的介入。當我開始冥想時，胸部的氣場會迅速上升到頭部，我的意圖是，靈魂想要充分利用這個身體，但目前的身體完全是不夠的，還有很多未發達的部分，因此，它正在迅速地、而且相當強制性地對各個部位進行改造，使其能夠活動。雖然靈魂已經介入，但我的身體還沒有完全跟上，靈魂的意圖是「這個身體完全無法好好使用，各種器官都處於沉睡狀態，首先需要改造這個身體」，這次的事件，似乎也是其中一部分。