最近，我一直感觉到脑海中好像有什么东西在发出声音，尤其是在过去的3天里，这种感觉的频率更高了。
当我开始进行“无心”冥想时，通常会在几秒钟内感觉到放松，这种感觉会连续出现3秒、5秒，最多也就10秒或20秒。
这种感觉本身，无论是“噼啪”声还是“咯吱”声，都和最近发生的情况没有什么不同，但频率却大大增加。

感觉的位置也在发生变化。以前，这种感觉主要出现在头部下方、后部、下巴附近，或者头部下方。虽然头部上方也会放松，但有时会感觉前额的“萨哈斯拉拉”稍微打开，这让我感到满意。
我尝试将意识集中在萨哈斯拉拉，或者后脑勺、头部后上方等部位，以放松身体。

然而，在过去的3天里，尤其是在前额附近，每隔3到5秒就会出现“噼啪”声，有时还会发出“咔嚓”声，然后放松。
有时，我的身体会突然自主地移动，比如颈部会伸展，但基本上是前额附近会放松。

然后，突然，虽然只是很轻微的感觉，但在前额中部，我感觉到一种“吸入”的感觉，持续了3秒，之后伴随着一种微小的“嘎嘎嘎嘎”声，再次放松。
之后，前额中部，也就是眉心之间的区域，突然变得更加放松，我突然感觉到在眉心区域有“脉搏”的跳动。
这就像是，血液以前很少流到那个区域，突然开始感觉到血液流动的跳动。
当然，与其他部位的跳动相比，这种感觉相对较小。

我理解，当特定部位存在能量阻塞并消除时，突然出现“脉动”，这种感觉的恢复是以前也发生过的，比如在后脑勺或颈后部的凹陷处。
我认为，这标志着该部位（终于）开始活动，这是第一步。
虽然这不一定意味着会立即发生什么，但就像是，以前没有动过的“引擎”终于启动了，虽然稳定还需要一段时间。
即使出现了脉搏的跳动，这也不是结束，正如我以前的经历所知。
但这是一个进步的标志。

之后，即使我继续冥想，前额周围仍然会持续放松，发出“噼啪”声。
而萨哈斯拉拉周围仍然有很多僵硬的地方，所以仍然会发出“咔嚓”声。

虽然这并非结束，但我认为“脉动”会加速该区域的生长。我认为，在前额叶方面，我似乎已经度过了一个高峰。

前几天，前额叶已经完成了一个阶段，接下来，在头部的中心部分和头顶附近，我反复听到“吱吱”的声音，并且逐渐放松。有时会感觉到“啪”或“噼啪”的声音，每次都会稍微放松一点。逐渐地，该区域发生了变化，我认为它再次集中在头部的中央附近。

我认为，当头部的中央周围稍微放松时，头部的各个部位就会开始“伸展”，通过伸展，另一个部位就会变得“紧绷”，然后，在稍微紧绷的部位，又会发出“吱吱”的声音，这是一个重复的过程。而且，就像在前额叶那样，我认为当该区域放松到一定程度时，就会出现脉搏的跳动。脉搏最初感觉很强烈，但开始运动后，就会感觉成正常的脉搏。与之前在没有感觉到脉搏运动的部位，现在可以感觉到脉搏运动，这就是区别。

在前额叶的脉搏出现后，前额叶不再发出那么多“吱吱”的声音。之后，问题转移到其他部位，我通过发出“吱吱”的声音，逐渐放松头部的中央部分，同时，伴随着“噼啪”和“咕噜”的感觉，我逐渐放松头顶，并进行冥想。我逐渐地放松了头部的中央附近，以及它周围的区域。

突然，从脖子到嘴巴，特别是下巴周围，突然出现了一种“嘎嘎嘎嘎”的、仿佛要崩塌般的微弱震动和微妙的感觉，下巴周围放松了。我感觉下巴变得更容易活动了。（4月5日）

虽然下巴稍微上方的区域仍然有一些僵硬的地方，会发出“吱吱”的声音，但下巴周围似乎已经相当放松了。我认为，下巴，虽然通常不太被重视，但可能存在一些瑜伽士认为重要的脉轮。在这次发生之前，我忘记了这一点，但我记得在某本古书中提到过。由于下巴两侧都放松了，目前下巴的状态似乎没有偏差。

我本身并没有太在意下巴，但我理解，在瑜伽中，被称为“伊达”和“品伽拉”的能量通道（瑜伽中称为“纳迪”），分别在身体的左右两侧，上下运行，并且在下巴两侧的，比较靠近皮肤的地方。虽然书上没有明确写明这一点，但我可以通过感受脸颊，感觉到伊达和品伽拉的通道在这个区域上下运行，并且，如果伊达和品伽拉运行良好，就会感觉到该区域的能量流动。我认为，这次发生的事情，虽然不一定完全是伊达和品伽拉造成的，但它们可能是基础。

这次，感觉说话更容易，能量似乎更容易到达头部中心区域。

在这种状态下，我再次放松头部中心区域，然后，稍微放松后，又会稍微“伸展”，从而又会发出一些“吱吱”的声音，然后我再次重复这个过程。如果与其他部位一样，反复进行这个阶段，最终头部中央也会完全放松。

头部中央有松果体，在瑜伽和灵性中被认为是重要的器官，我想它也受到了刺激。

在此之前，大约三年前，喉咙的“毗湿达”能量中心通过了，因此说话变得更容易，但这次不是“毗湿达”本身，而是下颌的阻塞被解除了。

我进行坐姿冥想，配合呼吸，虽然我并没有特别有意识地这样做，但相当自然地，随着呼吸，头部中心会发出“咔嚓咔嚓”、“吱吱”、“劈啪”等细微的声音，并且会反复、逐渐地放松。我已经记不清重复了多少次，呼吸大约每10秒一次，那么一分钟大约5到6次，一小时大约数百次。以前没有这么频繁，但特别是在过去一个月，频率突然增加，尤其是在过去一周，每次呼吸都会发出“吱吱”的声音。

以前，放松一次就能缓解很多紧张，我通常会因此而感到满足，结束冥想。但最近，这已经变得很平常，“吱吱”声几乎每次呼吸都会出现。即使偶尔会发出“咔嚓”声，缓解紧张，但这只是一个循环，再次冥想后，又会再次发出“吱吱”声，所以我想，需要反复、多层地解除紧张状态。

我想起来，本山博先生的书里，用“剥生姜皮”来形容冥想。这种反复、重复相同的过程来加深冥想的状态，确实可以这样表达。就像剥某种东西的皮一样，需要逐渐地解除头部周围的紧张。

头部中心区域有很多层，即使你认为已经放松，那也只是其中的一部分，这会导致其他地方的皮肤变得紧绷，所以你需要反复地将意识集中在这些紧绷的地方，进行放松。

虽然如此，但现在周围区域已经比较放松，前几天颈部区域放松了，就在不久前，前额区域也放松了。现在，冥想时，我特别能感觉到前额区域强烈的脉搏跳动。
关于阿吉纳（第三眼）的位置，众说纷纭，但至少皮肤表面显现的部分是眉心，这一点是毋庸置疑的。因此，我认为至少前额区域已经放松。

▪️基于集体灵魂的记忆来理解阿吉纳（第三眼）

根据我的集体灵魂的记忆，例如，我曾经在巴黎郊外帮助一位占卜师的生活。在那个生活中，表面上，我的伴侣以占卜师的身份开设了事务所，但实际上，我的集体灵魂的分灵会在前一天晚上通过灵感或灵魂出窍来占卜，并提前告知我的伴侣，然后我的伴侣第二天进行占卜咨询。有一天，在那个时代的灵性人士中，流传着“眉心是第三眼”的说法。我的伴侣从朋友那里听说了这件事，然后问我：“大家都这么说，实际上，是怎样的呢？”我的集体灵魂的分灵感到困惑，回答说：“不太清楚。我觉得可能在后面，后脑勺附近。眉心不太清楚。可能有些人眉心会有东西。关于眉心，我不太清楚，但我觉得没有必要否定它。”然后，我的伴侣问我：“那，应该怎么说呢？”我回答说：“没必要，可以直接说。眉心不太清楚，但我觉得可能在后脑勺附近。”之后，过了一段时间，我的伴侣兴高采烈地告诉我：“现在，大家都在传，说第三眼不是在眉心，而是在后脑勺。”因此，我认为眉心确实是能量和视野的一个通道，但第三眼的本体，我认为是在后脑勺，特别是在头部内部。

根据我集体灵魂的其他人生，在英国，我曾经住在贵族庄园，并以女巫的身份生活，当时有一个贵族的弟子。在弟子的修行最终阶段，我认为我向他的整个头部注入了强大的能量，迅速而有力地开启了第三眼，使他能够进行灵视。我记得，最初似乎是强制性地开启了库尔蒂尼能量。然后，弟子似乎对此感到相当满意，但为了不让他满足于此，我用严厉的语言对他进行教育，使他带着泪水继续修行。我认为，他的能量从玛尼普拉（脐轮），阿那哈塔（心轮），然后到阿吉纳（眉心），以一种快速的方式推进到能够进行灵视的阶段。当时，弟子的阿吉纳（第三眼）很难开启，他似乎一直在说“还没有，还没有”，我不断地定期让他来，并向他的头部注入能量。

根据与“集团灵魂”连接的分灵所留下的记忆，我认为，通过向大脑输送能量，激活“第三眼”（阿吉纳·查克拉），可以实现通过灵感而产生的、清晰的、有意识的安全灵视。而且，如果进一步发展，不仅可以获得灵感，还可以进行“离体”体验。我认为，“第三眼”的觉醒是进入这个领域的入口。

不过，虽然我这样认为，但实际上可能并非如此，这种情况经常发生。所以，我并没有太在意或抱有期望，只是顺其自然。

就我而言，目前还处于非常初级的阶段，甚至位于大脑中央的松果体都还没有完全启动，处于未发育的状态。虽然我的“集团灵魂”连接的其他分灵能力很高，但我就像个孩子一样，完全无法比拟。即使如此，我仍然能够以某种方式共享一些事情和记忆，因此我对它们有一定的理解。

▪️下颚的阻塞消失，口齿变得清晰

我从小到大一直口齿不佳，说话时总是含糊不清，给人留下不好的印象。最近，通过“无心”冥想，我的下颚仿佛要崩塌般变得松弛，虽然只有几天的时间，但已经有了很大的变化。

首先，下颚变得柔软，活动范围变大。然后，在说话时，我开始比以前更用力地活动下颚。结果是，即使我只是觉得自己在像往常一样说话，下颚似乎也比以前更加用力地活动，就像好好咀嚼食物时会感到下颚疲劳一样，说话过程中会感到下颚疲劳，感觉肌肉不够用。有点肌肉酸痛的感觉。我目前认为这可能是因为我以前没有充分使用下颚所导致的一时的现象。再次确认后，基本上下颚是松弛的，所以这方面没有问题。

这也可以被解读为下颚存在阻塞。我无法回忆起是从什么时候开始的，是天生如此，还是在小学高年级时，因为与练习空手道的同班同学（因为一些口角）被狠狠地击打下颚，导致下颚变得颤抖？或者，在十几岁时，由于受到欺凌和骚扰而变得萎缩，导致无法说话，下颚变得僵硬的可能性也存在。或者，我小时候一直受到疑似糖尿病的肥胖和强烈的嗜睡的困扰，这可能是原因。

大概是，由于这些复杂的因素，下颌变得僵硬。曾经，即使想说话，也很难张开嘴，导致说话不流畅。年轻的时候，如果连续几天的工作不需要说话，就会感觉喉咙堵塞。在工作场所，即使想说话，喉咙也经常堵塞，导致说不出话。幸运的是，我从事技术工作，只要能输出成果，问题不大。但对于普通的需要与人交流的工作，可能很难。

不知不觉中，我一直认为“这是天生的”。但现在回想起来，也许并非如此。具体情况，我已经不太记得了。可能在刚出生时，家庭环境比较微妙，经常处于紧张状态。虽然可能小时候是正常的，但逐渐地，受到周围的影响，变得不爱说话。而且，经常会遭受精神上的虐待，无论是邻居的长辈、同龄人，还是父亲，都会对我大喊“闭嘴！！”。不仅会被责骂，还会因为说话而被殴打，被迫沉默。我逐渐觉得“说什么都没有用”，于是开始敷衍地回答，并选择沉默。结果，喉咙变得僵硬，导致说话困难，下颌也变得僵硬。

虽然喉咙堵塞，但通过维舒达·查克拉的能量，我能够正常说话，只是口齿不清晰。这次，由于下颌突然开始活动，我认为之前的口齿不清问题，已经（突然）变得正常了。我原本就口齿不清晰，现在变得正常了。

尤其是在年轻的时候，由于下颌僵硬，即使进入工作场所或商店，也会因为说话不流畅而给人留下不好的印象。直到最近，这种倾向仍然存在。但就在几天前，下颌发生了变化，至少下颌开始活动了。只是，因为还没有适应，下颌容易疲劳，这也是一个问题。

这不仅是能量上的变化，也是在身体上显现的变化。在工作上，我能够更清晰地表达，感受到了具体的改变。

看起来，下颌已经可以活动，但鼻部周围和上颌仍然几乎是固化的状态，所以说它还算不上完美。眼睛周围也还很僵硬，因此，眼睛的表情仍然接近于无表情，似乎还没有变得非常丰富。 顺便说一下，好像还有一种叫做“面部瑜伽”的东西，如果这种方法真的能带来如此大的变化，那么冥想和面部瑜伽可能也是不错的选择。 基本上，我只是通过冥想解除了精神（星体）上的障碍，但我也认为物理方法可能也是有效的。 记得之前我接受过头部按摩，当时被按压头顶时会感觉“呼呼”作响，所以我想它可能对身体也产生了一些影响。

而且，我也觉得这可能只是我自己的想法，所以我录下了自己的声音并播放，发现虽然还没有完全消除那种含糊不清的感觉，但发音虽然还不能说是清晰，但相比以前非常含糊不清，现在总算变得稍微好一些，更接近于正常。 为了改善发音，不仅需要消除能量上的障碍，而且我认为真的需要进行物理上的练习和课程。 至少，我现在理解的是，能量上的障碍已经解除，下颌可以活动了。

回想一下，当我解除障碍时，就像有什么沉重的建筑物或堆积物一下子崩塌一样，我感觉到一种微弱的感觉和声音，是“兹嘎嘎嘎嘎”的声音。 这并不是只发生在我的身上，最近经常会听到“吱吱”声或“噼啪”声，表示能量不畅被消除，但当这种情况突然发生时，就会产生这种像崩塌一样的连续声音。

通过这个，被下颌阻塞的能量，特别是通过脸颊两侧传递到鼻子的，瑜伽中所谓的“伊达”和“品伽拉”，被激活了，我认为更多的能量开始流向鼻部周围和头部中央。 我现在仍然是上颌和头部中央都处于固化状态，我正在继续冥想，试图放松这些部位，但由于能量更容易流向这些部位附近，我认为这可能为未来解除和放松头部中央附近的阻塞，创造了条件。

这次发生这种变化，很大程度上是因为“普鲁沙”进入了我的身体。 当我开始冥想时，胸部的气场会迅速上升到头部，我的意图是，为了让“普鲁沙”充分利用这个身体，目前的身体还远远不够，有很多未发育的部分，所以它正在试图快速、并且相当强制地对各个部位进行改造，使其能够活动。 即使“普鲁沙”已经进入，我的身体仍然跟不上， “普鲁沙”的意图是“这个身体完全无法很好地使用，各种器官都处于休眠状态，首先需要改造这个身体”，这次的情况，似乎也是其中一部分。