A meditação geralmente ensina a concentrar-se no espaço entre as sobrancelhas, mas nos últimos meses, tenho notado que uma energia mais intensa não flui facilmente da área entre as sobrancelhas para a testa, e preciso repetir o processo várias vezes. Com o tempo, a fluidez melhora um pouco, mas depois de uma noite ou repentinamente, a fluidez pode piorar.

Em situações como essa, a imagem que geralmente se tem é de uma luz brilhando no espaço entre as sobrancelhas, mas na verdade, a luz ou energia, ou aura, primeiro se acumula ao redor do espaço entre as sobrancelhas, e então, gradualmente, como se estivesse estreitando a largura, converge em direção ao centro do espaço entre as sobrancelhas. É como ondas que se aproximam da costa de uma ilha, ou como um castelo de areia que é gradualmente invadido pela água e se dissolve no centro.

E, juntamente com isso, parece que existem rotas de energia que passam ao redor dos olhos e do nariz em cada direção, especialmente nas laterais do nariz e horizontalmente em direção à parte superior das bochechas, e que essa energia flui do espaço entre as sobrancelhas até o eixo central do corpo e o coração.

A energia que é recebida da região entre as sobrancelhas percorre todo o corpo. Portanto, não apenas a via de energia que vai da região entre as sobrancelhas para o centro da cabeça, mas também a região do nariz é importante, pois, no yoga, é o local onde as vias de energia esquerda e direita do corpo, Ida e Pingala, se conectam.

Acredito que, ao fazer isso, não apenas a energia dos lados do corpo é ativada, mas também o chakra cardíaco (Anahata) é ativado.

Antes da meditação, o rosto pode parecer borrado devido à falta de energia, mas, ao direcionar a energia tanto para a região entre as sobrancelhas quanto para os lados do nariz, a consciência se torna mais clara e o rosto se torna mais nítido. Parece ter esse tipo de efeito.

Além disso, seria ainda melhor se o chakra Sahasrara no topo da cabeça se abrisse, mas, mesmo que não abra, acredito que é bom começar com essas vias básicas. Sinto que, em minha experiência, a via Sahasrara está frequentemente aberta, mas, na vida cotidiana, a superfície do rosto tende a ficar bloqueada, então, para mim, é importante focar em abri-la durante a meditação. Isso pode variar de pessoa para pessoa.