आधे साल या एक साल पहले, इसमें 1 या 2 घंटे लग जाते थे, लेकिन आजकल यह काफी जल्दी होता है, और लगभग हर दूसरे प्रयास में, ऊर्जा "सहस्रार" चक्र तक 5 सेकंड में ही पहुँच जाती है। भले ही आप बैठे हुए ध्यान न करें, लेकिन यदि आप थोड़ी सी एकाग्रता या सांस को रोकें (योग में "कुंभक" कहा जाता है), तो आप तुरंत "सहस्रार" चक्र तक पहुँच सकते हैं, लेकिन फिर भी, ऐसा लगता है कि बैठे हुए ध्यान करने से यह अधिक स्थिर होता है।
"सहस्रार" चक्र तक पहुँचने के संदर्भ में, भले ही आप बैठे हुए न हों, ऊर्जा "सहस्रार" चक्र तक पहुँच जाती है, लेकिन इसकी तीव्रता या ऊर्जा के संचय के स्तर को देखते हुए, ऐसा लगता है कि बैठे हुए ध्यान करना बेहतर है। जब आप बैठे हुए ध्यान करते हैं, तो ऊर्जा केवल "सहस्रार" चक्र तक ही नहीं, बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों तक भी समान रूप से पहुँचती है, और ऐसे स्थान जहाँ ऊर्जा अभी तक पूरी तरह से नहीं पहुंची है, वहाँ भी धीरे-धीरे ऊर्जा प्रवाहित होने लगती है, जिससे वे हिस्से सक्रिय हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, मैं बचपन से ही अपने दाहिने हाथ को कमजोर महसूस करता था, और यह अन्य ऊर्जाओं को आकर्षित करने के लिए अधिक प्रवण था। जब मैं बैठे हुए ध्यान करता हूँ, तो खासकर अपने दाहिने हाथ पर ध्यान केंद्रित करने से, ऊर्जा मेरे दाहिने हाथ के हर कोने तक पहुँच जाती है। पहले, मेरे दाहिने कंधे की ऊर्जा कमजोर थी, लेकिन अब यह काफी हद तक ठीक हो गया है। ध्यान करते हुए और अपने दाहिने हाथ पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अभी भी मेरी दाहिनी कोहनी और उंगलियों के आसपास के क्षेत्रों में ऊर्जा प्रवाहित होती है। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, यदि मेरे दाहिने सीने के क्षेत्र में कुछ जगहें बाईं ओर की तुलना में थोड़ी अवरुद्ध थीं, तो वे अवरुद्ध क्षेत्र अधिक आसानी से प्रवाहित होने लगते हैं, और शरीर का संतुलन बेहतर हो जाता है।
इस प्रकार, बैठे हुए ध्यान का प्रभाव केवल "सहस्रार" चक्र तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इसका मूल आधार "सहस्रार" चक्र पर ध्यान केंद्रित करना है। "सहस्रार" चक्र में ऊर्जा के जमा होने से, पूरे शरीर की ऊर्जा का स्तर बेहतर होता है और संतुलन स्थापित होता है।
योग में, इसे अक्सर इस प्रकार समझाया जाता है कि "सहस्रार" चक्र से निकलने वाली ऊर्जा पूरे शरीर को एक झरने या छाते की तरह घेर लेती है। हालांकि, मेरी व्यक्तिगत समझ में, यह एक "सहस्रार" चक्र से निकलने वाले छाते की तरह किसी झिल्ली नहीं है, बल्कि जब ऊर्जा "सहस्रार" चक्र तक सक्रिय हो जाती है, तो यह धीरे-धीरे एक गोलाकार ऊर्जा क्षेत्र बन जाती है।
"सहस्रार" चक्र को आजकल एक चक्र माना जाता है, लेकिन कुछ विचारधाराओं में इसे चक्र नहीं माना जाता है। यह व्याख्या का अंतर है। वास्तव में, "सहस्रार" चक्र एक चक्र से अधिक है, यह एक ऐसा बिंदु है जहाँ विभिन्न चक्र एक एकीकृत चक्र के रूप में एक साथ काम करने लगते हैं। इस भूमिका को देखते हुए, यह निश्चित रूप से एक चक्र है, लेकिन जब हम इसे एक एकीकृत चक्र के रूप में देखते हैं जिसमें "अजिना" और "अनाहत" चक्र भी शामिल हैं, तो "सहस्रार" चक्र या तो चक्र का एक हिस्सा है या यह चक्र नहीं है। यह दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यदि "सहस्रार" चक्र व्यक्तिगत चक्रों से एक एकीकृत चक्र में परिवर्तन का बिंदु है, तो इसे "सहस्रार" चक्र को "चक्र" कहना या न कहना, यह एक अस्पष्ट मामला है।
विभिन्न प्रकार की विचारधाराएं हैं, लेकिन मेरे विचार में, इसे "चक्र" मानना अधिक स्पष्ट है। वैसे भी, अन्य "चक्रों" के मामले में भी यही भावना होती है, इसलिए मुझे लगता है कि इसे "चक्र" मानना अजीब नहीं लगेगा।