"कुंडालिनी का जागरण, योगियों को मोक्ष प्रदान करता है, जबकि मूर्खों को पीड़ा की बेड़ियों में बांधता है।" (*1)

मैंने कुंडालिनी सिंड्रोम (या ज़ेन रोग) के बारे में जानकारी प्राप्त की।

लक्षण:
- शरीर में गर्मी जमा हो जाती है, जिससे ध्यान भटकता है और दैनिक जीवन में बाधा उत्पन्न होती है।
- सिरदर्द, तंत्रिका अतिसंवेदनशीलता, उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
- गर्मी जमा होने के स्थान: शरीर का निचला हिस्सा, हृदय, सिर। तीव्र गर्मी या दबाव की अनुभूति होती है।
- हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं।
- लगातार रोना।
- कभी-कभी मतिभ्रम, भ्रम, अनिद्रा।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विघटन जैसे लक्षण।
- कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है।

लक्षणों के कारण:
- "ग्रॉउन्डिंग" (ज़मीन से जुड़ना) की कमी।
- शरीर में ऊर्जा का प्रवाह अवरुद्ध है। नकारात्मक विचार ऊर्जा के प्रवाह को बाधित करते हैं।

समाधान:
- शरीर में ऊर्जा का परिसंचरण करना।
- "वृत्त विधि" जैसी विधि, जिसमें रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मूलाधार चक्र से सहस्रार चक्र तक ऊर्जा को ऊपर उठाया जाता है, और फिर शरीर के सामने से ऊर्जा नीचे उतरती है, और फिर मूलाधार चक्र से परिसंचरण करके संतुलन बनाया जाता है। जब ऊर्जा को शरीर के सामने से नीचे उतारा जाता है, तो "ग्रॉउन्डिंग" पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

यह वृत्त विधि सरल है लेकिन बहुत प्रभावी है। कुंडालिनी सिंड्रोम वाले लोगों में शरीर में गर्मी जमा होती है, इसलिए ऊपर वर्णित ऊर्जा परिसंचरण से नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है, या कुछ हफ्तों में ठीक हो सकता है।
वृत्त विधि कुछ योगों में बुनियादी तकनीकों में से एक है, इसलिए यह एक ऐसी विधि है जिसे नियमित रूप से किया जा सकता है, भले ही आपको कुंडालिनी सिंड्रोम न हो, लेकिन यदि आपके शरीर में ऊर्जा जमा हो रही है।

ऊर्जा के अवरोध के कारक प्रत्येक चक्र के लिए विशिष्ट हैं:
- शरीर के निचले हिस्से का मूलाधार चक्र: यौन इच्छाओं पर काबू पाना आवश्यक है। पिछले जन्मों सहित कर्मों पर काबू पाना आवश्यक है।
- शरीर के निचले हिस्से का स्वाधिष्ठान चक्र: यौन इच्छाओं पर काबू पाना आवश्यक है। अचेतन रूप से सुप्त कर्मों पर काबू पाना आवश्यक है।
- हृदय (दिल) का अनाहत चक्र: नकारात्मक भावनाओं के कारण यहां अवरोध हो सकता है, इसलिए आशावादी होना महत्वपूर्ण है।
- गले का विशुद्ध चक्र।

कुंडालिनी का यह जागरण आमतौर पर एक गुरु के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी, ऐसे लोग जो इसके लिए तैयार नहीं होते हैं, वे अनजाने में जाग जाते हैं, और विभिन्न लक्षण दिखाई देते हैं। विशेष रूप से, जब मूलाधार चक्र या स्वाधिष्ठान चक्र जागते हैं, तो सभी दमित भावनाएं विस्फोटक रूप से प्रकट होती हैं, और कुंडालिनी सिंड्रोम होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे समय में, एक उचित मार्गदर्शक की आवश्यकता होती है।

कुंडाली की ऊर्जा को आमतौर पर शरीर के निचले हिस्से से सिर की ओर ऊपर उठने वाली एक सरल प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है। हालांकि, केवल इस सामान्य समझ के साथ, ऊर्जा सिर में अटक सकती है। कुछ मामलों में, ऐसा लगता है कि ऊर्जा सिर के ऊपर स्थित सहस्रार चक्र के खुलने से बाहर निकल जाती है, जिससे कोई समस्या नहीं होती। हालांकि, यदि ऊर्जा बाहर नहीं निकलती है और अटक जाती है, तो यह "कुंडाली सिंड्रोम" या "ज़ेन बीमारी" जैसी स्थितियों का कारण बन सकती है।

कुंडाली रीढ़ की हड्डी के माध्यम से ऊपर उठती है। फिर, यह सिर के ऊपर से निकलकर, शरीर के सामने से नीचे की ओर घूमती है। इस हिस्से को "ग्राउंडिंग" कहा जाता है, और जो लोग अधिक स्थिर जीवन जीते हैं, वे अधिक ग्राउंडेड होते हैं, जिससे ऊर्जा नीचे की ओर प्रवाहित होती है। यदि कोई व्यक्ति अस्थिर जीवन जीता है, तो ऊर्जा को नीचे प्रवाहित होने में कठिनाई हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति सामाजिक जीवन को त्यागकर रहस्यवाद में डूब जाता है, तो भी ग्राउंडिंग करना मुश्किल हो सकता है।

"एनटेन हो" (EnTen-ho) की कई विविधताएं हैं, लेकिन केवल शरीर के सामने और पीछे को घुमाना भी प्रभावी हो सकता है। कुछ विविधताओं में, शरीर के पीछे और सामने से गुजरने के बाद, ऊर्जा को फिर से सिर तक रीढ़ की हड्डी के माध्यम से ऊपर उठाया जाता है, और फिर शरीर के अंदर से डानेन तक नीचे उतारा जाता है।

किसी भी स्थिति में, "एनटेन हो" का मूल सिद्धांत रीढ़ की हड्डी से ऊपर उठना और शरीर के सामने से नीचे की ओर (ग्राउंडिंग) प्रवाहित होना है। केवल इसी से कुंडाली सिंड्रोम या ज़ेन बीमारी के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

संदर्भ:
ताओ मानव चिकित्सा
https://books.google.co.jp/books?id=oTSLrxoa86YC&printsec=frontcover&hl=ja#v=onepage&q&f=false
गुप्त योग
http://www.shukyoshinri.com/shop/%e5%af%86%e6%95%99%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac-%e2%80%95%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%9c%ac%e8%b3%aa%e3%81%a8%e7%a7%98%e6%b3%95%e2%80%95/

■अतिरिक्त जानकारी
बाद में, जब मैं "नादा" ध्वनि के बारे में शोध कर रहा था, तो मुझे कुंडाली के बारे में भी कई चीजें पता चलीं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया एक अलग लेख देखें। संक्षेप में, योग में "नाडी" (शरीर में ऊर्जा के मार्ग, मर्म बिंदु) के बारे में कहा गया है, जिनमें से सुषुम्ना, जो रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित है, यदि उसमें अशुद्धियाँ जमा हो जाती हैं, तो कुंडाली सिंड्रोम हो सकता है।

एनटेन विधि स्वयं कुंडालिनी सिंड्रोम को रोकने के लिए नहीं है, बल्कि एनटेन विधि जैसी प्रथाएं "शुद्धिकरण" के समान हैं। कुंडालिनी को जगाने से पहले विभिन्न प्रकार के शुद्धिकरण करने और शुद्ध करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा यह बहुत अधिक भ्रम पैदा कर सकता है। इसके बारे में अधिक जानकारी ऊपर दिए गए लिंक के अंत में दी गई है।

■अतिरिक्त जानकारी २
इसके बाद, कुंडालिनी से संबंधित कुछ घटनाएं हुईं। मैंने ऊपर दिए गए लिंक के समान, नाद ध्वनि से संबंधित लेख के पृष्ठ में अतिरिक्त जानकारी जोड़ी है।

■अतिरिक्त जानकारी ३
हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि जब चेतना माथे के ऊपर की ओर चली जाती है, तो कुंडालिनी सिंड्रोम होता है, या ऐसा लगता है कि चेतना धुंधली हो जाती है। ऐसे समय में, चेतना को पीछे की ओर, माथे से लेकर पीछे की ओर ले जाने से, या पीछे की ओर नीचे लाने से, मन शांत हो जाता है, और यह "ग्राउंडिंग" अवस्था बन जाती है, जिससे चेतना स्पष्ट हो जाती है और यह कुंडालिनी सिंड्रोम जैसा नहीं रहता है। ऐसा लगता है कि यह स्वयं कुंडालिनी सिंड्रोम नहीं है, लेकिन केवल "छोटा चक्र" करने के अलावा, चेतना को कहाँ केंद्रित किया जाता है, इससे बहुत फर्क पड़ता है।

आमतौर पर, "ग्राउंडिंग" अवस्था में, आत्मा या चेतना का स्थान पीछे की ओर होता है। पहले, मुझे चेतना के स्थान के बारे में कोई जानकारी नहीं थी, या मुझे पता भी नहीं था कि यह कहाँ है, लेकिन हाल ही में, मुझे चेतना का स्थान पता चल गया है, और जब मैं चेतना को शरीर के किसी विशेष स्थान पर केंद्रित करता हूं, तो चेतना का स्थान थोड़ा बदल जाता है।

यह "पृथ्वी को महसूस करें" जैसी आध्यात्मिक प्रथाओं से थोड़ा अलग है, और जब आप पृथ्वी की कल्पना करते हैं, तो चेतना थोड़ी नीचे की ओर जाती है, इसलिए यह चेतना को माथे से पीछे की ओर ले जा सकता है, लेकिन चाहे आप पृथ्वी की कल्पना करें या न करें, केवल चेतना के स्थान को इच्छाशक्ति से माथे से पीछे की ओर नीचे लाने से, "ग्राउंडिंग" अवस्था बन जाती है।

यह केवल मेरे मामले में है, और यह नहीं पता कि अन्य लोग भी ऐसा ही अनुभव करेंगे या नहीं।

पछुआ भाग के ऊपर "बिंदु चक्र" नामक एक चक्र होता है, लेकिन यह वहां नहीं है, बल्कि उससे भी नीचे, "पाइनल ग्रंथि" के आसपास का क्षेत्र "ग्राउंडिंग" का स्थान है। और भी नीचे, "विशुद्धा चक्र" के पास, जो कि मामूली है, लेकिन "चिबुकम चक्र" (Chibukam Chakra) तक भी नीचे लाने से स्थिरता मिलती है। यदि आप विशुद्धा चक्र तक नीचे ले जाते हैं, तो यह बहुत नीचे है। "चिबुकम चक्र" "मेडिटेशन योग: आत्मा की शांति (वासदेव नाइया आइंकार द्वारा लिखित)" में वर्णित है, और यह शायद कहीं और नहीं दिखता है, लेकिन आइंकार परिवार में इसे इस तरह से बताया गया है। चिबुकम चक्र विशुद्धा चक्र और पाइनल ग्रंथि के बीच थोड़ा नीचे और पीछे होता है।

■अतिरिक्त जानकारी ४
"योग की गुप्त बातें (ओयामा इच्चू द्वारा लिखित)" में, कुंडालिनी सिंड्रोम या ज़ेन बीमारी के लिए निवारक उपाय के रूप में, लीड पीटर गुरु की पुस्तक का हवाला देते हुए लिखा है कि "ध्यान समाप्त करते समय, कुंडालिनी को मूलाधार तक वापस करना चाहिए।" मूल पाठ "चक्र (सी.डब्ल्यू. रीडबीटर द्वारा लिखित)" की जांच करने पर, यह इस प्रकार लिखा गया है:

कुंडालिनी, योगी द्वारा ध्यान के लिए मन को केंद्रित करने के साथ, धीरे-धीरे, सित्रीनी नाड़ी के मार्ग से ऊपर उठती है। एक बार में यह ज्यादा ऊपर नहीं जाती, लेकिन अगली बार यह थोड़ा और ऊपर जाती है, इसलिए इसे बार-बार दोहराया जाता है। (छोड़कर) ध्यान समाप्त करते समय, उसी मार्ग से कुंडालिनी को मूलाधार (मूल चक्र) तक वापस किया जाता है। हालांकि कुछ मामलों में, इसे हृदय के चक्र तक वापस किया जाता है। "चक्र (सी.डब्ल्यू. रीडबीटर द्वारा लिखित)" सित्रीनी नाड़ी, सुषुम्ना (मुख्य नाड़ी) के भीतर स्थित एक नाड़ी है।

मेरे मामले में, मूलाधार तक वापस करने की तुलना में, मेरे सिर के पिछले हिस्से में अधिक शांति मिलती है। वास्तव में, ऐसा लगता है कि मूलाधार तक वापस करने से संतुलन बिगड़ जाएगा, इसलिए मैं इसे अपने सिर के पिछले हिस्से तक वापस करने की कोशिश करता हूं।

(*1) हठ योग प्रदीपिका (Hatha Yoga Pradipika) अध्याय ३, श्लोक १०७ से। अनुवाद "चक्र" (सी.डब्ल्यू. रीडबीटर द्वारा लिखित) द्वारा किया गया है।