「庫達里尼的覺醒，能給予瑜伽修行者解脫，但給予不智慧的人，卻是痛苦的枷鎖。」(1)

我研究了庫達里尼症候群（或禪症）。

症狀：
- 身體累積熱量，導致注意力不集中，影響日常生活。
- 頭痛、神經質、高血壓、心律不整、無法集中注意力。
- 熱量累積的位置包括下半身、心臟和頭部。伴隨著強烈的熱感或壓迫感。
- 手和腳變得冰冷。
- 經常哭泣。
- 有時伴隨幻覺、妄想和失眠。
- 症狀類似於自主神經系統功能障礙。
- 在某些情況下，可能導致死亡。

可能導致這些症狀的原因：
- 接地不足。
- 體內能量的流動受阻。負面思想阻礙能量的流動。

解決方案：
- 在體內循環能量。
- 一種稱為「圓通法」的方法，將能量從海底輪（Muladhara chakra）流向頂輪（Sahasrara chakra），沿著脊椎，然後通過身體前方，再回到海底輪，平衡能量。在將能量從身體前方向下時，要注意接地。

這種圓通法簡單但非常有效。庫達里尼症候群患者的身體內累積熱量，因此，僅僅像上述那樣循環能量，就能顯著改善他們的狀況，或者他們可能在幾週內康復。
圓通法被納入某些瑜伽風格的基本練習中，它是一種即使沒有庫達里尼症候群，但體內能量停滯的人，也可以定期練習的方法。

阻礙能量的因素，因每個輪而異：
- 海底輪（下半身）：克服性慾是必要的。克服業力，包括前世的業力，是必要的。
- 臍輪（下半身）：克服性慾是必要的。克服潛意識、沉睡的業力是必要的。
- 心輪：負面情緒可能導致阻塞，因此保持樂觀很重要。
- 喉輪。

庫達里尼的覺醒，理想情況下應該是在老師的指導下進行的，但有時，它可能會在沒有準備好的人身上自發覺醒，導致各種症狀。特別是當海底輪或臍輪覺醒時，所有被壓抑的情緒都可能爆發，這更容易導致庫達里尼症候群。在這種情況下，需要獲得合格老師的指導。

庫達裡尼的能量，在廣泛的普遍認知中，被簡單地理解為從下半身向上升至頭部。然而，僅僅依靠這種普遍的理解，能量就會在頭部堵塞。在某些情況下，似乎頭頂的薩哈斯拉拉輪盤打開，能量得以釋放，從而避免了問題。但是，如果能量無法釋放而堵塞，就會導致所謂的庫達裡尼症候群或禪病。

庫達裡尼沿著脊椎上升。然後，從頭頂向上升後，再沿著身體的前部向下迴流。這部分被稱為「接地」，生活越是紮根，接地效果越好，能量就能更好地向下迴流。如果生活漂浮不定，能量就難以向下流動。如果拋棄社會生活而沉迷於神秘主義，也可能難以接地。

圓天法似乎有很多變體，但僅僅是身體前後的運動也能產生效果。在某些變體中，身體的後部和前部分別通過後，再沿著脊椎重新上升至頭部，然後沿著身體的內表面向下至丹田。

無論如何，圓天法的基本原則是從脊椎上升，然後從身體的前面下降（接地）。僅僅做到這一點，就能改善庫達裡尼症候群或禪病的症狀。

文獻:
太極醫學
https://books.google.co.jp/books?id=oTSLrxoa86YC&printsec=frontcover&hl=ja#v=onepage&q&f=false
密教瑜伽
http://www.shukyoshinri.com/shop/%e5%af%86%e6%95%99%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac-%e2%80%95%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%a8%ef%bc%8d%e3%82%ac%e3%81%ae%e6%9c%ac%e8%b3%aa%e3%81%a8%e7%a7%98%e6%b3%95%e2%80%95/

■追記
之後，我在研究納達音時，意外地也了解了很多關於庫達裡尼的知識。詳細內容將在另一篇文章中說明，簡而言之，瑜伽中所謂的納迪（身體中的能量通道，經脈），其中沿著脊椎存在的蘇舒門納，如果被雜質堵塞，就會導致庫達裡尼症候群。

圓天法本身並不是為了防止Kundalini症候群，而是像圓天法這樣的修行方法，更像是所謂的「淨化」（clear）。在喚醒Kundalini之前，必須進行各種的淨化，如果沒有先淨化就直接喚醒Kundalini，可能會引起巨大的混亂。詳細內容請參考上方連結的最後部分。

■追記２
之後，發生了一些類似Kundalini經驗的事情。已在上方連結的同一個關於Nāda音的文章頁面中添加說明。

■追記３
最近才發現，當意識移到頭頂時，會出現Kundalini症候群，或者說意識變得模糊。那時候，試著將意識移動到後腦勺，或者說將意識降到後腦勺的位置，就能感到平靜，進入所謂的「接地」狀態，意識變得清晰，不再像Kundalini症候群。這似乎並不是Kundalini症候群本身，而是單純地進行小周天，而且意識的放置位置會對感覺產生很大的變化。

通常，在所謂的「接地」狀態下，感覺靈魂或意識的所在位置在後腦勺。以前我沒有意識到意識的位置，也不知道它在哪裡，但最近意識的位置變得清晰，當我將意識集中在身體的某個部位時，意識的所在位置會稍微移動。

這與靈性工作坊中「感受地球」或想像的感覺略有不同。確實，當想像地球時，意識會稍微向下移動，這可能會導致意識從頭頂向下移動到後腦勺，但無論是否想像地球，單純地運用意志力將意識從頭頂向下移動到後腦勺，就能進入「接地」狀態。

這只是我個人的經驗，其他人是否會相同，我不知道。

後腦勺上方有一個稱為「Bindu Chakra」的能量中心，但並不是在那裡，而是更下方，也就是所謂的松果體附近，才是「接地」的位置。如果再往下，到Vishuddha Chakra附近，即使是次要的能量中心，例如Chibukam Chakra，也能保持穩定。如果降到Vishuddha Chakra，就可能太過於向下。Chibukam Chakra是「冥想瑜伽 靈魂的寧靜（Wass Deva Naya Aiankar 著）」中記載的，在其他地方很少見，但作者Aiankar家是這樣傳承的。Chibukam Chakra位於Vishuddha Chakra和松果體的中間稍微下方後方。

■追記４
「瑜伽的極意（小山一夫著）」中，為了對抗Kundalini症候群或禪病，引用了Leadbeater師的書籍，寫道：「冥想結束時，將Kundalini能量返回到Mula Adhara（根輪）。」我查閱了原文「脈輪（C.W. Leadbeater 著）」，內容如下：

Kundalini能量，隨著瑜伽修行者為了冥想而集中意志，會一點一點地沿著Sushumna氣道上升。有時候一次上升的幅度不大，但下一次會上升更多，因此需要重複這個過程。（中略）冥想結束時，沿著相同的路徑將Kundalini能量返回到Mula Adhara（根輪），但在某些情況下，也可能返回到心臟的脈輪。「脈輪（C.W. Leadbeater 著）」
Sushumna氣道是位於主要脈輪中的氣道。

在我的情況下，比起返回Mula Adhara，後腦勺感覺更安定。而且，我感覺如果真的返回到Mula Adhara，反而會打破平衡，所以傾向於將能量返回到後腦勺。

(1) 摘自《哈達瑜伽經典》（Hatha Yoga Pradipika）第三章第107節。翻譯參考「脈輪」（C.W. Leadbeater 著）。