Der rechte Arm fühlt sich prickelnd an, während der linke Arm stabil und ruhig ist. Ich habe bisher nicht viel auf diesen Unterschied geachtet, da mein rechter Arm schwach war. Ich dachte einfach, dass die Prickelungen im rechten Arm stärker werden, wenn Energie durch ihn fließt. Ich dachte, dass sich die Unterschiede nach einer Weile gleichen würden, aber nach ein paar Tagen hat sich nichts geändert. Ich war etwas enttäuscht, aber dann fiel mir etwas ein. In der Yoga-Lehre werden die Energien auf der linken und rechten Seite als Ida und Pingala bezeichnet. Ida ist links und steht für den Mond, eine kalte Energie, die auch mit weiblicher Energie assoziiert wird. Pingala ist rechts und steht für die Sonne, eine warme Energie, die auch mit männlicher Energie assoziiert wird. Meine Wahrnehmung der Unterschiede zwischen links und rechts stimmt also mit dieser Lehre überein. Die Prickelungen im rechten Arm erscheinen mir nun als etwas Selbstverständliches.

Links: Ida, Mond, kalt, beruhigend, weiblich
Rechts: Pingala, Sonne, warm, aktivierend, männlich

Es gibt verschiedene Theorien, die besagen, dass Kundalini durch Ida und Pingala entsteht. Ich habe das Gefühl, dass dies zutrifft.

Dieser Zustand deutet darauf hin, dass sowohl Ida als auch Pingala auf beiden Seiten aktiviert sind. In meinem Fall ist die Energie auf der linken Seite (Ida) bereits relativ stark und wird jetzt noch weiter verbessert. Auf der rechten Seite (Pingala) war die Energie bisher schwächer, aber sie wird in letzter Zeit immer aktiver, sodass ein gewisses Gleichgewicht besteht.

Der zentrale Sushumna-Kanal ist entlang der Wirbelsäule von der Steißbeinregion bis zum Herzen (Anahata) relativ gut verbunden, aber der Bereich des Halses (Vishuddha) ist etwas verengt. Er ist zwar grundsätzlich mit dem Kopf verbunden, aber der Bereich des Vishuddha scheint ein Problem darzustellen. Der Vishuddha-Bereich ist etwas schwach, aber insgesamt ist er bis zum Ajna im Kopf verbunden.

In diesem Zustand kann ich spüren, wie mehrere Energien mit dem Ajna verbunden sind. Die Form des Ajna ist wie Blütenblätter, die nach links und rechts geöffnet sind. Ich kann tatsächlich spüren, dass mehrere Pfade von sowohl Ida als auch Pingala ausgehen. Es gibt eine allgemeine Lehre darüber, wie viele Energierouten mit den Chakren verbunden sind. Beim Ajna wird gesagt, dass es der Verbindungspunkt von Sushumna, Ida und Pingala ist, und das stimmt mit meiner Wahrnehmung überein.

Tatsächlich sind die linke und rechte Route, die als Ida und Pingala bezeichnet werden, eher mehrere Routen als eine einzelne, und es gibt Routen, die die Vorderseite des Wangenbereichs durchqueren, Routen, die die Außenseite der Wange durchqueren und Routen, die durch den Körper verlaufen. Es ist schwierig zu erkennen, welche davon Ida und Pingala sind, und es gibt Unterschiede in der Schreibweise je nach Buch in den indischen Upanishaden. Daher ist meine (vorläufige) Interpretation, dass diese verschiedenen Routen, die sich links und rechts befinden, insgesamt als Ida und Pingala bezeichnet werden.

▪️Energie auch in den Füßen leiten

Darüber hinaus kann man durch das bewusste Leiten von Energie in die Füße ein Gefühl bis in die Fingerspitzen übertragen. Bei mir sind die Füße noch schwach, und ich habe nicht ständig das Gefühl, dass die Energie richtig fließt, aber wenn ich während der Meditation besonders auf den Bereich um die Fußwurzel konzentriere und meine Aufmerksamkeit in Richtung der Fußspitzen lenke, scheint dies die Energiebahnen (Nadis) zu stärken.

▪️Energie im Alltag oder beim Einschlafen wahrnehmen

Wenn man dies gewohnt ist, kann man die Energiebahnen nicht nur während der Meditation, sondern auch im Alltag oder beim Einschlafen stärken, und es scheint, dass es eine hohe Wirkung hat, wenn man gelegentlich und immer dann, wenn man es bemerkt, bewusst darauf achtet.