右手臂處有麻痺感，而左手臂則感覺穩定。
我過去因為右手臂較弱，所以很少注意到這種差異，只是單純地認為，因為右手臂較弱，所以在能量流動到右手臂時，麻痺感會更強。
我原本以為過一段時間左右的感覺會變得一樣，但幾天過去了，情況仍然沒有改變，我感到有些困惑。
突然間，我意識到，在瑜伽中，左右的能量分別被稱為「伊達」和「平伽拉」，其中伊達位於左側，平伽拉位於右側。
伊達象徵著月亮，代表著冷靜的能量，也是女性的能量；平伽拉象徵著太陽，代表著溫暖的能量，也是男性的能量。
因此，我感受到的左右差異，似乎符合這個普遍的說法，而且右側的麻痺感，感覺就像是理所當然的事情。

・左：伊達、月亮、冷靜、鎮靜化、女性
・右：平伽拉、太陽、溫暖、活性化、男性

據說，Kundalini 能量是由伊達和平伽拉所產生的，而我確實也有這種感覺。

目前的狀態，可以說是在一定程度上激活了左右的伊達和平伽拉。
在我的情況下，左側的伊達原本就具有一定的能量，而且這次我成功地重新讓能量流動，使其能夠順暢地傳遞。
右側雖然原本較弱，但最近的能量激活情況相當好，因此可以說左右的平衡處於一定的狀態。

在這種狀態下，中央的「蘇修姆那」能量通道，從脊椎的尾椎部分一直延伸到胸部的「阿那哈塔」能量中心，大致是連接良好的。
然而，位於喉嚨的「維修達」能量中心，感覺稍微有些狹窄，雖然勉強地連接到頭部，但「維修達」似乎是關鍵的瓶頸。
可以說，「維修達」稍微有些薄弱，但總體而言，能量通道可以連接到頭部的「阿吉納」能量中心。

在這種狀態下，我可以感受到多種能量連接到眉心的「阿吉納」能量中心。
「阿吉納」的形狀，就像是左右打開的花瓣，而且我可以感受到，從左右的伊達和平伽拉，分別有數個能量通道連接到「阿吉納」。
關於連接到能量中心的能量通道的數量，有一些普遍的說法，而「阿吉納」被認為是蘇修姆那、伊達和平伽拉的匯合點，這與我的感受相符。

實際上，被稱為 Ida 和 Pingala 的左右兩條能量通道，並不是單一的通道，而是有多條通道，例如穿過臉頰前方的通道、穿過臉頰外側的通道、以及穿過體內深處的通道，很難分辨哪一條是 Ida，哪一條是 Pingala。在印度的《烏帕尼沙德》中，不同書籍的表記也存在差異，因此，根據我（暫時的）解讀，這些左右分開的幾條通道，總稱起來就是 Ida 和 Pingala。

▪️能量也流經腳部

不僅如此，通過確保能量充分流經腳部，可以使感覺延伸到指尖。關於腳部，我的情況似乎還比較薄弱，並不是一直都能感受到能量的充分流動，但在冥想時，特別是從腳踝開始，有意識地將注意力集中在腳趾方向，似乎可以強化能量的通道（脈輪）。

▪️在日常生活中或睡覺時，也要意識到能量

如果習慣了，不僅在冥想時，還可以在日常生活中或是在半睡半醒的時候，強化能量的通道。而且，有時在注意到時，有意識地進行，似乎效果會比較好。