O braço direito está formigando, enquanto o braço esquerdo está estável. No entanto, como sempre tive o braço direito mais fraco, raramente percebi essa diferença. Apenas pensei que, como o braço direito é fraco, a sensação de formigamento se intensifica quando a energia flui para ele.

Eu esperava que a diferença diminuísse com o tempo, mas não mudou em alguns dias, e comecei a me sentir frustrado. De repente, percebi que, na ioga, a energia esquerda e direita são representadas por Ida e Pingala, respectivamente. Ida está associada ao lado esquerdo e à lua, simbolizando energia fria e feminina, enquanto Pingala está associada ao lado direito e ao sol, simbolizando energia quente e masculina. Portanto, a diferença que sinto entre os lados parece estar de acordo com essa teoria. A sensação de formigamento no lado direito parece ser algo natural.

Esquerda: Ida, Lua, Frio, Calmante, Feminino
Direito: Pingala, Sol, Quente, Ativador, Masculino

Diz-se que a Kundalini é despertada por Ida e Pingala, e eu realmente sinto isso.

Nesse estado, tanto Ida quanto Pingala estão relativamente ativados. No meu caso, o lado esquerdo (Ida) já tinha uma quantidade razoável de energia, e agora ela está fluindo corretamente. O lado direito (Pingala), embora sempre tenha sido mais fraco, tem mostrado sinais de ativação recentemente, então o equilíbrio entre os lados pode ser considerado razoável.

No que diz respeito ao Sushumna, que fica no centro, ele está conectado desde a base da coluna até o chakra Anahata no peito. No entanto, o chakra Vishuddha na garganta parece um pouco estreitado, e embora esteja conectado até a cabeça, a garganta parece ser um ponto de bloqueio. O chakra Vishuddha parece um pouco fraco, mas, no geral, ele está conectado até o Ajna na testa.

Nesse estado, posso sentir que várias energias estão conectadas ao Ajna, que tem a forma de pétalas abertas para a esquerda e para a direita. De fato, posso perceber que existem múltiplos caminhos conectados tanto a Ida quanto a Pingala. A quantidade de caminhos de energia conectados aos chakras é descrita em várias fontes, e diz-se que o Ajna é o ponto de convergência de Sushumna, Ida e Pingala, o que corresponde à minha percepção.

Na realidade, as vias laterais, que são chamadas de Ida e Pingala, não são apenas uma via, mas sim múltiplas vias, como a que passa pela parte frontal da bochecha, a que passa pela parte externa da bochecha, a que passa pelo interior do corpo, e é difícil distinguir qual delas é a Ida e qual é a Pingala. Além disso, nos textos dos Upanishads indianos, a forma de escrita varia de livro para livro, então, minha interpretação (por enquanto) é que essas várias vias que se dividem para a esquerda e para a direita são, em conjunto, referidas como Ida e Pingala.

▪️ A energia também passa pelos pés.

Além disso, ao permitir que a energia flua firmemente também pelos pés, a sensação chega até as pontas dos dedos. No meu caso, a energia nos pés ainda é fraca e não flui constantemente, mas durante a meditação, especialmente ao direcionar a consciência da base do pé para a ponta do pé, parece que as vias de energia (nadis) são fortalecidas.

▪️ Conscientizar-se da energia na vida cotidiana ou enquanto se está adormecendo.

Se você se acostumar, é possível fortalecer as vias de energia não apenas durante a meditação, mas também na vida cotidiana ou enquanto está quase adormecido, e parece que, ocasionalmente, ao perceber, direcionar a consciência a elas tem um efeito significativo.