Правая рука покалывает, а левая рука ощущается стабильной. Раньше я не слишком осознавал эту разницу, потому что у меня была слабая правая рука, и я просто думал, что покалывание в правой руке усиливается, когда по ней проходит энергия, из-за того, что правая рука слабая. Я думал, что со временем ощущения станут одинаковыми в обеих руках, но за несколько дней это не произошло, и я был немного озадачен. Но внезапно я понял, что в йоге левая и правая энергии описываются как Ида и Пингала, где Ида – это левая сторона, связанная с Луной, символизирующая холодную энергию, а также женскую энергию, а Пингала – это правая сторона, связанная с Солнцем, символизирующая теплую энергию, а также мужскую энергию. Таким образом, мои ощущения о различиях между левой и правой сторонами соответствуют этой общепринятой теории, и мне кажется вполне естественным, что правая сторона покалывает.

Левая: Ида, Луна, холод, успокоение, женское.
Правая: Пингала, Солнце, тепло, активация, мужское.

Согласно некоторым теориям, Кундалини пробуждается благодаря Ида и Пингале, и у меня есть такое же ощущение.

В этом состоянии Ида и Пингала в обеих сторонах тела достаточно активированы. В моем случае левая Ида изначально была достаточно насыщена энергией, и сейчас энергия проходит по ней достаточно хорошо. Правая сторона, хотя и была изначально слабой, в последнее время довольно активно активируется, поэтому можно сказать, что баланс между левой и правой сторонами достаточно сбалансирован.

Что касается центрального канала Сушумны, то он достаточно хорошо связан вдоль позвоночника от копчика до области сердца, но область горла, Вишуддха, кажется немного суженной. Хотя он, в принципе, связан и с областью головы, Вишуддха является проблемным местом. Вишуддха кажется немного слабой, но в целом можно сказать, что она связана с областью головы, Аджна.

В этом состоянии я чувствую, что к Аджна в области межбровья поступает несколько потоков энергии. Форма Аджны напоминает лепестки цветка, раскрытые в стороны, и я действительно чувствую, что от левой и правой сторон, от Ида и Пингалы, соответственно, отходят несколько каналов. Существует общепринятая теория о количестве энергетических каналов, связанных с чакрами, и говорится, что Аджна является местом слияния Сушумны, Ида и Пингалы, что соответствует моим ощущениям.

Фактически, левые и правые каналы, называемые Ида и Пингала, представляют собой не одну, а несколько линий, проходящих через переднюю часть щеки, по внешней стороне щеки, через тело, и бывает трудно определить, какая из них является Ида, а какая – Пингала. В индийских Упанишадах также существуют различия в обозначениях в зависимости от текста, поэтому, по моей (временной) интерпретации, возможно, эти несколько линий, разделенных слева и справа, в совокупности называются Ида и Пингала.

▪️Энергия также проходит через ноги.

Кроме того, если тщательно пропустить энергию через ноги, ощущение достигает кончиков пальцев. Что касается ног, то, похоже, у меня пока недостаточно развито, и энергия не постоянно проходит по ним. Однако, во время медитации, особенно если сознательно направлять внимание от основания стопы к кончикам пальцев, кажется, что энергетические каналы (нади) укрепляются.

▪️Осознание энергии в повседневной жизни или во время сна.

Если привыкнуть, то эти методы можно использовать не только во время медитации, но и в повседневной жизни или даже во время полудремы, и, похоже, что если иногда, время от времени, осознанно обращать на это внимание, то это может быть довольно эффективно.