La partie droite est électrique, tandis que la partie gauche est stable et douce. Cependant, je n'étais pas très consciente de cette différence auparavant, car j'avais toujours eu un bras droit faible. Je pensais simplement que, comme mon bras droit est faible, les sensations électriques sont plus fortes lorsque l'énergie circule dans mon bras droit. Je pensais que cela deviendrait le même pour les deux bras après un certain temps, mais après quelques jours, cela ne s'est pas produit, et je me suis demandé ce qui pouvait être fait. Soudain, je me suis rendu compte que, dans le yoga, l'énergie de chaque côté est décrite comme Ida et Pingala, Ida étant à gauche et Pingala à droite. Ida est associée à la lune, une énergie froide et féminine, tandis que Pingala est associée au soleil, une énergie chaude et masculine. Ainsi, la différence de sensations que je ressens entre les deux côtés correspond à cette théorie, et il me semble tout à fait naturel que le côté droit soit électrique.

・Gauche : Ida, Lune, Froid, Calme, Féminin
・Droite : Pingala, Soleil, Chaud, Activation, Masculin

Selon certaines théories, le Kundalini est activé par Ida et Pingala, et j'ai effectivement cette sensation.

Dans cet état, Ida et Pingala de chaque côté sont également relativement activés. Dans mon cas, le côté gauche, Ida, a déjà une quantité d'énergie relativement importante, et cette fois, l'énergie circule correctement, ce qui est positif. Le côté droit, Pingala, était initialement faible, mais récemment, l'énergie s'est activée, de sorte que l'équilibre entre les deux côtés est relativement bon.

Dans cet état, le Sushumna central est relativement bien connecté le long de la colonne vertébrale, de la base du sacrum jusqu'à Anahata, au niveau de la poitrine. Cependant, Vishuddha, situé dans la gorge, est un peu étroit, et bien qu'il soit connecté jusqu'à la tête, c'est un point de blocage. Vishuddha est un peu faible, mais dans l'ensemble, il est connecté jusqu'à Ajna, au niveau du front.

Dans cet état, je peux ressentir plusieurs flux d'énergie connectés à Ajna, situé entre les sourcils. La forme d'Ajna ressemble à des pétales de fleurs ouverts à gauche et à droite, et je peux effectivement comprendre qu'il existe plusieurs voies connectées à Ida et Pingala de chaque côté. Il existe une théorie selon laquelle le nombre de voies d'énergie connectées aux chakras est spécifique, et qu'Ajna est le point de convergence de Sushumna, Ida et Pingala, ce qui correspond à ma sensation.

En réalité, les canaux gauche et droit, appelés Ida et Pingala, ne sont pas une seule voie, mais plutôt plusieurs voies, notamment celles qui traversent la partie avant de la joue, celles qui passent à l'extérieur de la joue, et celles qui traversent le corps. Il est difficile de distinguer laquelle de ces voies est Ida et laquelle est Pingala, et il existe des différences de notation selon les textes dans les Upanishads indiens. Par conséquent, mon interprétation (pour l'instant) est que ces plusieurs voies qui se divisent à gauche et à droite sont collectivement appelées Ida et Pingala.

▪️Faire passer l'énergie dans les pieds.

De plus, en faisant passer l'énergie dans les pieds, on peut ressentir les sensations jusqu'au bout des doigts. Concernant les pieds, il semble que je sois encore faible et que l'énergie ne circule pas toujours de manière constante. Cependant, pendant la méditation, en portant particulièrement l'attention de la base des pieds vers les orteils, on a l'impression que les canaux énergétiques (nadis) sont renforcés.

▪️Être conscient de l'énergie dans la vie quotidienne ou même en dormant.

Une fois qu'on s'habitue, on peut renforcer les canaux énergétiques non seulement pendant la méditation, mais aussi dans la vie quotidienne ou même lorsque l'on est sur le point de s'endormir. Il semble que lorsqu'on en a conscience, il est efficace de porter parfois de manière consciente l'attention sur ces canaux.