2020বছরের নিবন্ধের তালিকা। |
আকার।
তারিখ।
|
| ধ্যান কক্ষে আমি বাবাজির মুখ দেখেছি।
|
সংক্ষিপ্ত অনুচ্ছেদ।
2020/12/23
|
| বক্ষের গভীরে থাকা ঐশ্বরিক চেতনার প্রতি ভয় অনুভব করা - ধ্যানের ডায়েরি, ডিসেম্বর ২০২০।
|
74K
2020/12/3
|
| বড় হৃদস্পন্দন মাঝে মাঝে ধ্যানের সময় হয়ে থাকে।
/ ব্যবহার করা হয়ে যায় এবং পরে বাতিল করে দেওয়া হয়, এমন কিছু চ্যানেল বা আধ্যাত্মিক ব্যক্তি।
/ সahas্রার থেকে শক্তি উপরে যাওয়ার ধ্যানের পদ্ধতি।
/ আজিনায় ধ্যান করার সময়, আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হতে পারে, "আপনি কি শক্তি চান?"
/ সো হান মেডিটেশন অথবা ছোট চৌ তিয়েন হওয়ার।
/ মানসিক জগতের উচ্চ স্তরের ব্যক্তিরা চ্যানেলিয়ের উপর নির্ভর করেন না।
/ 悟তি হলো দৈনন্দিন জীবনে সবসময় চেতনার সময় এবং স্থানকে অতিক্রম করা।
/ ২০২০ সালের আধ্যাত্মিক buzzword, একটি পর্যালোচনা।
/ জ্ঞানের সামান্য ঝলক দেখেই সন্তুষ্ট না হওয়া।
/ 幽体離脱ের মাধ্যমে স্থান-কাল অতিক্রম করা যায় কিনা।
/ একটি ক্ষণিকের উপলব্ধিকেই চূড়ান্ত জ্ঞান বলে ভুল করা উচিত নয়।
/ যদি আপনি কেবল একবার enlightenment-এর একটি ঝলক পেতে চান, অথবা যদি আপনি স্থায়ী enlightenment অর্জন করতে চান, তাহলে সাধনার পদ্ধতি ভিন্ন হবে।
/ বিশ্ব ধর্ম সম্মেলনে, একজন স্বামী "সবাই ভিন্ন হওয়ার কারণেই সবকিছু সুন্দর" বলে জোর দিয়ে বলেছিলেন।
/ এমন অনুভূতি হওয়া যে, পুরো পৃথিবীই আপনাকে চালিত করছে।
/ নিশ্চিতভাবে সফল হওয়ার কথা ছিল, কিন্তু যিনি কোনো পদক্ষেপ নেননি এবং সফল হননি, সেই ব্যক্তির গল্প।
/ সahas্রার এবং মুলাধার চক্রের ইнь-ইয়াং শক্তি।
/ আকাশের শক্তিকে ধরে শরীরে গ্রহণ করা।
/ প্রাচীনকাল থেকে সাধুরা বলেছেন যে, শুধুমাত্র ধর্মগ্রন্থ বোঝা যথেষ্ট নয়, তা দিয়ে জ্ঞান লাভ করা যায় না।
/ আধানা-তে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে আনাহাটা চক্রের দরজা খুলুন।
/ "হাত ছাড়া দেওয়া" যদি মনকে পরিশুদ্ধ করার দিকে নিয়ে যায়, তাহলে সেটি সঠিক।
/ возможно, я достигаю четвертого дзенского состояния.
/ জেন দর্শনে সাম্প্রতিক নীরবতার অবস্থাকে ব্যাখ্যা করা।
/ "আপনি কি শক্তি চান?" এই প্রশ্নটি আমাকে বারবার করা হয়।
/ সম্ভবত আমি ইতিমধ্যেই শূন্যতার অসীম স্থানে প্রবেশ করেছি।
/ শূন্যতার অসীম স্থানকে অতিক্রম করার জন্য "ত্যাগ" প্রয়োজন।
/ ২০২১ সাল ছিল জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বছর।
/ সিম্পুরের মতো লালচে আভা যুক্ত সকালের আকাশ।
/ শিখ-এর অসীমতার পূর্বাভাস হয়তো শুরু হয়ে গেছে।
/ নিজের শরীর অন্যদের কাছে দৃশ্যমান হয় এমন ধ্যান।
/ নিস্তব্ধতার চরম সীমায় অবশেষে জোকচেনের সিনায়ের境地।
/ নাকের ডগায় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে শ্বাস নিলে, শক্তি মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে।
/ নাকের ডগা সম্পর্কে সচেতন হলেই বিক্ষিপ্ত চিন্তা দূর হয়ে যায়।
/ গভীর শ্বাস নেওয়ারだけで শক্তি নাকের ডগা দিয়ে প্রবেশ করে এবং শরীর শিথিল হয়।
/ অন্য জগতে, চারপাশের পরিবেশ নিজের ইচ্ছামতো তৈরি করা যায়, এমন কথা শোনা যায়।
/ অত্যন্ত কম বিক্ষিপ্ততা আছে এমন অবস্থায় ধ্যান করা অথবা দৈনন্দিন জীবন যাপন করা।
/ চেতনা সচল থাকে এবং ঘুম আসতে অসুবিধা হয়।
/ আমার বুকের ভেতরের ঐশ্বরিক চেতনা অনুভব করছে যে এটি এই জগৎকে নিজের ইচ্ছানুসারে পরিচালনা করতে পারে, এবং এই কারণে আমি ভয় পাচ্ছি।
/ অবশেষে, এমন একটা অনুভূতি হলো যেন আমি মেডিটেশনের একেবারে প্রাথমিক স্তরের একজন ছিলাম, এখন সেটি শেষ হয়ে গেছে।
/ আনাহাটাতে, সৃষ্টি এবং ধ্বংসের অনুভূতি এমন একটি স্তরে থাকে যা বাইরের দিক থেকে দেখলে মনে হয় যেন এটি একটি পশ্চাদগতির পর্যায়।
/ আনাহাটার ভেতরের ধ্বংস এবং সৃষ্টিকে কখনও কখনও "ম" হিসেবে গণ্য করা হয়।
/ সৃষ্টি এবং ধ্বংসের ধারণা অবশ্যই সামগ্রিক চেতনায় পরিণত হয়।
/ শূন্য অসীম স্থান থেকে, জ্ঞান অসীম স্থানের দিকে।
/ আমার বুকের ভেতরের "সৃষ্টি এবং ধ্বংস (এবং সংরক্ষণের ধারণা)" অনুভূতি আমার পুরো বুকে ছড়িয়ে পড়ছে।
/ "সৃষ্টি, ধ্বংস এবং রক্ষণাবেক্ষণ" - এই অনুভূতিগুলো বুকের ভেতর থেকে পেটের নিম্নাংশে এবং কিছু অংশ মাথার দিকেও ছড়িয়ে পড়ছে।
|
| অভিজ্ঞ হওয়া নীরবতার অবস্থা থেকে, অভিজ্ঞতা না হওয়া নীরবতার অবস্থার দিকে - ধ্যানের ডায়েরি, নভেম্বর ২০২০।
|
21K
2020/11/4
|
| আকাশ থেকে আসা আলোর শক্তি দিয়ে তামাসকে অনাহত চক্রের নিচে সরিয়ে দেওয়া।
/ আকাশের আলোর শক্তিকে গলার মাধ্যমে পেটে নিয়ে যান।
/ আকাশের কুন্ডালিনীকে শরীরে প্রবাহিত করার ধ্যানের পদ্ধতি।
/ আকাশের মহাজাগতিক শক্তিতে পরিপূর্ণ হয়ে শান্ত অবস্থার মধ্যে প্রবেশ।
/ উত্তর সবকিছু নিজের মধ্যেই বিদ্যমান।
/ নীরবতার একেবারে কাছাকাছি, শান্ত একটি চেতনার মধ্যে, গাঢ় বেগুনি রঙের অ্যাস্ট্রাল আলো দেখা যাচ্ছে।
/ নিজের প্রতি কঠোর, কিন্তু বাইরের জগতের প্রতি উদার।
/ প্রথম নীরবতার境地に পৌঁছানোকে "ইউরুদোকা" বলা হয়।
/ অনুশীলনের ধরনের উপর ভিত্তি করে, নীরবতার স্তর এবং নেতিবাচক চিন্তা দূর করার মাত্রা ভিন্ন হতে পারে।
/ কুম্বাকা (স্তব্ধ শ্বাস) দিয়ে শক্তিকে উপরে-নিচে সরানো।
/ অনুভূতির দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে, বিশুদ্ধ চেতনার উপলব্ধি তৈরি করা যায়।
/ ধ্যান করার মাধ্যমে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করলেও কোনো ফল না পাওয়ার ধারণা, এমন মানুষেরা নীরবতার গভীরতা সম্পর্কে জানেন না।
/ যদি আপনি নীরবতার চরম সীমায় পৌঁছান, তাহলে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন।
/ থার্ড আই-এর ক্রিস্টাল ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠে, এবং এর জন্য বারবার পুনর্জন্মের প্রয়োজন হয়।
/ থার্ড আই-এর ক্রিস্টাল ছোট হলে, সেটি স্ফটিক গোলক দিয়ে শক্তিশালী করা হয়।
/ অভিজ্ঞ হওয়া নীরবতার অবস্থা থেকে, অভিজ্ঞতা বিবর্জিত নীরবতার অবস্থায়।
|
| বাইডেন বেলিয়েল এবং ট্রাম্প মিনোটরাস।
|
2K
2020/11/1
|
| পূর্বের জীবনে আপনার সঙ্গী বা ভালো বন্ধু, তারা আপনার নাতি-নাতনি হিসেবে জন্মাবে।
|
3K
2020/10/19
|
| ধ্যানের মাধ্যমে সুখ এবং শান্তির চক্র পুনরাবৃত্তি হয় - ধ্যানের ডায়েরি, অক্টোবর ২০২০।
|
21K
2020/10/4
|
| ওউরা (আভা)-র অনুভূতিকে যুক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া।
/ জলের উপরিভাগে প্রতিফলিত নিজের মুখচ্ছবি উপরের দিকে দেখা যায়, এমন একটি ধ্যানের অবস্থা।
/ বিশুদ্ধ চেতনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে তামাস দিয়ে শক্তিশালী করা।
/ হাতের তালু থেকে শক্তি নির্গত হয়, যা ধ্যানমূলক অবস্থায় নিয়ে যায়।
/ তামাসকে ভেতরে সরিয়ে রেখে শান্ত একটি চেতনা বজায় রাখা।
/ ফ্যাকাশে বেগুনি রঙের একটি বিড়ালের সিলুয়েট ভেসে উঠছে, এটি একটি ধ্যান।
/ মাথার অস্থিরতাকে হৃদয় এবং শরীরের নিচের অংশে প্রবাহিত করার মাধ্যমে, আপনি নীরবতার অনুভূতি লাভ করতে পারেন।
/ ধ্যানের সময় মনের নীরবতা এবং প্রাত্যহার এবং সমাধির ধারণা।
/ ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে একাগ্রতা (সামাতা) তৈরি হলে, পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা (বিপশ্যনা) তৈরি হয়।
/ সুখ এবং শান্তির ছোট চক্রগুলো পুনরাবৃত্তি হতে থাকে।
/ পুনরায়, চোখ বন্ধ থাকা সত্ত্বেও, আপনি একটি তৃতীয় চোখের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, যা আপনার দৃষ্টিপথকে সিলুয়েটের আকারে অনুভব করায়।
/ আত্মার পাঁচটি অলৌকিক ক্ষমতা।
/ বিশুদ্ধ (গলা) দিয়ে তামাসকে পরিশুদ্ধ করা।
/ মাথা থেকে নিচের অংশ অনেকটা দাруমা পুতুলের মতো অনুভূতি হয়।
|
| আপনি যত বেশি মনোযোগ দেবেন, আপনার ধ্যানের গভীরতা তত বাড়বে - ধ্যানের ডায়েরি, সেপ্টেম্বর ২০২০।
|
77K
2020/9/8
|
| "কিমিগাতসুনো ইউগিসো" স্তোত্রের উচ্চারণ পদ্ধতি আমি স্বপ্নে দেখেছি।
/ " enlightened " বলা হলে পরীক্ষা করা হয়।
/ লাইট বডি অষ্টম স্তর, অথবা পূর্বাভাস।
/ মাইন্ডফুলনেস হলো "প্ল্যাটিয়ারহার" (নিয়ন্ত্রণ), "দারানা" নয়।
/ ধ্যানের সময় যখন ঘুম পাচ্ছে, তখন ৩ বছর পর বা গ্যালাক্সির সাথে সামান্য সংযোগ অনুভব করা।
/ লিঙ্গদৃষ্টির মতো ক্ষমতা এবং শক্তির মোট পরিমাণ সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়।
/ বিভিন্ন মতের দৃষ্টিকোণ থেকে, নিজের অবস্থার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ উদ্ধৃতি খুঁজে বের করুন।
/ মা ইয়িন জাং মন্ত্রীর প্রতি আকর্ষণ আরও বাড়ছে, এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা আরও কমে যাচ্ছে।
/ ধ্যানের মাধ্যমে, এমন একটি অবস্থা যেখানে বিক্ষিপ্ত চিন্তাগুলো কেটে যায়, অনেকটা দুর্বল নেটওয়ার্কের মোবাইল ফোনে কথা বলার মতো।
/ প্রতিয়াহারের স্তরে থাকা বিভিন্ন ফাঁদ।
/ শারীরিক অনুভূতির পর্যবেক্ষণ, সামাতা ধ্যানের মতোই বিপস্সনা ধ্যানের একটি অংশ।
/ প্রতিযাহার স্তরে, সমাধিকে কেবল মনোযোগ হিসেবে ভুল বোঝা হয়।
/ ধীরে ধীরে গতির মতো শরীরের নড়াচড়া অনুভব করা।
/ শরীর এবং "আমি" এর মধ্যে সামঞ্জস্যের অনুভূতিযুক্ত বিপস্সনা অবস্থা।
/ আর্টম্যান (আত্মা)-কে স্থিতিশীল করে বিপস্সনা ধ্যানের পর্যবেক্ষণ স্তরে পৌঁছানো।
/ নীরবতার মধ্যে সচেতনভাবে জীবনযাপন করা।
/ আপনি যত বেশি মনোযোগ দেবেন, আপনার ধ্যানের গভীরতা তত বাড়বে। শার্দলের পূর্বাভাস।
/ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ধ্যানের состоянии (নীরবতার境) প্রবেশের উপায়।
/ চেতনার পেছনের অন্ধকার মেঘের কাছাকাছি যাওয়া। শার্ডলের পূর্বাভাস।
/ "উরি" নামের কালো তরল আমার শরীরে প্রবেশ করছে, এবং চাপ বাড়ছে।
/ কালো হলো আজিনা চক্রের অ্যাস্ট্রাল নিম্ন স্তরের পর্যায়।
/ এটা "ফুজিনো" ধারণা কিনা, তা জানতে হলে পড়াশোনা করতে হবে।
/ শক্তি বৃদ্ধি পাওয়ার পরে, অবস্থাকে আরও স্থিতিশীল করা এবং নীরবতার চরম সীমায় পৌঁছানো।
/ জোকচেনের টেকচু এবং তুগার একে অপরের পরিপূরক।
/ অ্যানাহাতার মার্গারেট ফুলের পাপড়িগুলো অর্ধেক খোলা।
/ পrajñāpāramitā sūtra-র "শূন্যই হলো রং", এটি সমাধির একটি অংশ।
/ নীরবতার境ে পৌঁছানোর মাধ্যমে, জীবনের খেলাটি বিরক্তিকর মনে হওয়ার এবং এটিকে রিসেট করার আকাঙ্ক্ষা দূর হয়ে যায়।
|
| দূরবর্তী অতীতের অভিশাপ এবং নিরাময়ের স্মৃতি, ২০২০ সালের সেপ্টেম্বর থেকে ডিসেম্বর।
|
49K
2020/8/30
|
| বর্তমান জীবনের উদ্দেশ্য হলো কর্মের পরিশুদ্ধি এবং জাগরণের পথে অগ্রসর হওয়ার উপায়গুলো যাচাই করা।
/ আমার গ্রুপ, "সোউল", বহু বছর ধরে আধ্যাত্মিক বিবর্তন সম্পর্কে শিক্ষা প্রদান করে আসছে।
/ একজন পদার্থবিজ্ঞানী হিসেবে জীবন এবং একজন ব্যবসায়ী হিসেবে প্যারিসের ফরাসি বিপ্লব প্রত্যক্ষ করা।
/ নাৎসিদের দ্বারা জিজ্ঞাসাবাদের শিকার হওয়া এবং অভিশপ্ত "অভ্যন্তরীণ শিশু"-কে নিরাময় করা।
/ আমার প্রতি আপনার যে কোনো বিদ্বেষ, আমি তা সম্পূর্ণরূপে আপনাকে ফেরত দেব।
/ আত্মার জগৎকে অতিক্রম করে স্বর্গীয় রাজ্যের কার্যকলাপ।
/ মাথার উপর থেকে ধোঁয়ার মতো হাত বাড়িয়ে ভাগ্যকে ধরার চেষ্টা করা।
/ আমার পরিবার এবং সমাজের সঙ্গে আমার যে বিরোধ ছিল, তার কারণ ছিল গণমাধ্যম এবং টেলিভিশন।
/ ইননার চাইল্ডের আসল রূপ ছিল দয়ার অনুভূতি।
/ আমার বুকের মধ্যে সবসময় হাসিখুশি মুখের ছবিগুলো দেখা যাচ্ছে।
/ যে সচেতন সত্তাটি যেন আমার মধ্যে প্রবেশ করেছে, সেটিকে টেনে, কেটে, অথবা ধ্বংস করার চেষ্টা করছি।
/ স্পিরিচুয়াল কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে সত্য যাচাই করা।
/ ভোরের দিকে আসা সঙ্গীতশিল্পীর আত্মা।
/ একটি দায়িত্ব হিসেবে অংশগ্রহণের প্রস্তাব, অথবা যে বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছিল।
/ ব্রিটেনে স্পার্টার আধ্যাত্মিক শিক্ষা দেওয়ার অভিজ্ঞতা আমার আছে।
/ বিশেষ পোশাক পরে জন্ম নেওয়া, কিন্তু কোনো অলৌকিক ক্ষমতা নেই।
/ আলোর তলোয়ার পাওয়া একটি গল্প।
/ ওরা-র ক্যাবলকে ছিদ্র করে প্রতিপক্ষের তথ্য চুরি করা চুরির মতো এবং এটি একটি অপরাধ।
/ সাম্প্রতিককালে, এমন কিছু লোক আছে যারা ইউটিউবের মাধ্যমে শক্তি শোষণ করছে বলে মনে হচ্ছে।
/ একজন ভাস্কর হিসেবে, কুকাইয়ের সাথে একসাথে চীন থেকে আসা স্মৃতি।
|
| স্বামী বিষ্ণুদেবানন্দ কর্তৃক রচিত "হস্থা যোগ প্রদীপিকা" গ্রন্থের প্রথম অধ্যায় থেকে।
|
13K
2020/8/30
|
| শ্রী স্বামী শিবানন্দ কর্তৃক লিখিত কুন্ডलिनी যোগ, প্রথম অধ্যায় থেকে, যোগীর জন্য কিছু উপদেশ।
|
16K
2020/8/30
|
| কুন্ডালিনী যোগ - শ্রী স্বামী শিবানন্দ কর্তৃক লিখিত।
ভূমিকা - কুন্ডালিনী যোগের সারEssence।
|
16K
2020/8/30
|
| শ্রী স্বামী শিবানন্দ কর্তৃক লিখিত "কুন্ডালিনী যোগ" গ্রন্থের ভূমিকা থেকে, কুন্ডালিনী এবং অন্যান্য বিষয়।
|
10K
2020/8/30
|
| কেন ধ্যান করা হয়? ধ্যান বিষয়ক নির্দেশিকা - স্বামী বিষ্ণু-দেবানন্দ কর্তৃক "মেডিটেশন অ্যান্ড মন্ত্রাস" থেকে নেওয়া।
|
55K
2020/8/27
|
| স্লো মোশন ভিপাসনা ধ্যানের সময় বাড়ছে - মেডিটেশন ডায়েরি, আগস্ট ২০২০।
|
11K
2020/8/1
|
| মনিপুরার প্রাধান্য অথবা তার আগের ক্ষেত্রে, চিন্তাভাবনা বন্ধ করার ধ্যানের অনুশীলন করা হয়।
/ ০.১ সেকেন্ডের আলোর ঝলক, যা প্রতি ৫ মিনিটে সামনের উপরের দিকে দেখা যায়।
/ মাথার উপর থেকে আকাশে দিকে মুখ করে উচ্চারণ করা প্রাচীন মন্ত্র।
/ সচেতনতা বজায় রাখার প্রস্তুতির জন্য ধ্যান।
/ সামাধি কিভাবে অতিসংবেদনের সাথে সম্পর্কিত, সেই বিষয়ে একটি উপলব্ধি।
/ যখন নীরবতার境地に পৌঁছানো যায়, তখন মেরুদণ্ড পিছনের দিক থেকে নিচের দিকে যায়, নাকি উপরের দিকে যায়?
/ স্লো মোশন পদ্ধতিতে বিপাসনা ধ্যান করার সময় বৃদ্ধি পায়।
/ স্পষ্টভাবে অনুভব করা ক্লিয়ারসেন্স (ক্লিয়ার সেন্স)।
/ প্রাচীন মন্ত্রের মাধ্যমে মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল লোবের উপরের অংশে সংবেদনের অনুভূতি হতে পারে।
/ ভিপাস্সনা অবস্থার মধ্যে থাকার সময় দূরত্বের অনুভূতি আবার ফিরে এসেছে।
|
| প্লিয়াডিসের মহাকাশযানে বসবাস করার সময়ের গল্প।
|
3K
2020/7/4
|
| মনোযোগকে ভ্রু-র মাঝখানে কেন্দ্রীভূত করাই হলো ধ্যানের মূল বিষয় - ধ্যান বিষয়ক নোট, জুলাই ২০২০।
|
32K
2020/7/1
|
| ধ্যান হলো এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে অভিজ্ঞতা প্রথমে আসে, এবং ব্যাখ্যা পরে।
/ স্পিরিচুয়াল, ধর্ম এবং দর্শন—সবকিছু একই।
/ পোস্টেরিওর অংশে স্পন্দন অনুভব হচ্ছে, এবং নাকের ডগায় ঝিনঝিন করছে।
/ থার্ড আই এবং ফোর্স আই।
/ পর্যবেক্ষণ নয়, মনোযোগই হলো ধ্যানের মূল ভিত্তি।
/ ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টার ধ্যানের মাধ্যমে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয় এবং একটি বিশুদ্ধ চেতনা তৈরি হয়।
/ চেতনার একটি শান্ত অবস্থা তৈরি করুন, এবং সেখানে ওঁ মন্ত্র জপ করুন।
/ সচেতনতার প্রশান্তি বিভিন্ন স্তরে বিভক্ত, যা ধ্যানের সময় দেখা যায়।
/ অপ্রয়োজনীয় চিন্তা থাকলেও, গভীর প্রশান্তি ধীরে ধীরে আসে।
/ মনোযোগকে ভ্রু-কুঁচকির মাঝে কেন্দ্রীভূত করাই হলো ধ্যানের মূল বিষয়।
/ আকার যদি কোনো কিছুর উপরিভাগে প্রকাশিত হয়, তাহলে সেই বস্তুটি বাস্তব হয়ে ওঠে, এটি একটি পুরনো শিক্ষা।
/ মনের শান্তি ৫ মিনিট, ১০ মিনিট পরপর বারবার ফিরে আসে।
/ চোখের ধীর গতির অনুভূতি এবং পুরো শরীরের সংবেদী অনুভূতি।
/ "সামার্ডি" শব্দটির বিভিন্ন ব্যাখ্যা।
/ মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশকে ধ্যানের মাধ্যমে শিথিল করা।
/ হৃদয় অনুভব করার ধ্যানের প্রক্রিয়া।
/ নার্দা শব্দ নামক বিছানার উপরে শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া।
/ মনকে কেন্দ্রে স্থাপন করার মাধ্যমে, উত্তেজনা হ্রাস পায় এবং শিথিল হওয়া যায়।
/ অনুভূতিগুলো যেন মোলায়েম হয়ে যায়, কিন্তু কোনো কিছুই অনুভব করতে না পারা এবং সবকিছুকে "দুঃখ" হিসেবে অনুভব করার একটি অবস্থা।
/ চিন্তা বন্ধ করুন এবং অতি-সংবেদী চেতনার উন্মোচন করুন।
/ নীরবতার অনুভূতি এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে হওয়া শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ (কেভারা কুম্বাকা)।
/ টেলিপ্যাথের টেলিপ্যাথি, বাতাসের অনুভূতি বোঝার সমার্থক।
/ অনুমান, টেলিপ্যাথির একটি বৈশিষ্ট্য।
/ "眉ের কাছে ছোট একটি বজ্রপাতের শব্দ শোনার পরে, আমার মাথার পেছনের অংশে চাপ অনুভব হওয়ার কারণে হালকা মাথাব্যথা শুরু হয়েছে।"
/ সামাধির জন্য, ধ্যান করে চিন্তা বন্ধ করুন।
|
| যারা ঈশ্বরের সাথে কথা বলে না, তারা এমন সব কথা বলে যা হাস্যকর, যেমন "এটি ঈশ্বরের ইচ্ছা" অথবা "এটি সমগ্র বিশ্বের মানুষের জন্য একটি রাষ্ট্র গঠন"।
|
4K
2020/6/25
|
| ঈশ্বরের প্রবাহ এবং মানুষের ঈশ্বরের প্রতি চ্যালেঞ্জ জানানোর প্রবাহ।
|
3K
2020/6/24
|
| দেবতা কি ভূমিকম্প ঘটাবেন, তা নিয়ে দ্বিধা বোধ করছেন।
|
সংক্ষিপ্ত অনুচ্ছেদ।
2020/6/22
|
| দেখে মনে হচ্ছে, এমন একটি সময়কাল আছে যখন প্রাকৃতিক দুর্যোগের মাধ্যমে পৃথিবী পরিশুদ্ধ হবে।
|
1K
2020/6/12
|
| বেদ অনুযায়ী চারটি চেতনার স্তর।
|
2K
2020/6/10
|
| প্রাচীনকাল থেকে, বিশ্বের শাসন কিছু আত্মা দ্বারা পরিচালিত হয়ে আসছে।
|
1K
2020/6/6
|
| আমি চিন্তা করি না, তবুও আমি আছি - ধ্যানের ডায়েরি, জুন ২০২০।
|
22K
2020/6/1
|
| স্ফটিক দিয়ে ধ্যান করার মতোই প্রভাব।
/ "জি-ওয়া ও কাজ করায়", এটি একটি ভালো অভিব্যক্তি।
/ মানুষ সবাই ঈশ্বর! এমন চিন্তা থাকলেও, বাস্তবে খনিজ আত্মারও অস্তিত্ব রয়েছে।
/ দক্ষতা থাকা সত্ত্বেও, তা অন্যের কাছে প্রকাশ না করা।
/ চাক্রা বাম দিকে ঘুরছে, সম্ভবত।
/ নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে বাতিল করার জন্য বিপরীত, ইতিবাচক চিন্তা ব্যবহার করা কি খারাপ?
/ জোনে তীব্র উল্লাস এবং তার পরের শান্ত উল্লাস।
/ ভবিষ্যৎ দেখা যায়, এমন পরিস্থিতিতেও, সেই বিষয়ে কোনো মন্তব্য করাটা খুবই বোকামি।
/ নেতিবাচক রূপে "অন্য" সত্তাকে প্রকাশ করলে, নিজের সম্পর্কে একটি ধারণা তৈরি হয়।
/ ভিপাসসনা-র চেয়েও গভীর ধ্যানের মাধ্যমে "আমি" সত্তা বিভ্রান্ত হয়ে যায়।
/ নিজেকে নিয়ে দ্বিধা বোধ করার পরে, সময়ের সাথে সাথে সেই দ্বিধা দূর হয়ে যায়।
/ গোয়েনকা式の বিপাসনা ধ্যানের পদ্ধতি হলো সামাতা ধ্যান (মনোযোগমূলক ধ্যান), যা পঞ্চ ইন্দ্রিয়কে তীক্ষ্ণ করে।
/ ধ্যানের সময়, আমার মাথার উপরে একটি অনুভূতি হয়।
/ ভবিষ্যতে আসা আধ্যাত্মিক বিশ্বের জন্য প্রস্তুত থাকতে, যুক্তিবোধকে উন্নত করুন।
/ আধ্যাত্মিক মানুষরা প্রায়শই প্রথম দেখাতেই অন্যের সম্পর্কে ধারণা তৈরি করে ফেলে।
/ আমি চিন্তা করি, তাই আমি আছি—এই শিক্ষা অনুসরণ করে, একজন ব্যক্তি তার চিন্তাভাবনাকে সম্পূর্ণরূপে কাজে লাগানোর চেষ্টা করে, যা একটি বোকামি।
/ আমি চিন্তা না করলেও, আমি আছি।
|
| মানসিক বিকাশ এবং আধ্যাত্মিক জ্ঞানের অনুসন্ধান - ধ্যানের ডায়েরি, মে মাস, ২০২০।
|
31K
2020/5/1
|
| পরিবেশগত সমস্যাগুলোর চেয়ে মানসিক বিকাশের বিষয়গুলোকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
/ সুরক্ষাকারী আত্মাটি কি নিজের আত্মা কিনা।
/ বৌদ্ধধর্মের "শূন্য" কি জোকচেনের সিনেই-এর境地?
/ "সামাতা" ধ্যানকে অস্বীকারকারী ধারা।
/ শরীরের কম্পন এবং প্রাণায়াম (শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল)।
/ মানসিক তরঙ্গকে প্রতিহত করতে সক্ষম পঞ্চভুজ তারা।
/ জুশিনু-জু হলো এমন একটি গ্রন্থ, যা আত্মা শরীর থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে গ্রুপ সোল-এর সাথে মিলিত হওয়ার গোপন কৌশল নিয়ে আলোচনা করে?
/ মা ইমজাং মন্ত্রী এবং মুরাবান্দা।
/ ঈশ্বরের বিচারকে অগ্রাহ্য করে যারা ক্ষুব্ধ হয়।
/ "জ্ঞান"-কে "কর্ম"-এর বিপরীতে রূপকভাবে প্রকাশ করে বেদান্ত।
/ যেসব জিনিসকে মানুষ দেখতে পায় না, তাদের অনেকেই সবকিছুকে ঈশ্বর মনে করে।
/ ধ্যান হলো অনেকটা ঘড়ি বা মোটরের মতো।
/ ঈশ্বর বা রক্ষাকর্তারাও প্রায়ই ঈর্ষান্বিত হন।
/ এক সময় ছিল যখন মৃত্যুর পর আত্মারা একটি বিশেষ কারাগারে বন্দী থাকত।
/ মানুষের সাথে সম্পর্ক মৃত্যুর মাধ্যমে শেষ হয় না।
/ চারপাশের পরিবেশ এবং নিজের ভেতরের অনুভূতিকে মেশানো।
/ প্রাকৃতিকভাবে ধ্যান চালিয়ে যেতে থাকলেই যথেষ্ট।
/ চারপাশের পরিবেশ এবং নিজের মধ্যে যত বেশি মিশ্রণ হবে, ততই নিজের সত্তা বিলীন হয়ে যেতে থাকে।
/ "জিমেন জোকো (মাত্রা বৃদ্ধি) অথবা কোকা জোহো (উচ্চতর জগৎ) নিয়ে শুধু চিন্তা করাটাই অর্থহীন।"
/ অ্যাসেনশন (অ্যাসেনশন) নিয়ে বিশেষভাবে কিছু বলার প্রয়োজন নেই, কারণ এই জগৎটি ইতিমধ্যেই একটি বিশাল প্যারালাল ওয়ার্ল্ড।
/ কিছু মানুষ আধ্যাত্মিকতাকে একটি উপায় হিসেবে ব্যবহার করছে।
/ বৈষম্য স্বাভাবিক।
/ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি জীবন, নাকি অন্য কিছু?
/ চিন্তাও শেষ পর্যন্ত একটি খেলার অংশ।
/ বিশ্বে হস্তক্ষেপ চালিয়ে যাওয়া প্রভাবশালী ব্যক্তিগণ।
/ গণমাধ্যমের ভূমিকা ছিল সত্য উদঘাটন করা।
|
| ধ্যান এবং আধ্যাত্মিক উন্নতি অনুশীলন এবং অন্তর্দৃষ্টি - ধ্যানের ডায়েরি, এপ্রিল ২০২০।
|
26K
2020/4/1
|
| ধ্যান (ধ্যন) অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার জন্য যোগের আসন (পোজা)।
/ রান্নার স্বাদ এবং খাওয়ার অনুভূতি।
/ শিন্তো অনুসারে একজন শিন্টো পুরোহিত হওয়ার সহজ উপায়।
/ প্রাচীন মন্ত্রের মাধ্যমে ধ্যান করলে মনে পরিবর্তন আসে।
/ শক্তি স্তম্ভটি নিচের দিকে বিস্তৃত।
/ নেটিভ আমেরিকান হয়ে সেজ (ঔষধি গাছ ব্যবহারকারী চিকিৎসক) হিসেবে জীবনযাপন করা।
/ সবাই সবকিছু বুঝতে পারছে।
/ ধ্যানের সময় শোনা গিয়েছিল, যা শিন্তো মতবাদ সম্পর্কিত মন্ত্রের মতো।
/ সত্য (সততা) হলো যখন কোনো কিছুর মূল প্রকৃতি এবং বাহ্যিক প্রকাশে কোনো পার্থক্য থাকে না।
/ ডার্ডলিসিডি নাকি কেবল পায়ের খিঁচুনি?
/ মহাবিশ্বের আকারের মতো, "ওহম" পুরো ঘর জুড়ে ছড়িয়ে আছে।
/ পর্যবেক্ষণ করলে বিক্ষিপ্ত চিন্তা দূর হয়, এমন একটি চেতনার অবস্থা।
/ কুন্ডलिनी ইদা এবং পিঙ্গালার মাধ্যমে উৎপন্ন হয়।
/ একটি নির্দিষ্ট বৌদ্ধ মন্দিরের বংশে জন্ম নেওয়া একজন ব্যক্তির গল্প।
/ ধ্যানের সময় যে অ্যাস্ট্রাল শরীরের রং দেখা যায়।
/ বেতন বাড়ালে বিক্রি বাড়বে।
/ নিজের এবং স্পিরিট-এর নিজের এবং গ্রুপ সোল হিসেবে নিজের।
/ বিশ্বাস থেকেই সবকিছু শুরু হয়।
/ কানিকা সামারদি (মুহূর্তের স্থিরতা) এর ব্যাখ্যা।
/ আসল আধ্যাত্মিক মানুষ কখনো আর্থিক সমস্যায় পড়েন না।
|
| সচেতনতা, ধ্যান, এবং আধ্যাত্মিক অনুসন্ধানের রহস্য এবং অনুশীলন - ধ্যানের ডায়েরি, মার্চ ২০২০।
|
61K
2020/3/1
|
| অনুভূতির বিলুপ্তি প্রক্রিয়া, যা ২০ সেকেন্ড ধরে ধীরে ধীরে ঘটছে, তা পর্যবেক্ষণ করা।
/ সচেতনতার অভাব এবং হালকা ভয় সহ, আলো ছড়িয়ে পড়ছে।
/ মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য একটি শান্ত পরিবেশের গুরুত্ব।
/ টেকচুতে পর্যবেক্ষণ বেদান্তের "জ্ঞান"-এর সাথে সম্পর্কিত।
/ কাশির মতো, গলায় একটি স্রোতের মতো মস্তিষ্কের শক্তি প্রবেশ করছে।
/ আজিন চক্র দুবার খোলে।
/ দৃষ্টিভঙ্গির পাশাপাশি শরীরের নড়াচড়াগুলোও সূক্ষ্মভাবে অনুভব করার ক্ষমতা, এটি হলো বিপস্সনা।
/ ভিপাস্সনা নামক ধ্যান পদ্ধতির নামে সামাতা ধ্যান অনুশীলন করেন এমন কিছু লোক।
/ দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তির শিষ্টাচার।
/ নাটক ও বিনোদন যে ধ্যানের মতো, এমন অনুভূতি।
/ "পৃথক" হওয়ার বিষয়টি যখন বোধগম্য হয় না, তখন সেটি একই চেতনার পরিচয়।
/ মনোযোগের কেন্দ্রীভবনকে ছেড়েও বিক্ষিপ্ত না হওয়া মন।
/ তিনটি গুনা এবং কৌজাল শরীর।
/ গির্জা শুধুমাত্র ঈশ্বরের কথা বলা উচিত ছিল।
/ ব্যাক্টির মাধ্যমে বিপস্সনা ধ্যানের境ে পৌঁছানো।
/ বিশ্বাস হলো বিশ্বাস করা নয়, বরং সন্দেহ না করার মন।
/ মাথা থেকে শুরু হয়ে শরীরের সামনের অংশ দিয়ে এবং পেটের মধ্যে দিয়ে একটি শক্তির পথ চলে।
/ একাধিক ধারা অনুসরণ করার পরিবর্তে, একটি নির্দিষ্ট ধারাকে ধরে রাখা ভালো।
/ সাহারলারার খুব তাড়াতাড়ি ফুল ফোটা 않으면, এর সুগন্ধ বাইরে চলে যায়।
/ সমস্ত মনোযোগের শ্বাস কুন্ডালিনী এবং টেকচুর সমাধি-বিপস্সনা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত।
/ ভারতের এক সাধকের গল্প।
/ রহস্যময় কৌশল ব্যবহার করে কুন্ডलिनी শক্তিকে জাগানো উচিত নয়।
/ অলিম্পিক সবসময় গ্রিসে অনুষ্ঠিত হওয়া উচিত।
/ মিকেলেঞ্জেলোকে আত্মা শরীর থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে দেখার একটি গল্প।
/ অর্থনৈতিক কার্যকলাপ এবং শক্তি।
/ সামাদীর অদ্বিতীয় চেতনা এবং সিদ্ধির রহস্য উন্মোচন।
/ স্থানকে শক্তিশালী স্থান হিসেবে গড়ে তোলা।
/ পবিত্র পাত্র হিসেবে শরীর।
|
| ধ্যান এবং সচেতনতা অনুসন্ধানের অনুশীলন এবং অন্তর্দৃষ্টি - ধ্যানের ডায়েরি, ফেব্রুয়ারি ২০২০।
|
41K
2020/2/1
|
| "সামার্ডি" শব্দটির দুটি অর্থ।
/ ভিপাসসনা ধ্যানের মাধ্যমে শরীর এবং শ্বাস পর্যবেক্ষণ করা।
/ টেলিপ্যাথি মাথার পিছনের উপরের অংশে অনুভূত হয়।
/ মানসিক উন্নতির জন্য কি আপনি পাহাড়ে গিয়ে एकांतবাস করবেন, নাকি করবেন না?
/ দৃষ্টি ক্রমশই আরও বেশি করে গেমের মতো হয়ে আসছে, এমন দিনগুলো।
/ যোগ এবং সমাধী এবং বেদান্ত।
/ ভিপাসসনা ধ্যানের মাধ্যমে দূরত্বের অনুভূতি হ্রাস পেতে থাকে।
/ অন্য জগতের রংধনু রঙের ফ্রেম।
/ ভিপাস্সনা ধ্যান এবং চিন্তার সমাপ্তি।
/ "এটি এমন নয় যে মাত্রা বৃদ্ধি পাচ্ছে, বরং মাত্রা হ্রাস হয়ে বিলুপ্ত হয়ে যাচ্ছে।"
/ স্থান এবং সময়ের ধারণা।
/ সকালে ঘুম থেকে উঠলে, শরীর যেন গলে গিয়েছিল।
/ তামাস-এর কারণে নিমগ্নতা তৈরি হয়।
/ থেরবাদ বৌদ্ধধর্মে ধ্যান এবং সমাধির সম্পর্ক।
/ শিডি কখন আসবে?
/ সামাদীর অদ্বিতীয়境 থেকে সিদ্ধি উপজাত হিসেবে আবির্ভূত হয়।
/ யோガスুত্ৰে হোক বা বৌদ্ধধর্মে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সন্দেহহীন মন।
/ দৈনন্দিন জীবনে যতটা সম্ভব সামাধি অবস্থার প্রতি মনোযোগ রাখা।
/ ঈশ্বর থেকে যত দূরে যাওয়া হয়, ততই দূরত্বের অনুভূতি তৈরি হয়।
/ নস্টালজিয়াকে যেমন আছে তেমনভাবে পর্যবেক্ষণ করা, এটা অভিজ্ঞদের কাজ।
/ শক্তি হ্রাস হওয়া সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
/ নিজের আউরা ব্যবহার না করে নিরাময়।
/ মনের অবস্থা যখন জলের পৃষ্ঠের মতো শান্ত হয়ে যায়, তখন সেটি কোনো রূপক নয়।
/ দৈনন্দিন জীবন একটি চলচ্চিত্রে পরিণত হয়: বিপস্সনা ধ্যান।
/ দারুমা সাンの মতো গোলাকার আভাযুক্ত শরীরে পরিণত হওয়া, এবং কপালে আভা একত্রিত হওয়া।
/ ধ্যানের মাধ্যমে চেতনার বিস্তার।
/ বিশুদ্ধ হয়ে উঠছে এমন একটি সামান্য মেঘলা আভা-র মাধ্যমে চারপাশের পরিবেশ সম্পর্কে ধারণা লাভ করা।
/ "ইউটি লিদাতসু" (শারীরিক শরীর থেকে আত্মার বিচ্ছেদ) হওয়ার সময় ২০০০ সালের সমস্যা কিভাবে এড়িয়ে যাওয়া হয়েছিল, সেই গল্প।
/ মাখোটোর জ্ঞান manifest হওয়ার আগের লক্ষণ।
/ স্লো মোশন (ধীর গতির) বিপস্সনা অবস্থার পথে বাধা সৃষ্টিকারী অভ্যাস।
|
| দেবতাদের কি স্বাধীন ইচ্ছাশক্তি নেই?
|
2K
2020/1/6
|
| প্রথম কুন্ডलिनी অভিজ্ঞতার আগের এবং পরের ঘটনা - ধ্যানের ডায়েরি, জানুয়ারি ২০২০।
|
41K
2020/1/2
|
| দৈনন্দিন জীবনে বিপস্সনা ধ্যানের সময় অনুভূতিহীনতা অনুভব করা।
/ ভিপাস্সনা ধ্যানের সময় শরীরের পর্যবেক্ষণ।
/ ধ্যানের ক্ষেত্রে মনোযোগের অর্থবোধের পরিবর্তন।
/ পোস্টেরিওর মাথার নিচের অংশ থেকে মাঝখানে একটি আভা ছড়িয়ে পড়ছে।
/ লিঙ্গ আকাঙ্ক্ষা এবং ভালোবাসা, মণিপুরা এবং অনাহত।
/ কুন্ডালিনী জাগরণ এবং আত্মার ক্রিয়া।
/ স্পিরিচুয়াল দৃষ্টিকোণ থেকে দর্শন।
/ ইজুমি-এর কালো আভা।
/ বৌদ্ধধর্মের নির্বাণ, ধ্যানের চেয়েও বেশি কিছু।
/ পশ্চাৎ মাথার অংশের আভা জেলির মতো অনুভূতিতে পরিবর্তিত হয়েছে।
/ প্রথম কুন্ডलिनी অভিজ্ঞতা।
/ শরীরটি ওমের মধ্যে আবদ্ধ হওয়ার অভিজ্ঞতা।
/ দৈনন্দিন জীবনে কেভারা কুম্বাকা (স্বাভাবিকভাবে ঘটা স্থির অবস্থা)।
/ বহু বছর পর নাকের শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক হয়ে গেল।
/ উদ্ভিদ বা পোকামাকড়কে আঘাত করলে আমার হৃদয় ভেঙে যায়।
/ আউরাকে শান্ত করার জন্য ধ্যান।
/ খাবার খাওয়ার সময় উপাদানের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা।
/ ধ্যান এবং কফি (ক্যাফেইন, চা)।
/ স্পিরিচুয়াল এবং মাথাব্যথা।
/ জোকচেনের টেকনিকের চূড়ান্ত পর্যায় অথবা বিপস্সনার ধীর গতির অভিজ্ঞতা।
/ চলাফেরার সময় যে বিক্ষিপ্ত চিন্তাগুলো মাথায় আসে, সেগুলোকে পর্যবেক্ষণ করে এবং তৎক্ষণাৎ বিপস্সনা ধ্যানের দিকে ফিরে যাওয়ার একটি অনুশীলন।
/ সাইকিক পাথরের প্রশিক্ষণ এবং টেকনিকের স্তর।
/ ভিপাসসনা অবস্থায় জন্ম নেওয়া শিশু এবং সেই অবস্থায় জন্ম না নেওয়া প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি।
/ সামাদ্বি হলো কোনো প্রকার বিচার-বিবেচনা ছাড়াই কোনো বস্তুকে যেমন আছে তেমনভাবে পর্যবেক্ষণ (বিপাসনা) করার প্রক্রিয়া।
/ জোচেনকে সূত্র হিসেবে ব্যবহার করে সামায়ামার ধাঁধা সমাধান।
/ আধা-চোখের ধ্যান, জাজেন।
/ জীবিত, কিন্তু জীবিত নয়, এমন জীবন।
/ চিন্তা করা বন্ধ করলে টেকচু-র境্যে পৌঁছানো যায় না।
/ যোগ ব্যায়ামের লোকেরা "কল্পনা দিয়ে তৈরি হওয়া জিনিসকে সত্যি মনে করো না" এই কথাটি বলতে পছন্দ করে।
/ সচেতনভাবে যখন আপনি মানসিক চাপ কমান, তখন সেই মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত স্মৃতিগুলো ফিরে আসতে পারে।
/ দিন ও রাত, সবসময় আধা-সচেতন অবস্থায় থেকে শরীরের চাপ কমাতে চেষ্টা করা।
/ বসে থেকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার প্রস্তুতি নিন, এবং দৈনন্দিন জীবনে বিপস্সনা ধ্যান অনুশীলন করুন।
/ বিশ্রামের তিনটি পর্যায়।
/ শারীরিক অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করে ধীর গতির বিপস্সনা ধ্যান করুন।
/ দৈনন্দিন জীবন একটি সাধনার মতো হয়ে ওঠে, এটাই হলো বিপস্সনা মেডিটেশন।
/ ভিপাসসনা এবং স্বাভাবিক অবস্থার মধ্যে খুব সহজেই পরিবর্তন ঘটে।
/ আমার সামনের আভা-র দেয়ালের কাছাকাছি যাচ্ছি।
/ সামাদহি এবং বিপাসসনা একই।
/ চিন্তা বন্ধ করে দিলেই সমাধি (সমাহিত অবস্থা) হয় না।
/ শারীরিক উত্তেজনাকে ক্রমাগতভাবে কমিয়ে আনার ফলে, যোগ ব্যায়ামের বিভিন্ন ভঙ্গি (আসানা) আগের চেয়ে ভালো হতে শুরু করেছে।
|
| মহান天使ের অংশস্বরূপ আত্মার আভা-র অনুপাত।
|
2K
2020/1/2
|