12/14

في البداية، ركزت انتباهي على منطقة ما بين الحاجبين، وفقًا لتقنية التأمل التي أمارسها مؤخرًا. تخيلت مسارًا من كلتا الأذنين إلى منطقة ما بين الحاجبين، بالإضافة إلى عمود من الضوء أو الندى يرتفع من الأسفل لملء الهالة في منتصف الرأس، ثم توجيه هذا الضوء إلى منطقة ما بين الحاجبين.

بعد حوالي ساعة من التأمل، بدأت الطاقة تتدفق في المناطق التي كانت مسدودة، وملأت الهالة منطقة ما بين الحاجبين، ولكن لا يزال هناك بعض التصلب. مع الاستمرار في التأمل، شعرت بوجود "نقطة ارتكاز" أو "فتحة" يمكنني الإمساك بها أو فتحها بأصابع اليد في منطقة ما بين الحاجبين. عندما ركزت على هذه النقطة، شعرت ببعض الحركة وتحسن طفيف في تدفق الطاقة. كان ذلك بمثابة مقدمة، حيث أنني شعرت بوجود هذه الفتحة، ثم بدأت المنطقة المحيطة بالعينين في التناغم والارتخاء، وبعد ذلك بوقت قصير، فتحت مسارات الطاقة من العينين إلى الأعلى، مرورًا بالحاجبين.

لقد شعرت بهذا المسار الذي يمتد من العينين إلى الأعلى من قبل، ولكن لم أشعر به بهذه الوضوح. الآن، أشعر بتدفق الطاقة بشكل أكثر وضوحًا مقارنة بالماضي. بالإضافة إلى ذلك، عندما استمررت في التأمل في هذه الحالة لفترة من الوقت، ارتخى الجزء المحيط بمنطقة ما بين الحاجبين بشكل عام، وبدأت الطاقة تركز في منطقة ما بين الحاجبين بشكل أكبر من ذي قبل.

لا يزال هناك بعض التصلب في منطقة ما بين الحاجبين، لذا فهو بعيد عن أن يكون مثاليًا، ولكن على الرغم من ذلك، أشعر أنني قد اتخذت الخطوة الأولى، حيث بدأت الطاقة تتدفق قليلاً في منطقة ما بين الحاجبين.

في الحياة اليومية، أعتقد أن التركيز على منطقة فوق الحاجبين يمكن أن يجعل الهالة تدخل إلى منطقة ما بين الحاجبين بسهولة أكبر. ربما هذا ليس شيئًا شائعًا، بل هو أمر مؤقت، حيث أن هذا المسار ضعيف، وعندما أركز عليه، يسهل دخول الطاقة إلى منطقة ما بين الحاجبين. من المؤكد أنه مع مرور الوقت، ستتغير الأماكن التي يجب أن أركز عليها لتوجيه الطاقة.

في تلك الليلة، وبعد الاستمرار في التأمل، تجمع الهالة حول منطقة الجبهة، وبدأت المنطقة المحيطة بالحاجبين في التراخي بشكل أكبر. على الرغم من أنها لم تتراخى تمامًا، إلا أنني شعرت بأن التوتر الذي كان في الجبهة بدأ في التلاشي فجأة. وفي الوقت نفسه، بدأت مناطق مختلفة من الرأس في التراخي بالتزامن مع الجبهة، وبدا أن الرأس أصبح أكثر ليونة بشكل عام. لا يزال الأمر غير مثالي، ولكنه يشبه إلى حد ما وجود تشققات في قشرة البيضة، ولكن يبدو أن هناك حركة في الرأس، كما لو أن العضلات الصلبة بدأت في التراخي، أو أن الغضاريف بدأت في التراخي. على سبيل المثال، يبدو أن هناك حركة أفضل في المناطق التي كانت بالفعل مرنة إلى حد ما، مثل الجزء الخلفي من الأنف والجزء العلوي من مؤخرة الرأس.



بالطريقة التي ذكرتها، يبدو أن المنطقة المحيطة بالجبين، وليس الجبين فقط، قد ارتخيت درجة أخرى، والأهم من ذلك، يبدو أن "الشعور بالضيق" الذي كان موجودًا في الرأس قد بدأ في الاختفاء. حتى الآن، كان الشعور بالضيق ناتجًا بشكل خاص عن صغر حجم الجمجمة، وخاصة في منطقة الجبين والفص الأمامي، ولكن مع ذلك، لم يكن الشعور بالضيق العام في الرأس معدومًا، ولكن مع هذا الأمر، اختفى إلى حد ما الشعور بالضيق في منطقة الفص الأمامي، وبالمقارنة مع الأمس، يبدو أن الشعور بالضيق العام قد اختفى إلى حد كبير.

لا تزال هناك بعض "الصلابة" في المناطق الدقيقة، لذلك سأعمل على التخلص منها تدريجيًا.

12/17
حتى وقت قريب، كان هناك توهج يمر بشكل دائري في منتصف الجبين، ولم يكن يمر كثيرًا في المنتصف نفسه، ولكن الآن، يبدو أن التوهج يمر من الجانب الأيمن إلى المنتصف، ويعبر المنتصف، ومع ذلك، أشعر بأن المنطقة المحيطة بالجبين وأجزاء أخرى من الرأس قد بدأت في الارتخاء بشكل أكبر.

12/18
اليوم أيضًا، أشعر بأن التوهج يدخل إلى منتصف الجبين، وأشعر أيضًا بأن التوهج يتدفق بقوة إلى كل من الفكين، وليس فقط إلى الجبين.

12/19
كما هو الحال في الأيام السابقة، كنت أتأمل في توجيه التوهج إلى الجبين، وبدأت التوهجات تمر من اليمين واليسار في الرقبة، صعودًا وهبوطًا. نظرًا لأنه يشبه الإحساس الذي شعرت به عندما كانت الغدد الليمفاوية منتفخة في الماضي، فقد يكون قريبًا من الغدد الليمفاوية.

12/20
اليوم أيضًا، عندما كنت أتأمل في توجيه التوهج إلى الجبين، ظهرت التوهجات بشكل طبيعي في الجانبين الأيسر والأيمن من الرقبة، واليوم، بالإضافة إلى الجانبين الأيسر والأيمن من الرقبة، بدأت التوهجات تدخل أيضًا إلى الجزء الأمامي من الرقبة، بالقرب من الحلق.

أنا بطبيعتي ضعيف في شاكرات فيشودا في الحلق، ولكن إذا تمكنت من تقويتها بهذه الطريقة، فسأراقب الأمر.

12/22
مع زيادة الضغط في منتصف الرأس، شعرت بأن المنطقة بين الحاجبين قد اندفعت قليلاً إلى الأمام (على الرغم من أنه بالكاد 0.2 سم)، وبالمتابعة، شعرت بأن العينين تدفعان إلى الخارج، وبدا أن الجانبين الأيسر والأيمن من الجبين قد بدأا في الحركة بشكل مستقل، أو أن هناك حركة ظهرت.

12/23
مع زيادة الإحساس في المنطقة بين الحاجبين في الأيام الأخيرة، أشعر بأن صلابة الجبين تتلاشى (على الرغم من أنها لا تزال صلبة إلى حد ما). ليس فقط الجبين، ولكن أيضًا منطقة التاج في المنتصف، والجانبين الأيسر والأيمن من منطقة التاج، والجزء الخلفي من منطقة التاج، والجانبين الأيسر والأيمن من الجزء الخلفي من منطقة التاج، أشعر بأنها ترتخي.

عندما يحدث ذلك، أشعر بأن النصف العلوي من الرأس محاط بالكهرباء الساكنة أو التوهج الأبيض، وأشعر بذلك ليس فقط من الناحية الحسية ولكن أيضًا بصريًا. أشعر بوخز في شاكرات ساهاسرارا في منطقة التاج.

12/26
أشعر بشكل أساسي بأن المنطقة القريبة من منطقة التاج تصدر أصواتًا مثل "فرقعة" أو "تكسر" أو "انفصال".

12/27
تبدأ منطقة الجزء الخلفي من الرأس في التراخي بشكل أساسي. في بداية التأمل، تبدأ المنطقة بين الحاجبين والجبهة في إصدار أصوات "مِشْمِش" و"بَقْ" وتتراخى تدريجياً. بعد 10-15 دقيقة، تبدأ منطقة قمة الرأس في إصدار نفس الأصوات وتتراخى. وبعد 5-10 دقائق أخرى، تبدأ منطقة الجزء الخلفي من الرأس في إصدار نفس الأصوات وتبدأ في التراخي.

لم يكن التراخي في منطقة الجزء الخلفي من الرأس بهذا العمق من قبل، ولكن هذه المرة يبدو أنه أعمق بمراحل.

ربما يكون التراخي أكثر تقدمًا في الجزء الأمامي من الوجه، ثم يتبع ذلك منطقة قمة الرأس، بينما لا يزال الجزء الخلفي من الرأس غير متراخي. يبدو أن الضغط الطاقي داخل الرأس يأتي من المركز، وربما يكون تدفق الطاقة من منطقة بين الحاجبين قويًا. في البداية، تزداد الطاقة في منطقة بين الحاجبين والجبهة، مما يخلق ضغطًا وينتشر، ثم تتراخى منطقة مركز الرأس ومنطقة قمة الرأس، وأخيرًا، يبدأ الجزء الخلفي من الرأس، وهو الأقل ارتخاءً، في إصدار أصوات "مِشْمِش".