一开始，我按照最近进行的冥想，将意识集中在眉心。
从双耳到眉心的路线，以及从下方向上延伸的光柱或露柱，填充头部中央的能量场，并将其流向眉心。
冥想大约1小时后，能量开始通过之前阻塞的区域，眉心周围的能量场也开始充盈，但仍然存在一些坚硬的部分。
继续进行冥想，感觉在眉心出现了一个可以“抓住”的“起点”，或者说，一个可以用手“撬开”的“缝隙”。
集中意识于此，感觉稍微有些变化，能量似乎稍微顺畅了一些。
这可能是一个预兆，感觉缝隙出现后，双眼周围开始协调，逐渐放松，随后不久，从双眼向上，通过眉毛向上延伸的能量通道也开始打开。
这种从双眼向上延伸的通道，虽然以前也略有感觉，但这次感觉更加清晰，能量的流动也比以前更加明显。
而且，不仅仅是眉毛上方，如果保持这种状态继续冥想一段时间，眉心周围整体会变得更加放松，能量开始更多地集中在眉心。
虽然眉心仍然存在一些坚硬的部分，距离完全打开还很远，但感觉眉心开始有能量通过，这就像是迈出了第一步。
在日常生活中，我认为将意识集中在眉毛上方，可以更容易地让能量进入眉心。
也许这并不是普遍现象，而是一种过渡状态，因为这条通道比较脆弱，所以集中意识于此，能量更容易进入眉心。
我相信，随着时间的推移，需要关注的通道位置也会发生变化。
在同一天晚上，我继续冥想，结果在额头上的发际附近聚集了光环，眉间的区域也开始更加放松。虽然还没有完全放松，但我感觉到额头上原本的僵硬感一下子开始松动。与此同时，不仅是额头，而是整个头部都在同步放松，感觉头部整体又变得柔软了一级。虽然现在还没有完全达到完美的状态，只是像鸡蛋壳出现裂缝一样，但我觉得头部开始出现一些变化，像是肌肉开始松动，或者软骨开始松动。例如，鼻腔深处和后脑勺的上部等，原本已经有所放松的部位，现在感觉更加灵活。
这样，不仅是额头，而是整个头部，感觉又放松了一层，而且，最重要的是，头部存在的“压抑感”正在消除。 以前，额头和前额附近特别存在着“颅骨小”的压抑感，虽然整个头部也存在压抑感，但这次，前额附近已经相当程度地缓解，并且与昨天相比，整体的压抑感也已经相当程度地缓解。
虽然仍然存在一些“硬块”般的坚硬感，但我希望这些也能逐渐消除。
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直到前几天，额头中央还以圆圈的形式出现光环，光环并没有真正进入中央本身，但现在，光环从右侧进入，横穿中央，并且伴随这种情况，我感觉到额头周围以及头部其他部位也更加放松。
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今天也同样感觉到光环进入额头中央，并且感觉到不仅是额头，而且是下颌也出现了浓厚的光环。
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我像之前一样，通过冥想让光环进入额头，结果，光环开始在颈部的左右两侧上下流动。 因为这感觉类似于以前淋巴结肿胀时的感觉，所以可能是在淋巴结附近。
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今天也同样，通过冥想让光环进入额头，结果，光环自然地也进入了颈部的左右两侧，今天，不仅是颈部的左右两侧，而且光环也开始稍微进入颈部前方，喉咙附近。
我原本喉咙的维舒达查克拉就比较弱，如果能继续加强就好了，所以我想观察一下。
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伴随着头部中心压力增加，眉间稍微向前突出了一点（虽然最多也就0.2厘米），并且相应地，眼睛的左右两侧感觉被向外推，额头的左右两侧开始独立运动，感觉出现了运动。
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随着之前眉间的感觉越来越强烈，我感觉到额头的坚硬正在消除（虽然看起来仍然很坚硬）。 不仅是额头，而且是头部顶部的中央、头部顶部的中央的左右两侧、头部顶部的后方、头部顶部的后方的左右两侧，我感觉到这些部位都在放松。
这样一来，感觉整个头部的上半部分被静电或白色光环包围，不仅是感觉，而且感觉是通过视觉也能够感受到。 感觉头部顶部的萨哈斯拉拉正在发麻。
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主要是在头部顶部的附近，感觉像发出“噼啪”的声音，好像要破裂、断裂、分解。
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后脑部主要开始放松。刚开始冥想时，眉间和额头会发出“吱吱”和“咔嚓”的声音，然后开始放松。10到15分钟后，头顶也会发出类似的“吱吱”和“咔嚓”的声音，开始放松。再过5到10分钟，后脑部也会发出类似的“吱吱”和“咔嚓”的声音，开始放松。
这种后脑部的放松，以前也有过，但这次感觉放松的程度更深了。
我估计，是面部前方放松得更多，接下来是头顶，而后脑部还没有放松。头部的能量压力是从中心部开始的，可能眉间是能量进入的主要部位。首先，眉间和额头的能量增强，产生压力并扩散，然后是头部的中心以及相应的头顶开始放松，最后，最不放松的后脑部会发出“吱吱”的声音。