12/14

一開始，我按照最近進行的冥想，將意識集中在眉心。
從雙耳到眉心的路徑，以及從下方向上延伸的光柱或露柱，將能量注入頭部的中心，並將其流向眉心。

冥想開始一個小時後，原本能量無法通過的部位開始出現能量，眉心附近也充滿了能量，但仍然存在一些僵硬的部分。
如果繼續這樣進行，感覺在眉心出現了一個可以「抓住」的點，或者說，一個可以用手撬開的縫隙。
集中意識於此，感覺稍微有些變化，能量似乎稍微順暢了一些。
這可能是一個前兆，感覺縫隙出現後，雙眼的周圍開始協調，逐漸放鬆，
不久之後，從雙眼向上方，通過眉毛向上方的能量通道也開始打開。

這個從雙眼向上方的能量通道，雖然以前偶爾會感受到，但這次感覺非常清晰，比以前更明顯地感受到能量在流動。
而且，不僅僅是眉毛上方，如果保持這個狀態繼續冥想一段時間，眉心的周圍整體開始放鬆，能量開始更多地集中在眉心。

雖然眉心仍然存在一些僵硬，離完全打開還很遠，
但感覺到眉心開始出現能量，就像是邁出了第一步。

在日常生活中，我認為將意識集中在眉毛上方，有助於能量更容易進入眉心。
也許這不是普遍現象，而是一個過渡階段，因為這個能量通道比較脆弱，所以將意識集中在上面，能量更容易進入眉心。
我相信，隨著時間的推移，需要注意的能量通道的位置也會發生變化。

在同一天的晚上，我繼續冥想，結果在額頭上方的髮際附近聚集了氣，眉間周圍也開始更加放鬆。雖然還沒有完全放鬆，但我感覺到額頭上的僵硬一下子開始緩解。同時，不僅是額頭，而是整個頭部各處也開始協調地放鬆，感覺頭部整體又變得柔軟了一層。雖然現在還不完美，只是像雞蛋殼出現裂縫一樣，但我感覺到頭部開始出現變化，像是堅硬的肌肉開始放鬆，或者軟骨開始放鬆。例如，鼻腔深處或後腦勺的上側等，原本就已經有所放鬆的地方，現在的變化似乎更加明顯。



這樣，不僅僅是額頭，而是整個頭部，感覺似乎又放鬆了一層，而且，最重要的是，頭部原本的「壓迫感」似乎正在消除。 過去，主要是在額頭和前額葉附近感到頭骨太小的壓迫感，雖然頭部的整體壓迫感並非完全消失，但這次似乎在前額葉附近得到了很大的緩解，總體來說，與昨天相比，壓迫感已經大大減輕。

雖然仍然有一些細微的地方存在「硬塊」般的堅硬感，但我會慢慢地消除它們。

12/17
直到前幾天，額頭中央還以圓形的方式出現能量，而且能量並不太進入中央本身，但現在，能量從右側開始，以橫跨中央的方向流動，並且伴隨著這種變化，我感覺到額頭周圍以及頭部其他部位進一步放鬆。

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今天也同樣感覺到能量進入額頭中央，而且不僅僅是額頭，還感覺到濃厚的能量流向雙下巴。

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與前幾天一樣，我在冥想時讓能量流向額頭，結果，在頸部的左右兩側，能量開始上下流動。 因為這種感覺很像以前淋巴結腫脹時的感覺，所以可能是在靠近淋巴結的地方。

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今天也一樣，在冥想時讓能量流向額頭，頸部的左右兩側也會自然地出現能量，今天不僅是頸部的左右兩側，而且在頸部前方、喉嚨附近也開始出現一些能量。

我原本的喉嚨處的毗濕達查克拉比較薄弱，如果能這樣持續強化就好了，我想觀察一下。

12/22
伴隨著頭部中心壓力增加，眉間感覺向前稍微（雖然說起來最多也就0.2公分左右）突出，並且，與此同時，眼睛的左右兩側感覺被向外推，額頭的左右兩側開始獨立運動，感覺開始有了運動。

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隨著前幾天眉間的感覺越來越強，感覺額頭的堅硬正在消除（雖然說起來還是很堅硬）。 不僅僅是額頭，還有頭頂的中央、頭頂中央的左右兩側、頭頂的後方、頭頂後方的左右兩側，感覺都在放鬆。

這樣一來，感覺頭部的上半部分被靜電或白色能量所包圍，不僅僅是感覺，而且感覺甚至在視覺上也感受到了。 感覺到頭頂的薩哈斯拉拉正在發出刺痛感。

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主要是在頭頂附近，感覺到「噼啪」的聲音，好像要裂開、分解一樣。

12/27
後腦部主要開始鬆弛。剛開始冥想時，眉間和額部會發出「吱吱」或「咔嚓」的聲音，然後逐漸鬆弛。10到15分鐘後，頭頂會發出類似的聲音，開始鬆弛。再經過5到10分鐘，後腦部也會發出「吱吱」或「咔嚓」的聲音，開始鬆弛。

這種後腦部的鬆弛，以前雖然也有發生，但這次感覺鬆弛的程度更深了。

可能的原因是，臉部前方鬆弛的程度更深，接下來是頭頂，而後腦部是目前還沒有鬆弛的部位。頭部內部的能量壓力，似乎是從中心部傳來的，而且可能來自眉間的能量。首先，眉間和額部的能量增強，產生壓力並擴散，然後是頭部的中心以及相應的頭頂開始鬆弛，最後，最不容易鬆弛的後腦部才會發出「吱吱」或「咔嚓」的聲音。