لا تزال هناك بعض التصلبات في أجزاء مختلفة من الرأس، وأنا أعمل على تخفيفها تدريجياً من خلال التأمل.
المنطقة بين الحاجبين والجزء الخلفي من الفك هي التحديات الأخيرة، وأثناء التأمل، أركز على إحدى هاتين المنطقتين، وأشعر بتصلب ثم انفتاح تدريجي، وأكرر هذه العملية عدة مرات ومرات، مما يؤدي إلى تخفيف تدريجي.
لقد كنت أمارس هذا التأمل لعدة أشهر، وقد بدأت تظهر تغييرات دقيقة، ولكن منذ فترة، بدأت النصف الخلفي من شاكرات ساهاسرارا (شاكرات التاج) في الاستقرار والانفتاح، على الرغم من أنني ألاحظ أحيانًا أنها تغلق، ولكن مع التأمل، أصبح من الأسهل فتحها. ومع ذلك، حتى في شاكرات ساهاسرارا نفسها، هناك اختلاف في درجة الانفتاح بين الجزء الأمامي والخلفي، حيث يبدو أن الجزء الخلفي أكثر انفتاحًا. يمكن القول أنه في حالة شبه مفتوحة.
في السابق، كانت المنطقة القريبة من الجزء الخلفي من الرأس في حالة أن جزءًا صغيرًا من الغطاء بدأ في الانفتاح، ثم يغلق بسرعة، ويتطلب الأمر تأملًا أو طلب المساعدة من الكيان الروحي لفتحه. الآن، الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الرأس بدأ في الاستقرار بشكل معقول، وهو اتجاه إيجابي، ولكن الجزء الأمامي لا يزال غير مفتوح، ولا يظهر أي إحساس.
في هذه المرة، لم أكن أركز بشكل خاص على هذه المنطقة، ولكن بسبب التصلب بين الحاجبين، كنت أركز على هذا الجزء المتصلب أثناء التأمل.
ما أسميه "تأملًا" هو في الأساس "التركيز مع الاسترخاء، دون بذل أي جهد". حتى مع ذلك، في بعض الأحيان، قد أبذل جهدًا أو أقوم بتدليك المنطقة المحيطة بالمنطقة التي أركز عليها بالتزامن مع التنفس، ولكن في الأساس، أحافظ على حالة من التركيز فقط، دون أي جهد إضافي.
على الرغم من أنني أركز فقط على الوعي، إلا أنني فجأة أشعر بتصلب ثم انفتاح تدريجي.
نتيجة لممارسة هذا الأمر لفترة طويلة، بدأت فجأة في الشعور بمرور الطاقة في منطقة الجبهة. قبل ذلك مباشرة، شعرت بتصلب ثم انفتاح في المنطقة بين الحاجبين، ثم شعرت بمرور الطاقة في منطقة الجبهة. الطاقة في منطقة الجبهة ليست درامية بشكل خاص، ولكن يبدو أن درجة الطاقة في منطقة الجبهة أصبحت مماثلة لدرجة الطاقة في الجزء المركزي أو الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الرأس.
من هذا المنظور، يبدو أن الجزء الخلفي والجزء المركزي والجزء الأمامي من الجزء العلوي من الرأس قد تم تنشيطها إلى حد ما.
عندما يحدث هذا، يبدو أن الطاقة التي تنزل من الجزء العلوي من الرأس أصبحت أكثر سمكًا، وأن الطاقة التي تمر عبر الجزء المركزي من الرأس وأعلى وأسفل أصبحت أكبر. نظرًا لأن حوالي ثلث الجزء الذي كان مسدودًا في الجزء العلوي من الرأس قد بدأ في المرور، فإن هذا يمثل تغييرًا كبيرًا في الطاقة التي تمر عبر الجزء المركزي من الرأس.
ما زالت المنطقة الوسطى من الرأس غير مفتوحة بما يكفي لتمرير تلك الطاقة الكبيرة، ولا تزال هناك بعض "الضيق" و"الصعوبة" في المنطقة الوسطى من الرأس، ولكن أعتقد أن هذا سيكون تحديًا في المستقبل.
الطاقة التي تمر عبر الجزء العلوي من الرأس تنزل إلى المنطقة الوسطى من الرأس، ثم إلى الحلق والرقبة. نظرًا لأن منطقة الحلق ضيقة أيضًا، فقد بدأت أشعر بـ "ضيق" مصحوب بضغط أقوى.
ولكن، في فترة قصيرة نسبيًا، وبشكل مفاجئ، اتسعت منطقة الحلق قليلاً إلى الأمام، وأعتقد أن الطاقة التي تمر عبر الحلق (فيشودا) أصبحت أسمك قليلاً مقارنة بما كانت عليه قبل بدء التأمل هذا الصباح.
مع بدء الطاقة في المرور عبر منطقة الجبهة، أشعر بأن الطاقة في أجزاء مختلفة من الرأس أصبحت أكثر نشاطًا.
على الرغم من أن المنطقة الوسطى من الرأس لم تفتح تمامًا بعد، إلا أنني أعتقد أن هناك تغييرات إيجابية تحدث تدريجيًا.