还剩下一些地方，头部各处仍然存在僵硬，通过冥想，一点一点地放松。

最近的课题是眉心和下巴后部，在冥想的同时，有意识地关注其中一个部位，会逐渐出现“嘶”的声音，或者“咔”的一声，稍微松动，经过多次、多次类似的阶段，虽然只是非常微小的变化，但正在逐渐加深放松。

已经持续了几个月，通过冥想，一些细微的变化已经发生。不久前，终于头顶的“萨哈斯拉拉”脉轮（顶轮）的后半部分开始稳定地打开，虽然有时会发现它闭合，但冥想时，它变得更容易打开。但即使是同一个“萨哈斯拉拉”脉轮，前后半部分打开的程度也不同，感觉后半部分打开得更多，可以说是半开的状态。

更早的时候，后脑部靠近头顶的地方，就像是盖子的一部分稍微打开，然后很快就会闭合，需要再次冥想或者请求守护灵的帮助才能打开。现在，从头顶开始的后半部分已经开始变得相对稳定，这是一个好的趋势，但前半部分似乎没有打开，没有感觉到。

这次，我并没有特别集中在那个部位，而是集中在眉心之间的坚硬部分，进行冥想。

冥想的基本原则是“集中意识，但不施力，放松”。即使如此，有时会不自觉地用力，或者配合呼吸，对该部位进行类似按摩的操作，但基本上，我只是保持意识集中，而不做任何其他动作。

结果，即使只是集中意识，有时也会突然出现“嘶”的声音，或者“咔”的一声，然后逐渐放松。

经过几个月甚至更长时间的持续，终于，突然，能量开始流向额头。在那个瞬间之前，就像往常一样，眉心会发出“嘶”的声音，或者“咔”的一声，然后，能量流向额头。额头的能量本身并不是非常强烈，但即使如此，额头的能量程度似乎已经达到了与头顶中央或头顶后方相当的程度。

从这个意义上来说，我认为头顶的后方、中央、前方，以及整个头顶，都变得相对活跃。

这样一来，从头顶下降的能量变得更强，通过头部的中央，上下方向的能量也变得更大。由于之前被阻塞的头顶约三分之一开始流通，因此，通过头部的中央的能量，是一个相当大的变化。

现在，头部的中央还没有完全打开，能够容纳那么大的能量，仍然感觉头部中央有些阻塞和“狭窄”，但这可能是今后的课题。

从头顶下来的能量，经过头部中央，然后通过喉咙和颈部向下流动。由于喉咙附近也比较狭窄，所以开始感觉到一种“狭窄”的感觉，同时还感觉到压力。

就在我这样想着的时候，没过多久，喉咙突然向前扩张，感觉比今天早上开始冥想之前，通过喉咙（Vishuddha）的能量变得更强了。

由于能量开始通过额头，我感觉到头部的各个部位的能量更加活跃。

虽然头部的中央还没有完全打开，但从各个阶段来看，我认为已经经历了一些积极的变化。