अभी भी मेरे दिमाग के कुछ हिस्सों में कसाव बना हुआ है, और मैं ध्यान के माध्यम से धीरे-धीरे इसे कम कर रहा हूँ।

मेरे माथे के बीच और जबड़े के पीछे का हिस्सा हाल ही में चुनौती बन गया है। मैं ध्यान करते हुए, इनमें से किसी एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करता हूँ, और धीरे-धीरे, बार-बार, "मिस्सी" जैसी आवाजें आती हैं या थोड़ा सा "गगा" करके खुलता है, और इस प्रक्रिया से, मैं धीरे-धीरे कसाव को कम कर रहा हूँ।

मैं पिछले कुछ महीनों से ऐसा ध्यान कर रहा हूँ, और इस दौरान छोटे-छोटे बदलाव आए हैं। हाल ही में, मेरे सिर के ऊपर के हिस्से, सहस्रार चक्र (क्राउन चक्र) का पिछला आधा हिस्सा स्थिर होकर खुलने लगा है। हालाँकि, कभी-कभी यह बंद भी हो जाता है, लेकिन ध्यान करने पर यह आसानी से खुलने लगता है। सहस्रार चक्र के सामने और पीछे के हिस्से में भी अंतर है, और ऐसा लगता है कि पिछला हिस्सा अधिक खुला है। इसे शायद "आधा खुला" कहा जा सकता है।

इससे पहले, मेरे सिर के पीछे का हिस्सा, जो कि सहस्रार चक्र के करीब है, "ढक्कन" के थोड़े से खुलने की स्थिति में था, और यह तुरंत बंद हो जाता था। फिर, मुझे ध्यान करना पड़ता था या अपने रक्षक आत्मा से प्रार्थना करनी पड़ती थी ताकि वह खुल जाए। अब, मेरे सिर के ऊपर का पिछला हिस्सा काफी स्थिर होने लगा है, जो कि एक अच्छा संकेत है, लेकिन सामने का हिस्सा उतना नहीं खुल रहा है, और मुझे उस हिस्से में कोई अनुभूति नहीं हो रही है।

इस बार, मैं विशेष रूप से उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा था, लेकिन मेरे माथे के बीच का हिस्सा सख्त था, इसलिए मैं उस सख्त हिस्से पर ध्यान केंद्रित करके ध्यान कर रहा था।

जब मैं "ध्यान" कहता हूँ, तो इसका मतलब है कि "मैं अपना ध्यान केंद्रित करता हूँ, लेकिन कोई प्रयास नहीं करता। मैं आराम करता हूँ।" फिर भी, कभी-कभी, मैं प्रयास कर देता हूँ, या मैं अपनी सांस के साथ उस क्षेत्र को धीरे से मालिश करने जैसा महसूस करता हूँ, लेकिन मूल रूप से, मैं बिना किसी प्रयास के, केवल अपने ध्यान को केंद्रित रखता हूँ।

ऐसा करने पर, भले ही मैं केवल अपना ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ, अचानक "मिस्सी" जैसी आवाजें आती हैं या छोटे-छोटे "बक" जैसे एहसास होते हैं, और धीरे-धीरे कसाव कम होता जाता है।

मैं इसे कई महीनों से कर रहा हूँ, और अंततः, अचानक, मेरे माथे के क्षेत्र में ऊर्जा का संचार होने लगा है। इससे ठीक पहले, हमेशा की तरह, मेरे माथे के बीच "मिस्सी" जैसी आवाज आई या "बक" जैसा एहसास हुआ, और फिर, मेरे माथे में ऊर्जा का संचार हुआ। मेरे माथे में ऊर्जा का स्तर नाटकीय नहीं है, लेकिन फिर भी, ऐसा लगता है कि मेरे माथे में ऊर्जा का स्तर मेरे सिर के ऊपर के मध्य भाग या पीछे के हिस्से के समान हो गया है।

इस अर्थ में, मुझे लगता है कि मेरे सिर के ऊपर का पिछला, मध्य और सामने का हिस्सा, और समग्र रूप से मेरे सिर का ऊपर का हिस्सा सक्रिय हो गया है।

जब ऐसा होता है, तो मेरे सिर के ऊपर से आने वाली ऊर्जा मोटी हो जाती है, और मेरे सिर के मध्य भाग से होकर गुजरने वाली ऊर्जा बढ़ जाती है। मेरे सिर के ऊपर के लगभग एक तिहाई हिस्से में जो पहले अवरुद्ध था, वह अब थोड़ा सा खुल गया है, इसलिए मेरे सिर के मध्य भाग से गुजरने वाली ऊर्जा में काफी बदलाव आया है।

अभी भी, मस्तिष्क के मध्य भाग में, वह जगह जहाँ बड़ी ऊर्जा प्रवाहित होती है, वह पूरी तरह से खुला नहीं है, और मस्तिष्क के मध्य भाग में थोड़ी सी रुकावट और "संकुचन" महसूस होता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह भविष्य में हल करने योग्य समस्या है।

ऊर्जा जो सिर के शीर्ष से नीचे आती है, वह मस्तिष्क के मध्य भाग से, और फिर गले और गर्दन से नीचे आती है। चूंकि गले का क्षेत्र भी संकुचित है, इसलिए मुझे थोड़ा दबाव महसूस होने लगा है, साथ ही "संकुचन" की भावना भी।

और, ऐसा सोचते हुए, बहुत अधिक समय भी नहीं बीता था, अचानक, गला थोड़ा आगे की ओर फैल गया, और मुझे लगता है कि आज सुबह ध्यान शुरू करने से पहले की तुलना में, गले (विशुद्धा) से गुजरने वाली ऊर्जा थोड़ी अधिक मजबूत हो गई है।

माथे के क्षेत्र से ऊर्जा के गुजरने के कारण, मुझे लगता है कि मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में ऊर्जा अधिक सक्रिय हो गई है।

भले ही मस्तिष्क का मध्य भाग अभी तक पूरी तरह से खुला नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि यह, एक-एक करके, सकारात्मक बदलावों से गुजर रहा है।