В моей голове все еще остаются участки напряжения, и я постепенно снимаю их с помощью медитации.

Область между бровями и задняя часть челюсти – мои текущие задачи. Во время медитации я сосредотачиваюсь на одной из этих областей, и она либо слегка напрягается, либо немного расслабляется, проходя через несколько этапов, многократно повторяя этот процесс, чтобы постепенно достичь большей гибкости.

Я занимаюсь такой медитацией уже несколько месяцев, и за это время произошли небольшие изменения. Недавно задняя часть сахасрары (коронной чакры) наконец-то начала стабильно открываться, хотя иногда я замечаю, что она закрывается. Однако во время медитации ее становится легче открыть. При этом передняя и задняя части сахасрары раскрываются по-разному: кажется, что задняя часть более открыта, можно сказать, находится в полуоткрытом состоянии.

Ранее область, расположенная ближе к затылку, была лишь частично открытой, как будто крышка немного приподнялась, но она быстро закрывалась. Тогда приходилось медитировать или просить о помощи у духовных наставников, чтобы открыть ее. Сейчас задняя часть от макушки начала достаточно стабильно раскрываться, что является положительной тенденцией, но передняя часть остается мало открытой, я не чувствую там никаких ощущений.

На этот раз я особенно не концентрировалась на этой области, а сосредоточивалась на твердой части между бровями.

Когда я говорю о медитации, то имею в виду "сосредоточение внимания без напряжения и расслабление". Даже так, иногда я неосознанно напрягаюсь или массирую эту область в соответствии с дыханием, но обычно я стараюсь поддерживать состояние только сосредоточенного внимания.

И вот, несмотря на это, внезапно возникает ощущение легкого напряжения или щелчка, и постепенно происходит расслабление.

В результате многомесячных занятий таким образом, внезапно и неожиданно энергия начала проходить в области лба. Непосредственно перед этим я чувствовала обычное напряжение между бровями, а затем почувствовала приток энергии в область лба. Эта энергия сама по себе не является чем-то выдающимся, но мне кажется, что ее интенсивность в области лба сравнима с интенсивностью энергии в центральной части макушки или задней части макушки.

В этом смысле можно сказать, что задняя, центральная и передняя части макушки достаточно активизировались.

Когда это происходит, энергия, нисходящая от макушки, становится более сильной, а энергия, проходящая через центр головы вверх и вниз, увеличивается. Поскольку примерно треть области макушки, которая ранее была заблокирована, теперь начала пропускать энергию, это является довольно значительным изменением для энергии, проходящей через центр головы.

Пока что, центр головы еще недостаточно хорошо открыт для прохождения такой большой энергии, и я чувствую некоторую "задержку" и "сужение" в центре головы, но думаю, это задача на будущее.

Энергия, спускающаяся через макушку, проходит через центр головы, а затем через горло и шею, поэтому область горла также ощущается как "узкая", и вместе с чувством "сужения" я начал испытывать более сильное давление.

И вот, совсем не прошло много времени, как вдруг горло немного расширилось вперед, и мне кажется, что энергия, проходящая через горло (Вишудда), стала больше, чем до сегодняшней медитации.

С того момента, как энергия начала проходить через лоб, я чувствую, что энергия во всех частях головы становится более активной.

Хотя центр головы еще не полностью открылся, но, кажется, каждый этап проходит с положительными изменениями.