إنّ من فوائد التأمل أن تصبح كل أيامك، حتى لو لم يكن هناك شيء مميز فيها، أيامًا سعيدة وممتعة. بدلًا من أن يتغير العالم، يتغير إدراكك، وربما كان العالم ممتعًا وجميلًا ومليئًا بالسعادة منذ البداية، ولكن بسبب وهم أو خيال كان يجعلك تشعر بالحزن، فإن إزالة هذا الوهم تسمح لك برؤية الجمال كما هو، مما يؤدي إلى السعادة.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون تغطية الآخرين بـ "غيوم" والتحكم بهم، والرغبات الواضحة والظاهرة يسهل تجنبها، ولكن هناك أشياء غير واضحة مثل الإعلانات أو "الضوء" اللامع (المزيف) الذي يجعلك تعتقد أنها أشياء رائعة، فمن خلال الابتعاد عن هذه الأشياء التي تشوه إدراكك، والقدرة على رؤية الأشياء كما هي، يمكنك أن تدرك أن هذا العالم جميل وجميل ومليء ومليء بالسعادة منذ البداية. أو بالأحرى، كان الأمر كذلك منذ البداية، ولكن بالنسبة لإدراكك، يبدو الأمر وكأنك اكتشفت ذلك. العالم لم يتغير، لقد كان جميلًا وسعيدًا منذ البداية، ولكن إدراكك هو الذي كان يشوهه.
المشكلة ليست في المنتجات أو الخدمات التي تباع في العالم، بل في أن الوضع الذي يشوه الإدراك هو الذي يشوه الإدراك ويخلق التعاسة. هناك الكثير من المنتجات الجيدة والخدمات الجيدة. حتى لو كانت المنتجات رائعة كما هي، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون تشويه الإدراك من أجل بيعها، ونتيجة لذلك، لا يولدون الرغبات فحسب، بل أيضًا الحسد والاستياء والرغبة، مما يؤدي إلى إنتاج التعاسة. ليست كل الإعلانات سيئة، ولكن إذا شاهدتها دون وعي، فقد تشوه إدراكك دون أن تدرك ذلك، مما يؤدي إلى ظهور رغبات غير ضرورية (حتى لو لم تكن تعيسًا في الأصل) أو الوقوع في حالة تعيسة، لذا فمن الأفضل تجنب مشاهدة الإعلانات.
من الصعب التمييز بين ما هو الإعلان الصحيح وما هو الإعلان غير الصحيح دون اكتساب الخبرة في الحياة، ولكنها بشكل أساسي تأتي مختلطة، لذا فمن الأفضل عدم القلق بشأنها والابتعاد عن الإعلانات تمامًا.
حتى لو تشوه إدراكك، يمكنك تصحيحه من خلال التأمل.
■ قضاء أيام سعيدة من خلال الدخول في "المنطقة" في العمل اليومي.
تُزرع هذه الأنماط المعرفية المشوهة في أماكن مختلفة خلال الحياة الاجتماعية.
والنمط المعرفي المشوه الذي يُكتسب بهذه الطريقة، والذي يُسمى في السنسكريتية "أفيديا" أو "جهل" في البوذية، يتم التخلص منه من خلال مختلف الممارسات أو التأمل.
بالإضافة إلى أن يؤدي ذلك إلى أيام سعيدة، فإن القدرة على رؤية الأشياء كما هي تؤدي إلى فهم أسرع، وتحسين في الحركة، وبالتالي، فإنها تفيد الحياة العملية من خلال تحسين الأداء في العمل.
قد يكون من الصعب أن تبدأ الحياة بسعادة فجأة، ولكن من الأفضل أن تبدأ بالشعور بالسعادة على المدى القصير.
يمكنك الاستمرار في ممارسة التأمل، ولكن التأمل الطويل قد يكون صعبًا في البداية، وهناك احتمال أن تغرق في الأفكار وتصاب بالاكتئاب، لذلك من الأفضل تجنب التأمل الطويل في البداية.
بدلاً من ذلك، يمكن أن يكون التركيز على العمل والدخول في حالة "التركيز" مصحوبة بالبهجة بديلاً للتأمل في المراحل الأولية.
إذا شعرت بالضيق بسرعة عند محاولة التأمل لفترة طويلة، فمن المستحسن التركيز على العمل والدخول في حالة التركيز.
قد يكون من الصعب الدخول في حالة التركيز في البداية، وقد يكون الأمر يحدث مرة واحدة كل بضع سنوات، أو مرة واحدة كل بضعة أشهر، أو مرة واحدة في الأسبوع، ولكن في النهاية، قد تتمكن من الدخول في حالة التركيز كل يوم.
تعتمد درجة التقدم على الظروف والشخص، ولكن مع استقرار حالة التركيز، تستمر البهجة، ويبدأ التأمل تدريجيًا.
ومع ذلك، فإن البهجة في حالة التركيز المذكورة هنا تختلف اختلافًا كبيرًا عن حالة السعادة المذكورة في البداية.
البهجة في حالة التركيز هي فرح عاطفي مكثف، في حين أن السعادة المذكورة في البداية هي شعور بالامتلاء الدائم.
ومع ذلك، فإن حالة التركيز هي نقطة انطلاق جيدة.
وبعد أن تصبح حالة التركيز أمرًا طبيعيًا، يمكنك في النهاية تجربة السلام في حالة من الهدوء، ومع تقدم التأمل بشكل أكبر، تصبح الحياة سعيدة، ويمكنك قضاء أيام ممتعة وتشعر بأن كل يوم رائع، حتى بدون أي أحداث خاصة.