Один из преимуществ медитации заключается в том, что каждый день, даже если ничего особенного не происходит, становится счастливым и радостным. Скорее, меняется восприятие, и, возможно, мир всегда был веселым, красивым и полным счастья, но по какой-то причине раньше казалось, что вы несчастны. Устраняя этот навязанный несчастный образ, можно увидеть красоту, которая всегда была, и стать счастливым.

В мире есть много людей, которые пытаются контролировать других, окутывая их "туманом", и очевидные, темные желания легко избежать. Но есть и то, что менее очевидно: реклама и (на первый взгляд) "блестящий" (фальшивый) свет, который заставляет вас думать, что это что-то замечательное. Отходя от всего этого, что искажает восприятие, и начиная видеть вещи такими, какие они есть, вы на самом деле понимаете, что этот мир красив, прекрасен, изначально полон и счастье. Скорее, это не "понимание", а то, что это всегда было так, но для человеческого восприятия это воспринимается как "понимание". Мир ничем не изменился, он всегда был красивым и счастливым местом, но ваше восприятие искажало это.

Продукты и услуги, продаваемые в мире, сами по себе не являются проблемой. Проблема в том, что ситуация, искажающая восприятие, искажает восприятие и создает несчастье. Существует много хороших продуктов и услуг. Даже если сам продукт великолепен, есть много людей, которые пытаются исказить восприятие, чтобы его продать, и в результате это порождает не только желания, но и зависть, недовольство, жажду и создает несчастье. Не вся реклама плоха, но если смотреть на нее неосознанно, вы можете не заметить, как ваше восприятие искажается, и у вас может возникнуть ненужная жажда, или вы можете почувствовать себя несчастными (хотя на самом деле это не так). Поэтому, вероятно, лучше избегать рекламы.

Трудно понять, какая реклама правильная, а какая нет, без жизненного опыта, но, как правило, она идет вперемешку, поэтому не стоит слишком об этом беспокоиться, лучше полностью избегать рекламы.

Даже если ваше восприятие искажено, медитация может это исправить.

■ Чтобы проводить счастливые дни, нужно "войти в зону" в повседневной работе.

Э-э, искаженные представления, которые мы имеем, внедряются в нашу жизнь во многих аспектах. Эти искаженные представления, которые в санскрите называются "авидья" или в буддизме "невежество", необходимо преодолевать с помощью различных практик или медитации.

Это не только делает наши дни счастливее, но и позволяет нам видеть вещи такими, какие они есть, что ускоряет понимание, улучшает реакцию, и, следовательно, помогает в работе, принося пользу нашей повседневной жизни.

Хотя сразу же начать жить счастливой жизнью может быть сложно, можно начать с того, чтобы ощущать счастье даже в краткосрочной перспективе.

Можно заниматься медитацией в течение длительного времени, но для начинающих длительная медитация может быть сложной, и существует вероятность того, что вы будете слишком погружены в свои мысли и, наоборот, будете чувствовать себя подавленно. Поэтому, особенно на начальном этапе, лучше избегать длительной медитации. Вместо этого, можно сосредоточиться на работе, достичь так называемого состояния "потока", когда работа приносит радость. Это может быть альтернативой медитации на ранних этапах. Если вы чувствуете, что длительная медитация сразу же становится для вас тяжелой, рекомендуется сосредоточиться на работе и достигать состояния потока. Сначала может быть трудно войти в состояние потока, возможно, это будет происходить лишь раз в несколько лет, или раз в несколько месяцев, или даже раз в неделю. Со временем, вы сможете достигать этого состояния каждый день. Степень прогресса зависит от ситуации и от человека, но когда состояние потока становится стабильным, радость будет длиться дольше, и вы постепенно сможете заниматься медитацией.

Однако, радость, которую вы испытываете в состоянии потока, и состояние счастья, о котором я говорил вначале, – это довольно разные вещи. Радость в состоянии потока – это интенсивное эмоциональное переживание, в то время как состояние счастья, о котором я говорил, – это постоянное, наполненное ощущение счастья. Тем не менее, состояние потока может быть хорошим началом.

Со временем, состояние потока становится обыденным, и вы начинаете испытывать спокойствие в состоянии тишины, а затем, с дальнейшим развитием медитации, ваши дни становятся счастливыми, и даже без каких-либо особых событий, каждый день кажется прекрасным, и вы можете наслаждаться своей жизнью.