Una de las ventajas de la meditación es que, día a día, incluso cuando no hay nada especial, los días se vuelven felices y agradables. Más que que el mundo cambie, es que la propia percepción cambia, y probablemente, desde antes, el mundo siempre ha sido un espacio divertido, hermoso y lleno de felicidad, pero por alguna razón, lo que antes se sentía como infelicidad, se elimina al deshacerse de esa ilusión que hacía sentir infelicidad, y se puede ver la belleza original tal como es, y se es feliz.

Hay muchas personas que intentan cubrir a los demás con una nube y controlarlos, y los deseos obvios y oscuros son fáciles de evitar, pero los que no son fáciles de detectar son aquellos que, como anuncios (que parecen) brillantes (falsos), engañan haciéndote creer que son algo maravilloso. Al alejarse de esas cosas que distorsionan la percepción, y al poder ver las cosas tal como son, se da cuenta de que este mundo es, en realidad, hermoso, limpio, y un mundo lleno y feliz desde el principio. Más que darse cuenta, es que siempre ha sido así, pero para la percepción humana, se reconoce como "darse cuenta". El mundo no ha cambiado en absoluto, siempre ha sido un espacio hermoso y feliz, pero la propia percepción lo ha distorsionado.

Los productos y servicios que se venden en el mundo, en sí mismos, no tienen ningún problema, sino que la situación que distorsiona la percepción distorsiona la percepción y crea infelicidad. Hay muchos productos buenos y muchos servicios buenos. Incluso si la realidad de ese producto es maravillosa, hay muchas personas que intentan distorsionar la percepción para venderlo, y como resultado, no solo se crean deseos, sino también envidia, insatisfacción, anhelo, y se produce la infelicidad. No todos los anuncios son malos, pero si se ven sin prestar atención, la percepción se distorsiona sin que uno se dé cuenta, y pueden surgir anhelos innecesarios (y, aunque no es infelicidad), uno puede caer en un estado infeliz, por lo que es mejor no ver muchos anuncios.

En este punto, es difícil distinguir qué anuncios son correctos y cuáles no sin acumular experiencia en la vida, pero básicamente, se reciben mezclados, por lo que es mejor no preocuparse y alejarse por completo de los anuncios.

Incluso si la percepción se distorsiona, se puede corregir con la meditación.

■ Para pasar días felices, entrando en la "zona" en el trabajo diario.

Esa, la distorsión cognitiva, se instala en diversos lugares en la vida social. Esa distorsión cognitiva, que en sánscrito se llama "avidyā" o, en el budismo, "ignorancia", se elimina mediante diversas prácticas o meditaciones.

No solo conduce a días felices, sino que, al ver las cosas tal como son, la comprensión se acelera, los movimientos se vuelven más fluidos, y, como resultado, el trabajo se realiza mejor, lo que es útil en la vida real.

Puede ser difícil que los días sean felices desde el principio, pero se comienza sintiendo la felicidad, aunque sea a corto plazo.

Se puede meditar durante mucho tiempo, pero al principio, las meditaciones largas son difíciles y existe la posibilidad de quedar atrapado en los pensamientos y, por lo tanto, sentirse deprimido. Por lo tanto, especialmente al principio, es mejor no meditar durante mucho tiempo. En cambio, concentrarse en el trabajo y entrar en un estado de "flujo", realizando el trabajo con alegría, puede ser una alternativa a la meditación en las primeras etapas. Si la meditación prolongada se vuelve rápidamente difícil, es recomendable concentrarse en el trabajo y entrar en un estado de flujo. Al principio, puede ser difícil entrar en el estado de flujo, pero puede ser solo unas pocas veces al año, o una vez al mes, o incluso una vez a la semana. Con el tiempo, puede ser posible entrar en ese estado de flujo todos los días. El grado de progreso varía según la situación y la persona, pero a medida que el estado de flujo se estabiliza, la alegría continúa y la meditación se vuelve posible poco a poco.

Sin embargo, la alegría en el estado de flujo en este caso es bastante diferente del estado de felicidad mencionado al principio. La alegría en el estado de flujo es un intenso placer emocional, mientras que la felicidad mencionada al principio es una sensación constante de plenitud. A pesar de esto, el estado de flujo es una buena forma de empezar.

De esta manera, el estado de flujo se convierte en algo habitual, y eventualmente se puede experimentar la paz en un estado de quietud, y luego, a medida que la meditación avanza, los días se vuelven felices, y incluso sin eventos especiales, los días parecen maravillosos y se puede vivir una vida feliz.