Um dos benefícios da meditação é que, todos os dias, mesmo sem nada de especial, os dias se tornam felizes e agradáveis. Em vez de o mundo mudar, a percepção da pessoa muda, e provavelmente o mundo sempre foi um espaço divertido, bonito e cheio de felicidade, mas, por alguma razão, antes se sentia infeliz. Ao remover essa ilusão que fazia a pessoa se sentir infeliz, ela pode ver a beleza original das coisas e se sentir feliz.
Existem muitas pessoas que tentam controlar os outros, cobrindo-os com uma "nuvem", e os desejos óbvios e obscuros são fáceis de evitar, mas os que não são óbvios, como comerciais e uma "luz" brilhante (falsa), enganam as pessoas, fazendo-as acreditar que algo é maravilhoso. Ao se afastar dessas coisas que distorcem a percepção e começar a ver as coisas como elas são, a pessoa percebe que o mundo é, na verdade, um lugar bonito, limpo, completo e feliz desde o início. Não é que a pessoa perceba, mas sim que sempre foi assim. O mundo não mudou, sempre foi um espaço bonito e feliz, mas a percepção da pessoa o distorcia.
Não há nada de errado com os produtos e serviços que são vendidos no mundo, mas o que causa o problema é a situação que distorce a percepção, e essa distorção da percepção cria infelicidade. Existem muitos bons produtos e muitos bons serviços. Mesmo que a essência de um produto seja maravilhosa, existem muitas pessoas que tentam distorcer a percepção para vendê-lo, e, como resultado, isso gera não apenas desejos, mas também inveja, insatisfação e anseio, produzindo infelicidade em massa. Nem todos os comerciais são ruins, mas se você os assistir sem pensar, sua percepção pode ser distorcida sem que você perceba, e você pode desenvolver desejos desnecessários ou se sentir infeliz (mesmo que não devesse). Portanto, é melhor evitar assistir a muitos comerciais.
É difícil distinguir o que é um comercial correto e o que não é sem experiência de vida, mas, basicamente, eles vêm misturados, então não se preocupe muito e é melhor se afastar completamente dos comerciais.
Mesmo que a percepção se distorça, a meditação pode corrigi-la.
■ Para ter dias felizes, entre no "estado de fluxo" no trabalho diário.
"A distorção cognitiva, que é plantada em vários lugares na vida social, pode ser removida através de diversas práticas ou meditação.
Não apenas para ter dias felizes, mas também para ver as coisas como elas são, o que acelera a compreensão e melhora a agilidade, e isso também é útil na vida prática, pois melhora o desempenho no trabalho.
Pode ser difícil ter dias felizes desde o início, mas é importante começar sentindo a felicidade, mesmo que seja por um curto período.
É bom meditar por longos períodos, mas no início, a meditação prolongada pode ser difícil e, às vezes, pode levar à depressão, então é melhor evitar meditações longas, especialmente no início. Em vez disso, concentrar-se no trabalho e entrar em um estado de "flow", onde se sente alegria ao trabalhar, pode ser uma alternativa à meditação. Se você sentir desconforto rapidamente ao tentar meditar por longos períodos, é recomendável se concentrar no trabalho e entrar no estado de "flow". No início, pode ser difícil entrar no estado de "flow", mas pode ser algumas vezes por ano, ou alguns meses, ou até mesmo uma vez por semana. Com o tempo, você poderá entrar no estado de "flow" todos os dias. A taxa de progresso varia de acordo com a situação e a pessoa, mas à medida que o estado de "flow" se torna mais estável, a alegria continua e a meditação se torna mais fácil.
No entanto, a alegria no estado de "flow" e o estado de felicidade mencionado no início são bastante diferentes. A alegria no estado de "flow" é uma alegria emocional intensa, enquanto a felicidade mencionada no início é uma sensação constante de plenitude. Mesmo assim, o estado de "flow" é um bom ponto de partida.
À medida que o estado de "flow" se torna a norma, você eventualmente poderá experimentar a paz na quietude e, com a progressão da meditação, você poderá ter dias felizes, mesmo sem eventos especiais, e desfrutar de uma vida maravilhosa todos os dias."