عندما أتأمل، يتدفق شعور بالامتنان. ولكن في الآونة الأخيرة، حتى بدون التأمل، يتدفق شعور بالامتنان بشكل طبيعي في الحياة اليومية.
كل شيء يبدو جميلاً، وأشعر بالسعادة.
ومع ذلك، يبدو أن هناك مستويات مختلفة من هذا السعادة والامتنان. ولكن يمكنني القول أنني أشعر بالامتنان والسعادة بشكل طبيعي إلى حد ما، لدرجة أنني أعيش حياتي اليومية وأشعر بالامتنان والسعادة بشكل غير متوقع.
بالطبع، لست أشعر بهذه المشاعر طوال الوقت، وأحيانًا أتذكر الماضي وأشعر بشيء يشبه الصدمة للحظة. ولكن بشكل عام، أعيش حياة سعيدة ومليئة بالامتنان.
دون سبب محدد، أجد أن الحياة اليومية "سعيدة"، ولا يوجد شيء مميز فيها، ولا يوجد شيء في البيئة التي أعيش فيها. ومع ذلك، يمكنني أن أشعر بالامتنان وأعيش حياتي اليومية وأقول "شكرًا". هذا ما أعتبره "السعادة".
لا يبدو أن هذا يعتمد على وجود شريك أو أي شخص آخر، ولا يبدو أن هناك أي شروط خاصة. ربما هناك بعض الشروط الأساسية التي لا أدركها، ولكن في الوضع الحالي الذي يتم فيه الحفاظ على الحد الأدنى من النظافة والسلامة في الحياة اليومية، هناك بعض الشروط الأساسية، ولكنني لا أهتم بها كثيرًا، وأشعر بالسعادة وأعيش حياتي اليومية.
أعمل حاليًا بدوام كامل، ولكن ليس لدي الكثير من العمل الإضافي، وراتبي يعتبر عاديًا إلى حد ما. ليس لدي أي ديون، وأعيش حياة طبيعية. منزلي ليس واسعًا جدًا، بل هو شقة قديمة في مكان عادي. ومع ذلك، يمكنني أن أشعر بالسعادة والامتنان في هذه البيئة العادية.
إذا نظرت إلى الأعلى، فلا يوجد حد. وإذا نظرت إلى الأسفل، فلا يوجد حد أيضًا. أنا لا أنظر إلى الأعلى ولا إلى الأسفل، ولا أنا مهتم بهذه الأشياء. أنا ببساطة أشعر بالامتنان تجاه بيئتي الحالية وأشعر بالسعادة، وأعيش حياة مماثلة لما كنت أعيشه من قبل، ولكن الآن أشعر بالسعادة وأعبر عن امتناني لهذه الحياة المماثلة.
هذا ليس بالضبط نفس ما يقوله الأشخاص الروحانيون، مثل "كن راضيًا عن الوضع الحالي". يمكن اعتباره نفس الشيء إذا تم الحكم عليه بشكل إيجابي. ولكن، أنا لست مهتمًا بمفاهيم مثل "الرضا" أو "عدم الرضا"، والتي تتعلق بالإنجاز. الإنجاز ليس شرطًا للسعادة أو الامتنان. إنه ليس شيئًا مثل "إذا حققت شيئًا، ستكون سعيدًا، وإذا لم تحقق شيئًا، فلن تكون سعيدًا". إنه شيء مختلف تمامًا. حتى بدون أي شروط (على الرغم من وجود بعض الشروط الأساسية)، وبدون السعي إلى أي شيء، وبدون تحقيق أي شيء، يمكنني أن أشعر بالسعادة والامتنان تجاه الوضع الحالي.
إنها مشاعر مثل تلك التي قد تكون موجودة في أغنية ما، وهي تقدير اللحظات اليومية العادية والشعور بالسعادة تجاهها، والتعبير عن الامتنان لهذه الأيام السعيدة. هذا هو نوع من السعادة الخفية.
في الأوقات التي لا يكون فيها المرء في حالة من السعادة والامتنان من البداية، يمكن تحقيق ذلك من خلال التأمل وترديد المانترا، مما يؤدي إلى حالة من الامتنان والسعادة. ومع ذلك، بمجرد الوصول إلى مستوى معين، يبدو أن هذا الامتنان والسعادة يستمران في الحياة اليومية. نظرًا لأن الحالة تختلف من يوم إلى آخر، فمن الضروري التحقق من الحالة من خلال التأمل بشكل دوري. ومع ذلك، في بعض الأيام، يمكن أن يستمر الامتنان والسعادة في الحياة اليومية حتى بدون التأمل.