冥想的时候，会产生一种感恩的心情，但是最近，即使不冥想，在日常生活中也会自然而然地涌现出感恩的心情。

一切都觉得很珍贵，感到幸福。

虽然幸福和珍贵也有深浅之分，但可以说，我经常以一种很平常的方式，感受到感恩和幸福，从而度过日常生活。

当然，我并不是一直都处于那种状态，偶尔也会想起过去的事情，会短暂地陷入类似创伤的状态，但基本上我还是以一种幸福和感恩的心情生活。

没有任何特别的理由，只是觉得平凡的每一天都很“幸福”，虽然没有什么特别之处，也没有什么特别的环境，但我能够以一种感恩的心情，度过平凡的每一天，我认为这就是一种“幸福”。

这似乎与是否有伴侣或者是否有亲人在身边无关，也没有特别的条件，但也许是我自己没有意识到，在自己认为理所当然的地方，可能存在着某种前提条件。在能够维持基本的生活卫生和安全的环境下，虽然存在一些前提条件，但我并没有特别在意这些前提条件，而是能够以一种平常的心态，度过每一天，并感受到幸福。

我现在是一名全职工作者，工作并没有特别繁忙，工资也比较普通，没有债务，过着一种普通的生活。虽然房子不大，只是一个比较老旧的公寓，但即使在这样一种普通的环境中，我仍然能够感受到每天的幸福，并以感恩的心情生活。

向上看，似乎没有尽头，向下看，也没有尽头。我既不向上看，也不向下看，甚至对这些事情不感兴趣，只是单纯地对自己的所处环境感到感恩，并感受到幸福，即使是和以前一样的生活，我现在也能够感受到幸福，并表达感恩之情。

这与精神领域的那些人常说“要对现状感到满意”有些不同，如果从积极的角度来看，可以说是一样的。但本质上，我并不对“满意”或“不满意”这种与“成就”相关的事情感兴趣，因为“成就”并不是幸福和感恩的前提条件。我并不认为“如果达成目标，就会幸福”，或者“如果不达成目标，就不会幸福”，这与幸福和前提条件的故事是根本不同的。即使没有任何前提条件（虽然确实存在一些最基本的条件），我也能够不追求任何事物，不达成任何目标，仅仅是对现状感到满足，并感受到幸福，并表达感恩之情。

就像是某种歌曲一样，对平淡的日常感到幸福，表达对这样幸福的日子充满感激之情，这就是一种微妙的幸福状态。

如果一开始无法进入这种幸福和感恩的状态，可以通过冥想和吟唱真言来达到这种状态。但达到一定程度后，我认为在日常生活中也能持续这种感恩和幸福。
虽然每天的状态可能不同，所以定期需要通过冥想来检查状态，但有些日子即使不冥想，也能在日常生活中持续感受到感恩和幸福。