冥想的時候，會產生一些感恩的心情，但是最近，即使沒有特別冥想，在日常生活中，也會自然而然地湧現出感恩的心情。

覺得一切都值得感謝，感到幸福。

雖然說幸福和感恩也有深淺的程度，但基本上，可以說已經達到「平時會感到感恩，平時會感到幸福」的程度，自然而然地感受到感恩和幸福，度過日常生活。

當然，並不是一直都處於那種心境，偶爾也會回想起過去的事情，一瞬間會陷入類似於創傷的狀態，但基本上，大部分時間都是在幸福和感恩的心情中度過的。

沒有特別的原因，只是覺得平凡的每一天是「幸福」，沒有特別的原因，也沒有特別的環境，只是對自己所處的環境心懷感恩，度過平凡的每一天，這就是「幸福」，我想。

這似乎並不是因為有伴侶，或者因為有誰在身邊，沒有特別的條件，但或許，只是自己沒有注意到，在自己認為理所當然的地方，可能存在著某種前提條件，在能夠維持最基本、乾淨、安全的日常生活的情況下，即使存在著一些前提條件，但並不會特別在意那些前提條件，而是能夠在平凡的日常生活中感受到幸福。

現在，我正在做一份全職工作，並沒有特別多的加班，薪水也算是相當普通，沒有特別的負債，過著相當普通的生活，家也不算很大，只是在普通的地方的一棟老舊公寓，但在這樣相當普通的環境下，我能夠感受到每天的幸福，並心懷感恩地生活。

向上看，無窮無盡；向下看，也同樣是如此。我並不會特別向上看，也不會特別向下看，而且，我對那些事情根本沒有興趣，只是單純地對自己所處的環境心懷感恩，感受到幸福，即使是和以前一樣的生活，但現在，我對那樣的生活感到幸福，並表達出感恩的心情。

這和靈性人士常說的「對現狀感到滿足」有些不同，如果從積極的角度來看，或許可以說是相同的，但根本上，我對「滿足」或「不滿足」之類的，與「達成」相關的事情沒有興趣，而且，「達成」並不是幸福和感恩的前提條件，並不是說「如果達成某件事，就會感到幸福」，或者「如果不達成某件事，就不會感到幸福」，這與幸福和前提條件的說法是根本不同的，即使沒有任何前提條件（當然，存在著最基本的前提條件），即使沒有特別地追求什麼，即使沒有達成任何目標，只是對現狀感到滿足，並表達出感恩的心情，這就是我的狀態。

彷彿像是某首歌詞，對於毫無特別之處的日常感到幸福，表達對這樣幸福的日子充滿感謝，這就是一種淡淡的幸福狀態。

如果一開始無法感受到這種幸福和感謝，可以透過冥想和吟誦真言來進入這種狀態，但達到一定的程度後，似乎在日常生活中也能持續感受到同樣的感謝和幸福。
雖然每天的狀態可能不同，所以定期需要透過冥想來檢查狀態，但有些日子即使不冥想，也能在日常生活中持續感受到感謝和幸福。