명상할 때, 저는 종종 감사함을 느낍니다. 하지만 최근에는 명상을 하지 않고도, 제 일상생활을 살아가는 것만으로도 감사함과 행복감을 느끼게 됩니다.

모든 것이 소중하게 느껴지고, 저는 행복합니다.

이러한 행복감과 감사함의 깊이는 다를 수 있지만, 저는 종종 꽤 평범한 방식으로 감사함과 행복을 느끼고 있다고 말할 수 있습니다.

물론, 항상 그런 것은 아니며, 때로는 과거의 일들을 떠올리며 일시적으로 트라우마와 유사한 상태를 경험하기도 합니다. 하지만 기본적으로 저는 행복과 감사로 가득 찬 삶을 살고 있습니다.

특별한 이유 없이, 저는 제 평범한 일상을 "행복"하다고 생각하며, 그 안에는 특별한 것이 없고, 제가 살고 있는 환경도 특별한 것은 아닙니다. 하지만 저는 감사함을 느끼며 제 일상을 보낼 수 있습니다. 그것이 제가 생각하는 "행복"입니다.

이는 파트너나 다른 누군가가 있는지 여부에 달려 있지 않으며, 특별한 조건이 있는 것 같지도 않습니다. 하지만 제가 인지하지 못하는, 당연하게 여기는 어떤 근본적인 조건들이 있을 수 있습니다. 현재 저는 일상생활에서 최소한의 청결과 안전을 유지하고 있으며, 아마도 그러한 조건들이 존재할 것이지만, 저는 그것에 대해 특별히 걱정하지 않으며, 행복감을 느끼고 제 일상을 살아갈 수 있습니다.

저는 현재 풀타임으로 일하고 있지만, 과도한 야근은 없으며, 제 연봉은 아마도 꽤 평범한 수준일 것입니다. 저는 빚이 없으며, 평범한 삶을 살고 있습니다. 제 집은 크지 않으며, 이 지역에서 흔히 볼 수 있는 비교적 오래된 아파트 건물입니다. 하지만 이러한 비교적 평범한 환경에서도 저는 매일 행복을 느끼고 감사하는 마음으로 살아갈 수 있습니다.

존경할 만한 것과 멸시할 만한 것은 끝이 없습니다. 저는 특별히 존경하거나 멸시하지 않으며, 그러한 것들에 관심도 없습니다. 저는 단순히 현재의 환경에 감사하며 행복을 느끼고, 이전과 거의 동일한 삶을 살고 있지만, 이제는 그 삶에 대해 행복을 느끼고 감사함을 표현하고 있습니다.

이는 영적인 사람들이 종종 말하는 "자신이 가진 것에 만족하라"와 비슷하지만, 약간 다릅니다. 긍정적으로 평가한다면, 그것은 동일하다고 할 수 있지만, 저는 "만족"이나 "불만족"과 관련된 "성취"에는 관심이 없습니다. 성취는 행복이나 감사의 전제가 아닙니다. 행복은 어떤 것을 성취해야만 얻는 것이 아니며, 어떤 것을 성취하지 못하면 행복하지 않은 것도 아닙니다. 이는 행복과 전제 조건에 대한 완전히 다른 논의입니다. 최소한의 전제 조건이 있음에도 불구하고 (물론, 최소한의 전제 조건은 존재합니다), 저는 아무것도 추구하거나 성취하지 않고도 행복을 느끼고 감사함을 표현할 수 있습니다.

어떤 노래처럼, 평범한 일상을 행복하게 느끼는 마음, 그런 행복한 날들에 대한 감사함을 표현하는 것, 바로 그런 소소한 행복의 상태입니다.

처음부터 그런 행복과 감사함을 느끼지 못할 때는 명상을 하거나 만트라를 외우는 등의 방법으로 감사하고 행복한 상태에 도달할 수 있습니다. 하지만 어느 정도 상태가 되면, 일상생활에서도 비슷한 감사함과 행복이 계속되는 것 같습니다. 하지만 매일마다 상태가 다르기 때문에, 정기적으로 명상을 통해 상태를 확인하는 것이 필요하다고 생각합니다. 하지만 어떤 날에는 명상을 하지 않아도 비교적 감사하고 행복한 상태가 일상생활에서 계속되기도 합니다.