Во время медитации или в повседневной жизни, если внезапно возникают образы или мысли, связанные с травмой, следует намереваться вернуть части своей души (мабуи), которые остались в этом переживании, и, одновременно, вернуть душе (мабуи) другого человека, которая каким-то образом оказалась у вас, – это, как мне кажется, эффективно для преодоления травмы.

В обществе часто говорят о том, что нужно "принять травму", но, по-моему, это неправильное понимание. Принимая травму, вы только вредите себе.

Возможно, кто-то скажет: "Здесь нет ни вас, ни другого человека, есть только единство", но это не то, о чем я говорю. Каждый человек рождается со своими задачами, поэтому следует вернуть свою душу себе, а душу, которая должна принадлежать другому человеку, – вернуть ему. Задача и жизнь другого человека – это его путь, и нет необходимости, чтобы вы сами это несли. Каждая индивидуальность независима и самостоятельна, поэтому, если душа, которая должна принадлежать другому человеку, находится у вас, ее следует вернуть, а если часть вашей души осталась там, ее следует вернуть.

В Окинаве часто рассказывают подобные истории, и говорят, что если вы удивляетесь или испытываете шок, вы теряете часть своей души (мабуи), и ее можно вернуть, если предпринять усилия в течение нескольких дней. На самом деле, если вы духовно развиваетесь, думаю, что даже через больший период времени можно вернуть ее с помощью медитации.

На самом деле, я не практиковал подобные методы до недавнего времени, но недавно, случайно попробовав это, обнаружил, что это оказалось довольно эффективным. Каждый раз, когда во время медитации всплывают воспоминания из детства, которые еще не были полностью переработаны, я думаю: "Ага, это, наверное, часть моей души осталась там", и во время медитации я заявляю: "Я возвращаю свою душу. Вернись. И душу другого человека, которая осталась у меня, я возвращаю ее законному владельцу". Тогда что-то мягкое входит внутрь меня, а что-то вроде дыма покидает мое тело и возвращается к другому человеку. Таким образом, я чувствую себя лучше.

Я думаю, что мне следовало начать практиковать этот метод раньше, но он довольно эффективен, и если во время медитации возникают даже слегка неприятные образы, если применить этот метод, они довольно быстро превращаются в бесцветные и прозрачные образы. Таким образом, травма становится просто одним из воспоминаний (хотя, конечно, это воспоминание, которое редко всплывает).