在冥想中或日常生活中，如果突然浮現出創傷性的畫面或想法，我會意圖回收自己在那裡留下的「マブイ」（靈魂）碎片，同時，將被自己吸收的、原本屬於對方的「マブイ」（靈魂）還給對方，我覺得這對消除創傷是有效的。

世間上經常說「要接受創傷」，但我認為這是一種誤解。接受創傷只會讓自己受損。

或許有人會說「沒有你，也沒有對方，只有合一」，但這不是那樣的說法。每個人都是帶著課題而來，所以應該將自己與生俱來的靈魂帶回自己，如果自己抱著原本屬於對方的靈魂，就應該還給對方。對方的課題和人生，應該由對方自己去走，沒有必要自己去承擔。每個個體都是獨立且自立的，所以應該將對方原本應該擁有的靈魂還給對方，如果自己在那裡留下了靈魂的一部分，就應該回收。

在沖繩，經常會聽到這種說法，說如果感到驚訝或震驚，就會失去「マブイ」（靈魂），所以在幾天內，如果意圖的話，可以自己回收。實際上，如果好好地在靈性上成長，即使超過這個期限，也可以通過冥想等方式來回收。

事實上，我直到最近才開始嘗試這種方法，但最近，因為一些事情而試驗了它，效果出乎意料。每次在冥想中浮現出還殘留的童年記憶時，我都會覺得「啊，這一定是我留下了マブイ」，然後在冥想中宣告「我回收我的マブイ，回來吧。然後，我體內殘留的對方的マブイ，會歸還給原本的主人」。然後，就會感覺有什麼東西輕輕地進入我的體內，同時，體內像煙霧一樣的東西，感覺會離開我的身體，回到對方那裡。這樣做，我才能恢復活力。

我現在覺得，應該更早地開始實踐這種方法，但它效果相當好，如果在冥想中出現稍微令人不舒服的畫面，如果這樣做，通常很快就能轉變為無色透明的畫面。這樣一來，創傷就像一個普通的記憶一樣（雖然幾乎不會被回憶起來）。