冥想中或者在日常生活中，如果突然浮现出创伤性的画面或想法，应该意图并声明，去回收那些被困在那里，属于自己的灵魂碎片（マブイ），同时，将那些被自己吸收，原本属于对方的灵魂碎片（マブイ），归还给对方。我认为，这样做对消除创伤是有效的。

世间经常说“要接受创伤”，但我认为这存在误解。接受创伤，只会让自己受到损失。

可能会有人说“没有你，也没有对方，只有合一”，但这不是那个意思。每个人都是带着各自的课题来到这个世界的，所以应该将自己原本就拥有的灵魂归还给自己，如果自己承担了原本属于对方的灵魂，就应该归还给对方。对方的课题和人生，应该由对方自己去走，没有必要自己去承担。每个人的个性和独立性是独立的，所以应该将对方原本应该拥有的灵魂归还给对方，如果自己留下了灵魂的一部分在那里，就应该回收。

在冲绳，经常会听到这类的话，说如果感到惊讶或震惊，就会失去灵魂碎片（マブイ），如果在几天内，可以通过意图来回收。实际上，如果认真地进行精神成长，即使在更长的时间内，也可以通过冥想等方式来回收。

事实上，我直到最近才开始尝试这种方法，最近，因为一些事情，我尝试了这种方法，效果出乎意料。每次冥想中，如果浮现出一些还残留的童年记忆，我都会觉得“啊，这一定是灵魂碎片（マブイ）被遗留在了那里”，然后在冥想中声明“我回收我的灵魂碎片，请回来。并且，我将残留在自己体内的对方的灵魂碎片，归还给对方的本体”。然后，会感觉到一些东西飘入我的身体，同时，原本在我体内的烟雾般的物质，从我的身体中消失，回到了对方那里。通过这样做，我就会感觉自己变得更好。

现在我开始觉得，我应该更早地实践这种方法，但它确实非常有效，如果在冥想中，即使出现一些让人感到不舒服的画面，只要使用这种方法，通常很快就能将其转化为无色透明的画面。这样一来，创伤就只变成一种普通的记忆（虽然几乎不会被回忆起来）。