Saat bermeditasi atau dalam kehidupan sehari-hari, jika tiba-tiba muncul kembali gambaran atau pikiran traumatis, niatkan untuk mengambil kembali bagian jiwa (マブイ) Anda yang tertinggal di sana, dan pada saat yang sama, kembalikan jiwa (マブイ) orang lain yang seharusnya menjadi miliknya, tetapi telah masuk ke dalam diri Anda. Saya pikir ini efektif untuk mengatasi trauma.
Di masyarakat, seringkali dikatakan "terimalah trauma Anda," tetapi menurut saya ada kesalahpahaman di sana. Itu bukanlah seperti itu. Jika Anda menerima trauma, Anda hanya akan merugikan diri sendiri.
Mungkin ada orang yang mengatakan "tidak ada diri sendiri atau orang lain, hanya kesatuan," tetapi ini bukanlah tentang itu. Setiap orang dilahirkan dengan tantangan masing-masing, jadi kembalikan jiwa yang Anda bawa sejak lahir ke tempatnya, dan jika Anda membawa jiwa yang seharusnya menjadi milik orang lain, kembalikanlah kepada mereka. Orang lain harus menjalani tantangan dan kehidupan mereka sendiri, tidak perlu Anda memikirkannya. Setiap individu adalah entitas yang independen dan mandiri, jadi kembalikan jiwa yang seharusnya dimiliki oleh orang lain kepada mereka, dan jika sebagian jiwa Anda tertinggal di sana, Anda harus mengambilnya kembali.
Di Okinawa, cerita semacam ini sering dibicarakan, dan dikatakan bahwa jika Anda terkejut atau terkejut, Anda akan kehilangan jiwa (マブイ), tetapi jika dalam beberapa hari, Anda dapat mengambilnya kembali dengan niat. Sebenarnya, jika Anda berkembang secara spiritual dengan benar, saya pikir Anda dapat mengambilnya kembali bahkan setelah periode waktu yang lebih lama melalui meditasi.
Sejujurnya, saya tidak melakukan metode semacam ini sampai baru-baru ini, tetapi baru-baru ini, karena suatu hal, saya mencoba ini, dan ternyata sangat efektif. Setiap kali ingatan dari masa kecil yang masih tersisa muncul kembali saat bermeditasi, saya berpikir "Ah, ini pasti jiwa saya yang tertinggal di sana," dan saya menyatakan dalam meditasi, "Saya mengambil kembali jiwa saya. Kembalilah. Dan, jiwa orang lain yang masih ada di dalam diri saya, saya kembalikan kepada pemiliknya." Kemudian, sesuatu seperti itu masuk ke dalam tubuh saya, dan di sisi lain, seperti asap yang ada di dalam diri saya, seolah-olah keluar dari tubuh dan kembali kepada orang lain. Dengan melakukan itu, saya merasa menjadi lebih baik.
Saya sekarang berpikir bahwa seharusnya saya mulai melakukan metode ini lebih awal, tetapi metode ini cukup efektif, dan jika ada sedikit pun gambaran yang menyakitkan saat bermeditasi, jika Anda melakukannya, itu akan dengan cepat berubah menjadi gambaran yang tidak berwarna dan transparan. Dengan begitu, trauma menjadi hanya salah satu ingatan (meskipun sebagian besar tidak akan diingat).