ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤ੍ਰਾਸ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਭਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਈਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੁੰਮ ਹੋਈਆਂ "ਮਬੁਈ" (ਆਤਮਾ) ਦੀਆਂ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਵਾਂ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਜੋ "ਮਬੁਈ" (ਆਤਮਾ) ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਚੱਲਿਆ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਆਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਰੌਮਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਟਰੌਮਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ," ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਰੌਮਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਿਣ 'ਤੇ, "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ। ਇਹ ਇੱਕਤਾ ਹੈ," ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਚੁਣੌਟਾਂ ਨਾਲ ਜਨਮਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਛੋੜੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਲਿਆਓ ਅਤੇ, ਜੋ ਆਤਮਾ ਅਸਲੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਜਿਸਨੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚੁਣੌਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਦ ਉਹ ਚੁੱਕੋ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛਵੀ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਅਸਲੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਓਕੀਨਾਵਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਜਾਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ "ਮਾਬੂਈ" (ਆਤਮਾ) ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਿਤ ਹੋਇਆ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਯਾਦਾਵਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ 'ਮਾਬੂਈ' ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।" ਫਿਰ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਐਲਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਂ ਆਪਣੀ 'ਮਾਬੂਈ' ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਾਪਿਸ ਆਓ। ਅਤੇ ਜੋ 'ਮਾਬੂਈ' ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਦੇ ਸੱਚੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।" ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਠਹਿਰਾਉਂਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਜ਼ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਲੱਗਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਧੁਆਂ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਉਹ ਮੇਰੀ ਬਾਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਕੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਇਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੁਰਾਈ ਵਾਲੀ ਗਲਤ ਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੰਗਹੀਣ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯਾਦ ਸ਼ੁੱਧ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।