Согласно учению йоги, аджна (чакра третьего глаза, расположенная между бровями) и муладхара (базовая чакра, расположенная в области промежности) находятся в прямой связи, и изменения, происходящие в одной из них, отражаются в другой. Поэтому говорится, что стимуляция аджны вызывает реакцию в муладхаре, и стимуляция муладхары вызывает реакцию в аджне. Стимуляция, как правило, не требует физического воздействия, достаточно просто сосредоточить на ней внимание, чтобы вызвать изменения. Таким образом, для активации этих чакр применяется метод стимуляции одной чакры, которая является противоположной другой. Подробную информацию об этом можно найти в трудах профессора Хондзама.

Основной принцип медитации заключается в концентрации на аджне, расположенной между бровями, и это делается, прежде всего, для того, чтобы ученик не был вовлечен в карму. Муладхара считается местом, где покоится вся карма, поэтому стимуляция муладхары перед аджней может привести к тому, что ученик окажется в плену кармы.

Однако, активация аджны, о которой здесь говорится, кажется, имеет несколько этапов, и на начальном этапе ее следует понимать не как проявление каких-либо сверхспособностей, а скорее как способ активизации сознания для поддержания здоровья.

Таким образом, сначала концентрация на аджне постепенно очищает, и кармические "узлы", находящиеся в муладхаре, решаются один за другим.

Аджна является не только третьим глазом, но и выполняет функцию "глаза", который видит все, однако на начальном этапе это не имеет большого значения, и основная роль аджны на начальном этапе заключается в том, чтобы не допустить вовлечения в карму.

В качестве реакции аджны на стимуляцию муладхары, во время сидячей медитации можно прижать пятки к области промежности или слегка напрягать и расслаблять мышцы промежности, чтобы стимулировать муладхару, что облегчает активацию аджны. Хотя для проявления эффекта может потребоваться время, стимуляция муладхары является эффективным методом, который можно использовать как в начале, так и в дальнейшем процессе практики. Если концентрация только на аджне не дает результатов, можно попробовать стимулировать муладхару, как описано выше, и тогда в аджне может проявиться реакция. Сначала это может ощущаться как легкое покалывание на коже лба, но в некоторых случаях реакция может быть более выраженной и ощущаться глубже.

Прямая связь, как представляется, проходит через центр тела, и стимуляция муладхары может вызывать приток энергии через область поясницы, вблизи сушумны, и до аджны в голове.

В книгах говорится о взаимном взаимодействии, но, на мой личный взгляд, в основном это одностороннее движение от Муладхары к Аджна. Возможно, это связано с индивидуальными особенностями.