योग में, सांस की गहराई और विचारों की संख्या के बीच संबंध के बारे में अक्सर बात की जाती है।

विचारों की संख्या अधिक होने पर सांस उथली होती है।
विचारों की संख्या कम होने पर, शांति होने पर सांस गहरी होती है।

यह मूल रूप से सही है, लेकिन वास्तव में, जब कुंडालिनी थोड़ी सी भी जागृत होती है, तो ऊर्जा बढ़ जाती है, और लंबे समय तक सांस रोकने या गहरी, लंबी सांस लेने में कठिनाई होती है। इसका कारण यह है कि सांस रोकना या लंबी सांस लेना ऊर्जा को जमा करने की क्रिया है, और जब शरीर की क्षमता की सीमा तक पहुँच जाती है, तो वह और अधिक ऊर्जा को अवशोषित नहीं कर पाता है, और पेट भर जाने की स्थिति में, यह असहज हो जाता है। परिणामस्वरूप, लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
सांस उथली होती है।
गहरी सांस नहीं ले पाते।
* लंबे समय तक सांस नहीं रोक पाते।

यह पहली नज़र में विचारों की अधिकता की स्थिति के समान दिखता है, इसलिए वस्तुनिष्ठ रूप से, जब कोई अन्य व्यक्ति इसका निरीक्षण करता है, तो अक्सर भ्रम हो सकता है। लेकिन, यह एक बहुत ही अलग स्थिति है। वास्तव में, जब कुंडालिनी किसी हद तक सक्रिय होती है, तो विचारों की संख्या में कमी आती है, इसलिए वे विचारों से इतने प्रभावित नहीं होते हैं। हालाँकि, लक्षणों में समानता होती है।

मेरे रिकॉर्ड की जाँच करने पर, मुझे 2019 के जुलाई में कुंडालिनी के अनुभव के बाद, कुम्भाक (सांस रोकना) में कठिनाई होने का उल्लेख मिलता है, और एक वर्ष बाद, 2020 के जुलाई में, छाती (अनाहत) खुल गई और सांस लेना आसान हो गया, लेकिन फिर भी, यह इतनी गहरी सांस लेने के लिए पर्याप्त रूप से ठीक नहीं हुआ था। 2019 में, मैं लगभग हाइपरवेंटिलेशन की स्थिति में था और 30 सेकंड तक ही सांस रोक पाता था, लेकिन 2020 के बाद, मैं लगभग 1 मिनट तक सांस रोकने में सक्षम हो गया, फिर भी, 40 या 50 सेकंड तक ही आरामदायक महसूस होता था।

कुंडालिनी से पहले, मैं और भी अधिक समय तक, लगभग 1 मिनट 30 सेकंड तक सांस रोक पाता था, इसलिए ऐसा लगता है कि ऊर्जा में वृद्धि के साथ, शरीर की क्षमता पहले ही सीमा तक पहुँच गई थी।

और हाल ही में, मेरे माथे के बीच और मेरे सिर के मध्य भाग में ढिलाई आ गई है, और जिसे आमतौर पर "थर्ड आई" (अजिना चक्र) कहा जाता है, वह धीरे-धीरे खुल रहा है, जिसके परिणामस्वरूप मुझे लगता है कि सांस लेना और भी आसान हो गया है।

अंततः, मुझे लगता है कि मैं अब उस स्थिति में वापस आ गया हूँ जो कुंडालिनी के अनुभव से पहले की स्थिति के समान है।