В йоге часто говорится о связи между глубиной дыхания и количеством посторонних мыслей.

Когда много посторонних мыслей, дыхание становится поверхностным.
Когда мало посторонних мыслей, когда есть спокойствие, дыхание становится глубоким.

Я считаю, что это в целом верно, но, на самом деле, когда кундалини начинает пробуждаться, энергия увеличивается, и становится трудно долго задерживать дыхание или делать глубокие, продолжительные вдохи. Причина в том, что задержка дыхания и длительные вдохи приводят к накоплению энергии, и когда тело достигает предела своей емкости, оно не может больше поглощать энергию, и это состояние становится болезненным. В результате, симптомы могут быть следующими:
Поверхностное дыхание.
Невозможность делать глубокие вдохи.
* Невозможность долго задерживать дыхание.

На первый взгляд, это очень похоже на состояние, когда много посторонних мыслей, и, возможно, наблюдатели могут ошибочно интерпретировать это. Однако, это совершенно другая ситуация. Фактически, когда кундалини начинает проявляться, количество посторонних мыслей обычно уменьшается, поэтому человек не так сильно отвлекается на них. Тем не менее, симптомы могут быть похожими.

Если посмотреть мои записи, то в июле 2019 года, после опыта пробуждения кундалини, было записано, что кумбхака (задержка дыхания) стала сложной. Через год, в июле 2020 года, было записано, что грудь (чакра Анахата) открылась, и стало легче дышать, но дыхание не стало настолько глубоким, чтобы можно было делать очень глубокие вдохи. В 2019 году я была близка к гипервентиляции, и 30 секунд задержки дыхания были пределом, но после 2020 года я смогла довести это до 1 минуты, хотя 40 или 50 секунд были более комфортными.

До пробуждения кундалини я могла дольше задерживать дыхание, около 1,5 минут, поэтому, похоже, что увеличение энергии привело к тому, что пределом стала емкость тела.

И недавно, когда область между бровями и середина головы стали расслабляться, и так называемый "третий глаз" (чакра Аджна) начал постепенно открываться, дыхание стало еще легче.

Наконец, я думаю, что сейчас я вернулась к состоянию дыхания, похожему на то, что было до первого опыта пробуждения кундалини.