在瑜伽中，经常会提到呼吸的深度与杂念的多少之间的对应关系。

・杂念多时，呼吸会变浅。
・杂念少，内心平静时，呼吸会变深。

虽然这在一定程度上是正确的，但实际上，当人体的库达利尼能量稍微觉醒时，能量会增加，因此很难进行长时间的静止呼吸或深长呼吸。原因是，静止呼吸或长时间呼吸会积蓄能量，当身体的容量达到极限时，就无法再吸收更多的能量，就像肚子吃撑了一样，会感到不舒服。结果，症状如下：

・呼吸变浅。
・无法进行深呼吸。
・无法进行长时间的静止呼吸。

乍一看，这与杂念多的状态非常相似，因此，如果客观地由其他人观察，可能会出现误判。但是，这是一种完全不同的情况。实际上，当库达利尼能量在一定程度上活跃时，杂念会减少，所以并不是完全被杂念所困扰。但是，症状却会相似。

我查阅了我的记录，发现2019年7月，在经历库达利尼觉醒后，记录中写着“对库姆巴卡（呼吸控制）感到不适”，一年后，也就是2020年7月，记录中写着“胸腔（阿那哈塔）打开，呼吸变得轻松”，但并没有完全恢复到可以进行非常深呼吸的程度。2019年时，几乎是过呼吸的状态，30秒的静止呼吸就是极限，但2020年之后，恢复到可以进行大约1分钟的静止呼吸，即使如此，40秒或50秒左右感觉比较舒适。

在库达利尼觉醒之前，可以进行更长时间的静止呼吸，比如1分半钟，因此我认为，是能量的增加导致身体的容量首先达到了极限。

最近，眉心和头部中部的区域变得放松，所谓的第三眼（阿吉纳查克拉）逐渐打开，因此感觉呼吸更加顺畅。

我终于感觉，现在的呼吸状态已经恢复到与第一次库达利尼觉醒之前的状态相似了。