في اليوجا، غالبًا ما يُقال أن هناك علاقة بين عمق التنفس وعدد الأفكار المتطفلة.

• عندما تكون هناك أفكار متطفلة كثيرة، يكون التنفس ضحلًا.
• عندما تكون الأفكار قليلة والصفاء موجودًا، يكون التنفس عميقًا.

أعتقد أن هذا صحيح بشكل أساسي، ولكن في الواقع، مع استيقاظ طاقة الكونداليني إلى حد ما، تزداد الطاقة، مما يجعل من الصعب القيام بتمارين تنفس ثابتة لفترة طويلة أو أخذ نفس عميق وطويل. والسبب هو أنه عندما تقوم بتمارين التنفس الثابتة أو الأنفاس الطويلة، فإنك تقوم بتخزين الطاقة، وعندما تصل إلى الحد الأقصى لقدرة الجسم على استيعاب هذه الطاقة، يصبح من المستحيل إضافة المزيد منها، مما يؤدي إلى حالة من الامتلاء والشعور بالضيق. والنتيجة هي أعراض مثل:

• تنفس ضحل.
• عدم القدرة على أخذ نفس عميق.
• عدم القدرة على القيام بتمارين تنفس ثابت لفترة طويلة.

قد تبدو هذه الأعراض مشابهة لحالة وجود الكثير من الأفكار المتطفلة، لذلك قد يخطئ الآخرون في تفسيرها عند ملاحظتها بشكل موضوعي. ومع ذلك، فإن هذا وضع مختلف تمامًا. في الواقع، عندما يبدأ الكونداليني في العمل إلى حد ما، تقل الأفكار المتطفلة، لذا لا تكون الشخص متأثرًا بالأفكار المتطفلة بقدر ما قد يظن. ومع ذلك، تظهر الأعراض بشكل مشابه.

عندما أبحث في سجلاتي، وجدت أنني سجلت في يوليو 2019 أنني أصبحت غير مرتاحة لتمارين الكومباك بعد تجربة الكونداليني، وفي عام لاحق، أي في يوليو 2020، تم فتح منطقة الصدر (أناهاتا) وأصبح التنفس أسهل، ولكن لم يكن قد تعافى بالقدر الذي يسمح بأخذ نفس عميق جدًا. في عام 2019، كنت قريبًا جدًا من فرط التنفس وكان الحد الأقصى لوقتي في تمارين التنفس الثابت هو 30 ثانية، ولكن بعد عام 2020، تمكنت من الوصول إلى دقيقة تقريبًا، ومع ذلك، كان الشعور بالراحة يكون عند 40 أو 50 ثانية.

قبل الكونداليني، كنت قادرة على القيام بتمارين التنفس الثابت لفترة أطول، حوالي دقيقة ونصف، لذا يبدو أن زيادة الطاقة جعلت قدرة الجسم هي التي وصلت إلى الحد الأقصى أولاً.

ومؤخرًا، بدأت منطقة الجبهة والمنتصف من الرأس في الاسترخاء، مما أدى تدريجيًا إلى فتح "العين الثالثة" (شاكرات أجنا)، وأعتقد أن هذا جعل التنفس أسهل.

أخيرًا، وصلت إلى هذه المرحلة التي أشعر فيها بأنني عدت إلى حالة تنفس مشابهة لما كانت عليه قبل تجربة الكونداليني الأولى.