En el yoga, a menudo se habla de la relación entre la profundidad de la respiración y la cantidad de pensamientos intrusivos.

- Cuando hay muchos pensamientos intrusivos, la respiración es superficial.
- Cuando hay pocos pensamientos intrusivos, y se está en un estado de calma, la respiración es profunda.

Creo que esto es básicamente correcto, pero en realidad, a medida que el kundalini se despierta un poco, la energía aumenta, y se vuelve difícil mantener la respiración contenida durante mucho tiempo o realizar respiraciones profundas y largas. La razón es que, al contener la respiración o realizar respiraciones largas, se está acumulando energía, y cuando se alcanza el límite de la capacidad del cuerpo, ya no se puede incorporar más energía, lo que provoca una sensación de plenitud y malestar. Como resultado, los síntomas son los siguientes:

- Respiración superficial.
- Incapacidad para realizar respiraciones profundas.
- Incapacidad para contener la respiración durante mucho tiempo.

Esto puede parecerse a un estado de muchos pensamientos intrusivos, por lo que, objetivamente, si otra persona lo observa, a menudo puede confundirse. Sin embargo, esta es una situación bastante diferente. De hecho, cuando el kundalini comienza a activarse, la cantidad de pensamientos intrusivos tiende a disminuir, por lo que no se está tan influenciado por los pensamientos intrusivos. Sin embargo, los síntomas son similares.

Si reviso mis registros, descubro que en julio de 2019, después de experimentar el kundalini, anoté que me costaba realizar el kumbhaka (retención de la respiración), y un año después, en julio de 2020, anoté que el pecho (anahata) se abrió y la respiración se volvió más fácil, pero aún no se había recuperado hasta el punto de poder realizar respiraciones muy profundas. En 2019, estaba casi en un estado de hiperventilación, y mantener la respiración contenida durante 30 segundos era el límite, pero después de 2020, pude recuperarme hasta el punto de poder mantenerla durante aproximadamente 1 minuto, y aun así, 40 o 50 segundos era lo que me resultaba cómodo.

Antes del kundalini, podía mantener la respiración contenida durante más tiempo, como 1 minuto y medio, por lo que creo que el aumento de la energía superó el límite de la capacidad del cuerpo.

Y recientemente, la zona entre las cejas y la parte media de la cabeza se ha relajado, y el llamado tercer ojo (ajña chakra) se ha abierto gradualmente, lo que creo que ha hecho que la respiración sea más fácil.

Finalmente, creo que he llegado a un estado de respiración similar al que tenía antes de la primera experiencia de kundalini.