在瑜伽中，經常會提到呼吸的深度與雜念的多少之間的關係。

・雜念多時，呼吸會變淺。
・雜念少，心境平靜時，呼吸會變深。

雖然這基本上是對的，但實際上，當脈輪（kundalini）稍微覺醒時，能量會增加，因此很難長時間保持靜止呼吸或進行深長呼吸。原因是，靜止呼吸或長時間呼吸會積累能量，當身體的容量達到極限時，就無法再吸收更多的能量，就像肚子吃飽了，會感到不舒服。結果，症狀如下：

・呼吸變淺。
・無法進行深呼吸。
・無法長時間保持靜止呼吸。

乍一看，這與雜念多的狀態非常相似，因此，如果其他人客觀地觀察，可能會產生誤解。但這是一種截然不同的情況。實際上，當脈輪開始活動時，雜念通常會減少，因此並不是完全被雜念所困擾。然而，症狀卻是相似的。

我查看了我的記錄，發現2019年7月，在經歷脈輪覺醒後，記錄中提到我對呼吸法（kumbhaka）感到不適。一年後，也就是2020年7月，胸部（anahata）打開，呼吸變得更容易，但並沒有完全恢復到可以進行非常深呼吸的程度。2019年時，我幾乎是過度換氣的狀態，即使是30秒的靜止呼吸也是極限。但在2020年之後，恢復到可以進行大約1分鐘的靜止呼吸，但即使如此，大約40秒或50秒的靜止呼吸才是感到舒適的。

在脈輪覺醒之前，我可以更長時間地保持靜止呼吸，例如1分半鐘。這表明，隨著能量的增加，身體的容量首先達到了極限。

最近，眉心和頭部中段變得放鬆，也就是說，所謂的第三眼（ajna chakra）正在逐漸打開，因此我覺得呼吸變得更加順暢。

我終於感覺，現在的狀態與第一次經歷脈輪覺醒之前的狀態相似。