१. ज़ोन (आनंद, क्रिया, एकाग्रता, काम)
२. शून्य (स्थिरता, शांति)
३. मौन (शांति, शांत गति, अवलोकन)
४. प्रेम और कृतज्ञता (एकात्मकता, लिंग से परे प्यार, साझा करना, स्व-और पर के बिना कार्य, ईश्वर)
५. प्रार्थना और ध्यान, स्वस्थ जीवन, सेवा (स्वच्छता, सादगी, शिष्टाचार, स्वास्थ्यवर्धक भोजन, उचित व्यायाम, योग आसन, शांत और गहरी सांस - प्राणायाम)
यह एक तत्व भी है और एक सीढ़ी भी। अपने काम को पूरी लगन से करें, उसमें महारत हासिल करें, ज़ोन तक पहुँचें, आनंद प्राप्त करें और वस्तु के साथ एकात्मकता महसूस करें, जिससे परिणाम और दक्षता अधिकतम हो जाएगी। फिर, जब एकाग्रता बढ़ेगी, तो आप कभी-कभी "शून्य" की शांति का अनुभव करेंगे। उस खुशी से, आप हर दिन खुद को ठीक होते हुए महसूस करेंगे।
ध्यान जारी रखने पर, धीरे-धीरे चेतना स्पष्ट होती जाती है और फैलती जाती है। जैसे-जैसे चेतना जागृत होती है, अंततः मौन की शांति की स्थिति प्रकट होती है। शुरुआत में यह कभी-कभी ही आती है, लेकिन जल्द ही आप सामान्य समय में भी उस तरह की शांतिपूर्ण मौन की स्थिति में जी पाएंगे।
फिर, धीरे-धीरे आप प्रेम के प्रति जागरूक होंगे और एकात्मकता को जानेंगे। तब, कृतज्ञता का भाव उत्पन्न होगा और आप साझा करने की भावना तक पहुँचेंगे। यह ईश्वर चेतना भी है।
इस प्रकार, मनुष्य आध्यात्मिक रूप से जागृत हो जाएगा और इस दुनिया में ही खुशी खोजेगा। अब वे श्रेष्ठता की भावना से परेशान नहीं होंगे, न ही वे एक-दूसरे को चोट पहुँचाएंगे, बल्कि वे गहरे संबंध बनाएंगे, और ऐसे लोगों की संख्या बढ़ने से, यह दुनिया में सच्ची शांति लाने का आधार बनेगा।
यह हर कोई प्राप्त कर सकता है। मूल बात यह है कि अपने काम को पूरी लगन से करना है। जब आप ज़ोन तक पहुँचते हैं और खुश होते हैं, तो वह धीरे-धीरे मौन की स्थिति बन जाएगा, जिससे आपको प्रेम का ज्ञान होगा और कृतज्ञता की भावना भी आएगी।
जब आपका जीवन समाप्त होता है, तो आप निश्चित रूप से एक संतुष्ट और पूर्ण जीवन जी चुके होंगे, जो कि वास्तव में एक महान चक्र पूरा होना होगा। ऐसा होने पर, आप खुशी से घिरे रहेंगे और निश्चित रूप से स्वर्गारोहण करेंगे। बौद्ध धर्म के अनुयायी पुनर्जन्म के चक्र से मुक्त हो जाएंगे और स्वतंत्रता प्राप्त कर लेंगे। ईसाई धर्म के अनुयायी ईश्वर के राज्य में प्रवेश करेंगे। शिंटो धर्म के अनुयायी वास्तव में भगवान बन जाएंगे। चाहे कोई भी आस्था रखता हो, यह तत्व और मार्ग सभी द्वारा उपयोग किए जा सकते हैं, और यह निश्चित रूप से एक संतुष्ट और खुशहाल जीवन की ओर ले जाएगा।
आध्यात्मिकता का मूल लक्ष्य यही है, और हर क्रिया और समझ इन तत्वों से जुड़ी होती है।