1. 区域（喜悦、行为、集中、工作）
2. 无（静止、安宁）
3. 静寂（平静、安静的动作、观察）
4. 爱与感谢（合一、超越性的爱、分享、不分自我的行为、神）
5. 祈祷和冥想、健康的生活方式、奉仕（清洁、节俭、礼仪、健康的饮食、适度的运动、瑜伽姿势、安静而深沉的呼吸、调息法）

这既是要素，也是阶梯。努力完成自己的工作以取得进步，达到“区域”状态，从而获得喜悦和与对象的合一体会，最大化成果和效率。这样，随着集中力的提高，您可能会时常体验到“无”的安宁。通过这种喜悦，您可以每天感受到自己正在被治愈。

在持续冥想的过程中，意识逐渐变得清晰并扩展。随着意识的觉醒，最终会出现静寂的平静境界。最初，它会不时地突然出现，但不久之后，您将能够在日常生活中体验到那种平静和静寂的状态。

然后，您将逐渐对爱产生认识，并体会到合一。这时，感恩之情就会涌现，从而达到分享的心境。这也可以说是神圣的意识。

这样，人们将在世间发现幸福，并在精神上觉醒。不再为优越感所困扰，也不会再互相伤害，而是会更加深入地连接彼此。如果越来越多的人如此，这将是世界实现真正和平的基础。

这是任何人都可以达到的目标。基本原则是努力工作。通过达到“区域”状态并获得幸福，它最终将成为静寂的境界，您将认识到爱，并体会到感恩之情。

在结束一生时，您会感到这是一段非常满足和充实的人生，真正达到了圆满的状态。在这种情况下，您无疑会被幸福所包围，并升华。对于佛教徒来说，这将是摆脱轮回的束缚，获得自由；对于基督教徒来说，将进入神的国度；对于神道教徒来说，就是真正的成神。无论信仰什么，这些要素和道路都可以共同运用，并且可以引导您走向一段满足而幸福的人生，这是毫无疑问的。

灵性的基本原则应该是以这个目标为导向，所有的行为和理解都与此相关联。