छोटे घर, छोटे कमरों में, छोटे जीवन में रहते हुए, बिना किसी विशेष कारण के, बस "धन्यवाद" महसूस करते हुए, थोड़ी सी आंसू निकल आती है। मैं इस तरह का ध्यान करता हूँ।
यह इस तरह है कि "धन्यवाद" महसूस करना या ऐसी क्रियाएं करना आवश्यक नहीं है, बल्कि, परिणामस्वरूप, कृतज्ञता की भावना उत्पन्न होती है। इसलिए, यह "धन्यवाद" कहने या "धन्यवाद कहना चाहिए" जैसे नहीं है, बल्कि, एक क्रिया के रूप में ध्यान करने से, विशेष रूप से कृतज्ञता का इरादा किए बिना, अनजाने में, परिणामस्वरूप, कृतज्ञता उत्पन्न होती है। इसी तरह, विशेष रूप से आंसू को ध्यान में रखे बिना, आंसू का इरादा किए बिना, आंसू बहाने की कोशिश किए बिना, बस ध्यान करने के परिणामस्वरूप, कृतज्ञता प्रकट होती है, और उस कृतज्ञता के साथ, आंसू निकलते हैं।
इसमें कोई विशेष लक्ष्य या शर्त नहीं है, बिना किसी शर्त के, उदाहरण के लिए, "○○ के कारण मैं आभारी हूँ" या "○○ के प्रति मैं आभारी हूँ" जैसे नहीं, बल्कि, बस आभारी महसूस करना और आंसू निकलना।
मेरे सामने कोई बड़ा बुद्ध प्रतिमा नहीं है, कोई शानदार वेदी नहीं है, कोई बड़ा प्राकृतिक दृश्य नहीं है। (मेरे कमरे में, एक कोने में एक छोटा सा वेदी है।)
यदि मैं जोर देूँ, तो हाल ही में मौसम अच्छा रहा है, और जब मैं सुबह की धूप में नहाता हूँ, तो ऊर्जा और भी बढ़ जाती है। उस सूर्य की ऊर्जा से, कृतज्ञता और आंसू और भी गहरे हो जाते हैं। इसलिए, यदि कोई कारण है, तो वह ऊर्जा का बढ़ना है, और ऊर्जा के बढ़ने के कारण, कृतज्ञता और आंसू निकलते हैं।
मूल रूप से, इस कृतज्ञता की ऊर्जा का स्रोत (छठे आयाम का) उच्च स्वयं है, और यह उस ईश्वर चेतना के रूप में वर्णित है जो सृजन, विनाश और रखरखाव के बारे में है। यदि कोई शर्त है, तो यह आवश्यक है कि ऊर्जा शरीर के पूरे हिस्से में "भर जाए"।
ध्यान करके, कुंडलनी को सहस्रार चक्र तक बढ़ाकर और उच्च स्वयं को शरीर में भरकर, स्वाभाविक रूप से, हृदय में बस "धन्यवाद" महसूस करने की स्थिति उत्पन्न होती है।
यह किसी बड़े घर में रहने या किसी रिसॉर्ट में आराम से रहने या समुद्र तट के किनारे सुंदर, शांत समुद्र देखने जैसी किसी भी शर्त के बिना उत्पन्न होता है। आप घर पर रहकर, एक छोटे से घर में रहते हुए भी, ऐसा कर सकते हैं।
हालांकि, न्यूनतम वातावरण की आवश्यकता होती है, जैसे कि उचित स्वच्छता, फफूंदी नहीं होना, और बहुत अधिक उमस नहीं होना, लेकिन इस प्रकार की कृतज्ञता बिना किसी उच्च बाधा के भी संभव है।